Kebanyakan nyawa dari kebanyakan kita lulus dalam talian: di rangkaian sosial yang kami berikan mesyuarat, mencari rakan, rakan-rakan masa depan, separuh kedua, pada satu ketika seseorang berhenti untuk memahami mengapa dia harus dikembalikan kepada realiti, jika ada yang selesa dan Selamat, pada pandangan pertama, alternatif.
Ketergantungan pada rangkaian sosial belum diiktiraf sebagai penyakit, tetapi negeri ini mempunyai peluang untuk menjadi diagnosis dalam masa yang singkat, memandangkan kelajuan menyerap Internet dari fikiran kita. Sekiranya anda tidak menyelesaikan masalah, hasil masa lapang yang panjang dalam reben kegemaran anda boleh menjadi pelbagai masalah mental, kehilangan tenaga hayat, pemusnahan hubungan sosial dan banyak lagi akibat yang tidak menyenangkan. Jadi bagaimana untuk menangani keinginan untuk pemberitahuan periksa masa seratus? Hari ini kita akan membincangkannya.
Memasang masa
Ingat bagaimana anda tidak mahu melakukan perniagaan yang tidak suka: anda menetapkan bingkai masa dan cuba untuk menyimpannya dengan semua kekuatan saya. Mengapa anda tidak menggunakan kaedah ini dan dalam memerangi tabiat untuk menatal pita rakan anda? Biarkan diri anda menyemak pemberitahuan jika mereka, tentu saja, tidak terlalu penting, sekali setiap dua jam dan menghabiskan masa tidak lebih dari 15 minit. Secara beransur-ansur, otak anda akan terbiasa dengan fakta bahawa lebih daripada masa yang ditetapkan untuk dilakukan dalam profil saya adalah tidak apa-apa, anda juga akan "menutup" dan anda akan mendapati masa untuk kes-kes sebenar yang ternyata ditangani.
Buat kurang catatan
Foto: www.unsplash.com.
Terjemah komunikasi di luar talian
Ya, banyak kenalan, terutama asing, mungkin hanya pada rangkaian, tetapi rakan-rakan, saudara-mara dan rakan-rakan anda dari kawasan jiran agak mudah diakses untuk komunikasi hidup. Apabila anda memahami bahawa mereka terlepas seseorang, tanpa surat-menyurat yang panjang, menawarkan untuk bertemu dan membincangkan topik dan soalan terkumpul, tidak memperdalam surat-menyurat, jika boleh, segera melantik masa dan pergi ke mesyuarat.
Berhenti memaklumkan setiap langkah anda
Bagi ramai orang yang bergantung, rangkaian sosial hampir satu-satunya cara untuk berkomunikasi dengan dunia luar. Suka, komen positif semakin merosakkan untuk menulis jawatan dan meletakkan kisah jalan anda ke kereta bawah tanah. Cuba untuk mengemas kini akaun anda untuk maksimum dua hari, secara beransur-ansur anda akan mula mengisi selang masa dalam kehidupan sebenar perkara yang lebih penting.
Buat rancangan untuk sehari
Apabila anda mempunyai skim yang jelas sebelum mata anda, anda faham bahawa semasa anda tidak memenuhi semua perkara dalam senarai, anda tidak boleh pergi dan bercakap tentang daun yang tidak bermakna pita, jadi anda akan mengganggu hujung minggu untuk membuat rancangan untuk minggu depan. Seperti yang kita katakan, berikan diri anda beberapa minit sehari untuk memeriksa suapan berita, tetapi tidak lebih dari 15 minit pada pukul dua.