Apakah terapi tarian?
Terapi tarian adalah proses penyembuhan dengan bantuan televisyen ke muzik.
Apa faedah yang dibawa?
Selalunya, dengan bantuan terapi tarian, orang-orang sedang bergelut dengan masalah psikologi: ketakutan, konflik, kemahiran komunikasi yang tidak mencukupi, harga diri yang mengerikan, kenangan yang teruk, dan sebagainya. Aktiviti tarian motor membantu mencari dan membetulkan nuansa psikologi dan emosi yang boleh menjadi atau telah menyebabkan mereka atau penyakit lain. Walaupun dalam proses terapi, anda letih secara fizikal, anda memperoleh lebih banyak sifat emosi yang stabil. Anda menjadi bebas kepada jiwa, perasaan wad selepas tarian dipelihara untuk masa yang lama.
Kerana apa kesan kesejahteraan?
Intipati kesan kesihatan terapi tarian menjelaskan psikoanalyst Wilhelm Reich. Dia berpendapat bahawa semasa tarian dengan seseorang, shell pelindung berkurangan, yang dibentuk kerana pengapit otot. Gerakan tarian menjejaskan bukan sahaja aktiviti otot, tetapi juga untuk kesedaran dan kecerdasan, kegiatan emosi dan rohani manusia. Di dalam otak kita, plot yang bertanggungjawab untuk fungsi motor terletak di sebelah mereka yang bertanggungjawab untuk berfikir dan emosi. Oleh itu, memaksa otot untuk bekerja, kita merangsang dan mengubah latar belakang dan pemikiran emosi kita. Di samping itu, sains dibuktikan bahawa semasa tarian selalu ada hormon yang dipanggil kebahagiaan - endorfin. Dalam tarian dengan bantuan pergerakan simbolik, seseorang selalu menyatakan perasaan, emosi dan keinginan yang telah terkumpul di dalamnya. Ini sangat penting, kerana badan, tidak seperti minda, tidak akan menghasilkan semula apa yang asing kepadanya.
Bagaimana untuk menangani terapi tarian?
Peraturan sejagat tidak. Untuk kelas, ruang yang selesa dan selamat diperlukan. Anda harus selesa dan pakaian longgar. Adalah wajar bahawa anda bersentuhan dengan jantina, berkaki ayam atau di kaus kaki. Ia lebih baik dalam kumpulan kecil, sama ada sendiri.
Adakah mungkin dilakukan di rumah?
Ya awak boleh. Adalah lebih baik untuk mencuba penampilan terapi yang paling terang - tarian percuma. Semasa pelaksanaannya, kami menari apa yang kita rasa sekarang, tanpa memikirkan bagaimana mereka melihat dari dan apa yang akan berlaku seterusnya. Hanya benar-benar memberi tarian itu. Oleh itu, kita boleh mengatakan, kita menyiasat impuls jiwa melalui gusts badan.
Adakah mungkin untuk menarik jantina yang bertentangan menggunakan terapi tarian?
Dengan bantuan terapi berturut-turut dan sistematik, anda mungkin terlebih dahulu menetapkan semula belenggu yang mengganggu anda dengan berkesan berinteraksi dengan jantina yang bertentangan, menghilangkan ketakutan dan ketidakamanan. Di samping itu, terapi tarian membolehkan anda mencari dan menghapuskan jisim momen lain yang boleh mengganggu kehidupan peribadi, setiap individu. Semasa terapi, adalah mungkin untuk "keluar" semua yang tidak perlu, menghalang kebahagiaan peribadi anda, dan "menyalahkan" perkara yang diinginkan dan penting yang akan membantu anda mencapai matlamat yang dihargai.
Adakah mungkin untuk menurunkan berat badan dengan bantuan tarian?
Pasti anda boleh. Menari adalah aktiviti motor tepu, dan ia menyumbang kepada pembakaran kalori dan deposit lemak tidak kurang daripada sukan. Tetapi terapi tarian boleh memberi anda lebih banyak lagi, iaitu - untuk mengajar untuk menerima dan mencintai diri anda dengan badan yang anda ada sekarang. Sekiranya perkara utama untuk anda adalah untuk mengepam otot tertentu, lebih disyorkan untuk melakukan kecergasan.