Kawalan diri adalah satu perkara yang penting tanpa yang sukar untuk melakukan orang perniagaan. Jangan putus asa jika anda tidak mempunyai kemahiran ini atau mengalami kesulitan dengannya, kerana ia boleh berjaya dibangunkan, perkara utama adalah lebih banyak amalan. Kami mengambil untuk anda lima cara untuk meningkatkan kawalan diri.
Ketidakselesaan tidak boleh menghalang anda
Adalah sukar bagi otak kita untuk menjelaskan mengapa, sebagai contoh, anda tiba-tiba berpindah ke makanan yang sihat - dia hanya tidak mahu mengambil situasi kerana ia adalah luar biasa. Walau bagaimanapun, anda masih perlu terus membengkokkan barisan anda jika anda, katakan, memutuskan untuk menurunkan berat badan.
Dan ini terpakai kepada apa-apa kes: tiada apa yang akan berlaku tanpa usaha dan mengatasi diri anda. Katakan anda sedang menyediakan persembahan: berpuluh-puluh slaid yang dipadamkan, menggantikan fon dan gambar, kesan overlay sekali, dan pada akhirnya anda mendapat hasil yang menakjubkan.
Letakkan di hadapan anda matlamat yang tinggi
Orang yang mengadu tentang kekurangan masa lapang, malu: mereka, sebagai contoh, mencari satu jam sehari untuk menonton video pada hosting video yang popular, ini bermakna anda boleh mencari masa untuk sesuatu yang berguna jika dikehendaki. Adalah penting untuk mengedarkannya dengan cekap.
Ia berlaku bahawa kita diatasi dengan keraguan, dan saya tidak mahu berbuat apa-apa, ia adalah dalam kes ini bahawa matlamat penting akan datang untuk menyelamatkan yang anda perlu sampaikan. Memahami bahawa projek penting tidak akan berbuat demikian, anda perlahan-lahan pergi dan akhirnya lakukan.
Ingat bahawa anda tidak perlu menunggu keputusan segera ke mana-mana sahaja. Apa yang anda perlukan adalah pendekatan secara beransur-ansur ke matlamat anda. Satu-satunya cara.
Fikirkan, adakah anda benar-benar mahu memakannya?
Anda duduk di internet, jam makan tengah hari sudah dekat, dan burger, yang dan manitis, menjulang pada skrin biru anda. Tarik diri anda bersama-sama. Duduk 5-10 minit dan fikir, adakah anda benar-benar mahu memakannya? Bayangkan apa jumlah kalori yang boleh menyebabkan, timbang semuanya dalam dan bertentangan, refleksi daripada yang anda dapat menggantikannya. Secara beransur-ansur, otak akan mula membuang anda cadangan alternatif, dan anda akan mengelakkan pembelian spontan. Dengan cara ini, kaedah ini berfungsi bukan sahaja mengenai makanan.
Tetapi kita bercakap secara khusus mengenai makanan, kerana di dunia moden Intake Makanan yang berlebihan telah menjadi masalah yang nyata pada skala global. Walau bagaimanapun, kami praktikal tidak pernah memikirkannya.
Makanan segera tidak akan membawa anda manfaat
Foto: Pixabay.com/ru.
Tetapkan masa tidur yang jelas
Satu lagi masalah untuk kebanyakan adalah jadual yang jelas. Sangat sukar untuk menyesuaikan irama anda supaya dan jatuh, dan bangun pada masa yang sama setiap hari. Anda boleh kehilangan kawalan pada satu masa.
Dan kekurangan tidur mempengaruhi hampir semua bidang: Apabila anda telah tidur segala-galanya, pada hari berikutnya anda tidak mahu apa-apa, anda akan membatalkan perkara-perkara penting dan, kemungkinan besar, untuk bersandar pada makanan berbahaya.
Sering kali, punca tidur lewat tidak bertujuan "berjalan" di Internet, dan sebaliknya anda boleh tidur untuk masa yang lama.
Fikirkan: Jika anda jatuh sebelum, pada keesokan harinya anda mempunyai masa untuk melakukan lebih banyak lagi dan melakukan semua perkara yang dirancang.
Pastikan untuk menjatuhkan jadual yang jelas tidur
Foto: Pixabay.com/ru.
Sentiasa mengisi minyak
Dan tidak, itu bukan jenaka. Sebagai saintis memberi jaminan apabila seseorang mengisi katil, ia secara automatik menjadi lebih produktif, kerana pada waktu pagi ia mula melakukan tindakan yang dirancang tanpa dadeplia. Otak anda segera memahami bahawa semuanya adalah sepanjang malam, sudah tiba masanya untuk bekerja.
Selepas itu, anda akan lebih mudah untuk menangani hal-hal harian yang tidak dapat ditangguhkan. Jadi jangan duduk dan jangan melihat satu titik selepas kebangkitan - mengambil kes itu. Anda sendiri tidak akan menyedari betapa cekapnya bekerja.
Selepas bangun, jangan kembali
Foto: Pixabay.com/ru.