Doktor percaya bahawa biasanya usus kita tidak perlu dibersihkan. Dengan pemakanan yang betul, aktiviti motor yang mencukupi dan ketiadaan penyakit saluran gastrointestinal, pengosongan mestilah bebas dan tetap. Walau bagaimanapun, jika disebabkan oleh kesilapan dalam diet, sembelit timbul atau rosak pada kulit, anda boleh membantu badan kecil untuk menghilangkan tambahan.
Mari kita katakan - kita menentang julap dari farmasi tanpa melantik seorang doktor dan kawalan dos yang ketat. Penerimaan mereka yang salah boleh memberi kesan negatif terhadap mikroflora usus.
Oleh itu, kami mengesyorkan untuk menangani masalah dengan kaedah rakyat. Sebagai contoh, untuk mula menggunakan buah-buahan yang lebih kering (Kuragi, Prun), yang disebabkan oleh banyak serat dalam komposisi, melepaskan semua kandungan yang tidak perlu, termasuk bakteria dan kelembapan yang berlebihan. Juga membantu salad dari sayuran kasar (kubis, wortel dan bit), kacang dan minyak sayuran.
Jika anda tidak mempunyai masa untuk menyediakan hidangan pembersih sendiri, beli bar julap berdasarkan buah-buahan kering di farmasi. Mereka bukan perubatan dan dijual tanpa preskripsi doktor.
Pembersihan pada jus - pilihan yang tidak berjaya. Mereka tidak mempunyai serat yang mempromosikan pembersihan. Tetapi ada gula, yang merupakan medium nutrien yang sangat baik untuk bakteria.