Ingat apabila anda terakhir duduk di atas katil dengan buku dengan sebuah buku di tangan anda? Ramai orang mempunyai cinta untuk membaca terhad dengan menumpahkan suapan berita atau arahan pembelajaran di atas kotak. Dan sia-sia! Membaca bukan pekerjaan yang membosankan, tetapi amalan yang berkesan mengenai perkembangan otak dan badan-badan lain badan kita. Kami memberitahu mengapa anda perlu membiasakan diri setiap hari:
Aktiviti otak
Ia bukan rahsia lagi bahawa terdapat penyakit yang mempengaruhi otak. Sebagai contoh, penyakit Alzheimer adalah amaran serius yang memberi kesan kepada banyak sistem organisma. Dalam perjuangan menentang mereka, bacaan akan menjadi cara yang mudah dan berkesan - kajian Amerika telah membuktikan bahawa rangsangan otak yang berterusan menghalang kehilangan ingatan dan gangguan sistem saraf. Otak itu, tentu saja, bukan otot, tetapi anda perlu melatihnya. Selain membaca, teka-teki, dam, catur dan apa-apa permainan logik lain akan mempunyai hasil yang positif terhadap aktiviti otak dan mana-mana permainan logik lain.
Tabiat membaca menghalang kehilangan ingatan
Foto: Pixabay.com.
Mengurangkan kebimbangan
Di dunia moden, seseorang setiap hari tertakluk kepada pelbagai situasi yang tertekan - di tempat kerja, di rumah dan juga di jalan. Apabila anda melibatkan diri dalam cerita yang menarik yang dijelaskan dalam buku itu, nampaknya seluruh dunia hilang. Anda melupakan masalah, perkara yang segera dan berehat. Latar belakang hormon - adrenalin dihasilkan dalam kuantiti yang lebih kecil, supaya sistem saraf, tanpa merasakan teluk atau menjalankan isyarat, melegakan.
Idea baru.
Banyak abad yang diluluskan sebelum buku-buku berhenti menjadi objek mewah dan status status pemiliknya. Sekarang kesusasteraan tersedia untuk semua orang - buku yang anda suka boleh dibeli, meminjam dari rakan atau di perpustakaan, dan juga muat turun percuma di internet. Sekiranya fiksyen berfungsi, agak seperti hiburan, bukan fail dan buku perniagaan boleh memberi idea dan amalan yang agak nyata yang boleh digunakan dalam amalan. Sekarang jisim buku untuk pakar - pada fotografi, pemasangan, surat, lukisan dan banyak perkara. Pilih kerja pada citarasa anda untuk menangkapnya dengan tepat.
Belajar dan gunakan idea baru
Foto: Pixabay.com.
Degnery.
Ia mungkin kelihatan luar biasa, tetapi walaupun bacaan senyap boleh mengembangkan ucapan anda dengan menambah beberapa ratus ratusan kepada perbendaharaan kata, atau bahkan beribu-ribu perkataan. Terutama jika anda membaca dalam bahasa asing. Lexicon yang luas akan membantu bukan sahaja dalam perbualan sehari-hari dengan rakan-rakan dan saudara-mara, tetapi juga akan menunjukkan kepada anda sebagai pakar yang kompeten di tempat kerja, kelas tuan tematik dan berkomunikasi dengan pelanggan syarikat. Tidak hairanlah jerung perniagaan seperti Bill Gates dan Warren Buffett, setiap hari memperuntukkan beberapa jam untuk membaca buku. Di samping itu, ia terbukti dalam amalan bahawa kebiasaan membaca meningkatkan literasi manusia - ia menjadikan kesilapan yang kurang tatabahasa, gaya, tanda baca dan ejaan dalam surat dan ucapan lisan.
Kepekatan dan perhatian
Setelah digunakan untuk multitasking apabila anda perlu melakukan beberapa perkara pada masa yang sama - untuk menyelesaikan projek-projek kerja, mengambil laporan kepada pengurus, fikirkan tentang pakaian di matinee anak perempuan dan mainan yang dijanjikan untuk seorang anak lelaki, dan tidak melupakannya Suami dan pengurusan ekonomi - untuk membayar satu jam untuk membacanya seolah-olah mustahil mewah. Walau bagaimanapun, anda akan terkejut dengan mempelajari berapa banyak masa yang anda belanjakan di rangkaian sosial: kira-kira 3-4 jam sehari, atau lebih, bayangkan! Mula terbiasa membaca secara beransur-ansur - pertama baca 15-20 minit dalam pengangkutan di sepanjang jalan untuk bekerja, maka sedikit pada siang hari atau pada rehat tengah hari, dan pada akhir hari, sebelum tidur, anda akan mengambil bacaan kurangnya satu jam. Anda akan terkejut bagaimana keadaan bawah sedar anda akan berubah - anda akan menjadi orang yang lebih dikumpulkan dan tertumpu.