Kita tidak boleh sentiasa mengawal perubahan yang berlaku dengan tubuh kita sepanjang hayat. Sudah tentu, kosmetologi dan pakar bedah mencipta mukjizat, tetapi kesempurnaan adalah mustahil untuk dicapai, yang menjadikan gadis-gadis yang berpengalaman khusus dalam puchin pengalaman dan juga menyumbang kepada perkembangan masalah psikologi. Sehingga ini tidak berlaku, adalah penting untuk belajar untuk mengambil diri anda walaupun dalam bentuk yang tidak sempurna, dan kami cuba untuk mengetahui bagaimana untuk menjadikannya lebih baik.
Kami datang dengan moto anda sendiri
Salah satu peraturan yang paling penting apabila menubuhkan hubungan dengan dirinya sendiri - belajar untuk mendengar dan mengekalkan diri anda. Sekiranya anda sentiasa memegang idea di kepala saya, kerana anda tidak menyukai diri anda dan mengkritiknya tanpa berhenti, tidak pernah dan tidak akan keluar, anda akan terus melemahkan harga diri anda sendiri. Kita semua mendengar tentang frasa yang perlu mengulangi di hadapan cermin setiap hari, walaupun anda tidak percaya dalam menghisap diri, yang menghalang anda daripada mencuba? Kami menawarkan beberapa bilet yang boleh anda ubah dalam situasi dan keinginan:
"Saya baik-baik saja, saya cantik dan mandiri."
- "Perbuatan saya semakin baik setiap hari."
"Saya tidak mempunyai masalah yang serius, yang bermaksud saya boleh bertindak."
Menjadikan diri anda pujian
Foto: www.unsplash.com.
Bercakap diri anda pujian
Ya, ya, pujian mudah, dan jika lebih tepat, bahagian-bahagian tertentu badan akan membawa manfaat yang luar biasa untuk harga diri anda. Fikirkan apa yang anda suka dalam badan anda. Beritahu saya "terima kasih" oleh bahagian-bahagian badan ini. Selain itu, anda bukan sahaja boleh hanya zarah terbaik diri anda, tetapi juga kekurangan kecil (dan kemudian ramai yang tidak menganggap kekurangan mereka), sebagai contoh, freckles yang anda boleh panggil reaksi yang menyeronokkan ke matahari. Beralih dari negatif kepada positif, biarkan sukar, tetapi kesedaran anda akan secara beransur-ansur dibina semula.
Beri diri anda "hadiah"
"Presents" untuk badan boleh menjadi sesi urut tambahan atau hujung minggu di spa. Jika anda bukan prosedur bersandar besar, aturkan rumah yang bersantai: mandi, buat suasana yang sesuai dengan perisa kegemaran anda dan barangan hiasan. Percayalah, tubuh dan kesedaran anda memerlukan pemunggahan berkala untuk menghentikan senyap dengan makan kritikan kepada diri sendiri.