Lihat di sekeliling jalan - Berapa banyak orang tersenyum? Kebanyakan kita sentiasa berkerut, berkenaan dengan masalah segera dan jangkaan hujung minggu. Sesungguhnya anda mahu hidup anda berubah, kerana kami memutuskan untuk membaca artikel ini. Berita baik! Mengubah cara hidup yang biasa lebih mudah daripada yang sepertinya, anda hanya perlu menimbang semula pandangan kami mengenai dunia dan mengubah tabiat.
Optimisme berasal dari otak
Kami adalah pencipta kebahagiaan kami - ini adalah kebenaran. Ia berada di bawah kawalan kami bahawa terdapat persepsi tentang sebarang masalah dan pencarian penyelesaiannya. Walau bagaimanapun, ia lebih rumit oleh optimis daripada yang kelihatan. Menonton tenaga untuk penciptaan, dan bukan pemusnahan diri, anda semalaman mencari output. Fikirkan tentang orang yang benar-benar mempunyai masalah besar - kekurangan air, kelaparan atau penyakit yang tidak dapat diubati - masih berfikir bahawa pertengkaran dengan suaminya bernilai dinamakan oleh kemurungan? Baca buku yang berkualiti tinggi, terlibat dalam sukan, menonton kesihatan - masa untuk "keyakinan diri" tidak akan kekal. Pandu buku harian terima kasih - setiap hari, tulis dalam buku nota 3 "Terima kasih" kepada diri sendiri dan orang-orang di sekelilingnya. Amalan ini membantu untuk mencari satu titik sokongan apabila nampaknya, semuanya lebih buruk.
Fokus pada PLUS
Pertama sekali, anda perlu mencari plus di setiap kehidupan yang tidak dijangka, untuk mempercayai bahawa segala-galanya diselesaikan dan sebarang masalah masa - hanya dalam kes ini anda boleh mengkonfigurasi diri ke gelombang yang betul. Adalah pelik bahawa orang akan lebih cepat menjawab soalan masalah mereka daripada kegembiraan harian. Fikirkan betapa indahnya anda dikelilingi oleh setiap jam - anak-anak anda dan suami yang tercinta, cuaca yang cerah, perbualan yang menarik dengan rakan sekerja dan juga kopi yang lazat di kafe berdekatan. Menukar pandangan anda di dunia, anda akan berubah secara dalaman - anda akan menjadi lebih tenang dan memberi tumpuan, anda akan mula tegas meninggalkan apa yang menderita membawa anda, dan kami dengan senang hati akan bersetuju dengan kelas yang menyenangkan.
Mencari plus dalam segala-galanya
Foto: Pixabay.com.
Letakkan tanggungjawab untuk diri sendiri
Ingat berapa kali anda menyalahkan keadaan dalam kegagalan? Setiap daripada kita sekurang-kurangnya kadang-kadang, tetapi masih bergantung kepada semua orang di sekeliling, kecuali untuk diri mereka sendiri. Setelah menerima idea bahawa kita dan hanya kita menentukan kehidupan kita akan menjadi lebih mudah untuk bertindak. Anda akan belajar bukan sahaja untuk bertanggungjawab dan tidak meminta nasihat daripada rakan dan rakan sekerja, tetapi juga dapat dikaitkan dengan kegagalan - sama seperti pengalaman, dan bukan kekecewaan yang hebat. Semua ini boleh membuat anda untuk aktiviti selanjutnya, dan bukan kek kasihan yang lembut berhubung dengan diri anda.
Belajar baru
Pendidikan bukan sahaja memberi kita pengetahuan berguna yang berkesan dalam amalan, tetapi juga mengubah cara berfikir. Ia menjadi lebih fleksibel dan terbuka kepada eksperimen dalam semua aspek - dari kehidupan peribadi kepada kerjaya dan hobi. Menerima pengetahuan baru memperluaskan sempadan dengan menyediakan peluang baru untuk menyeberangi sempadan zon selesa. Jangan takut untuk keluar dari "Mink" dan cuba yang luar biasa - Siapa tahu bagaimana ia akan berakhir? Ingat bahawa mengambil langkah yang lebih mudah, jadi anda tidak perlu takut - bertindak!
Pembelajaran memberi peluang baru
Foto: Pixabay.com.
Jangan bandingkan diri anda dengan orang lain
Slimming pita Instagram, anda akan melihat seorang teman wanita Lena untuk masa yang seratus kali, yang sekali lagi pergi ke laut dengan teman lelaki yang kacak, sementara anda beku di pejabat? Jangan tergesa-gesa untuk membuat anak patung voodoo! Tenang dan berfikir bahawa anda benar-benar kecewa - kehidupan tepu seorang kawan atau tidak tepu anda? Perbandingan hidup anda dengan orang lain hanya kebimbangan dan tekanan. Daripada bersaing dengan rakan-rakan anda, bersaing dengan anda dan berusaha untuk berkembang dan menjadi lebih baik setiap hari. Setiap orang mempunyai cara tersendiri di mana halangan bertemu - ideal hanya boleh menjadi gambar di Instagram.
Cari kawan terbaik di dalam diri anda
Tidak hairanlah ahli psikologi percaya bahawa dalam keluarga yang kuat, ibu bapa di tempat pertama berada di tempat pertama mereka sendiri dan hanya kanak-kanak. Ini adalah benar sekurang-kurangnya kerana kanak-kanak memerlukan contoh - orang yang dia akan menghormati dan yang mengagumi. Jika anda sendiri tidak tahu dengan diri anda - anda saraf dalam perkara kecil, sentiasa merungut dan marah - apa yang perlu dibincangkan? Mengamalkan penjagaan diri anda, belajar untuk meletakkan keperluan anda di tempat pertama dan mengambil diri anda seperti anda. Satu-satunya perkara yang penting adalah ketinggian dan peningkatan diri, tanpa mengira berapa umur anda.
Cinta sendiri
Foto: Pixabay.com.
Menghormati orang lain
Orang adalah cermin kita. Semua yang kita perhatikan kepada mereka, satu cara atau yang lain mencerminkan kita. Seseorang yang suka dan menghormati dirinya tidak akan sedih dan terputus pada orang lain. Tidak ada sikap yang sihat dibina tanpa asas tahan lama ini. Buat persekitaran berbunga di sekeliling diri anda - mengelilingi orang yang menarik dan bermotivasi dengan watak yang kuat, dan tidak merengek, melahirkan dan tidak sah.
Belajar untuk memaafkan
Ya. Ini sukar. Walau bagaimanapun, tiada siapa yang meminta anda untuk mengambil bahagian belakang pesalah - meninggalkan masa lalu di mana ia adalah tempat, iaitu, di belakang. Anda perlu bekerja pada emosi anda - untuk memahami bahawa anda telah berkembang dalam keadaan yang telah anda pelajari daripadanya dan bagaimana secara dalaman berubah. Penghinaan yang tidak diiktiraf, seperti luka pendarahan, sentiasa menimbulkan kami untuk kenangan yang menyakitkan dan memikirkan semula tindakan kami. Berhenti menyalahkan diri sendiri dan fikirkan: "Bagaimana jika?" Jangan teruskan kesakitan dalam diri anda - tulis surat kepada pesalah, dan kemudian membakarnya. Percayalah, anda akan menjadi lebih mudah.