Kemalasan tidak selalu menjadi perasaan kongenital. Selalunya kita malas sama sekali kerana kita mempunyai watak sedemikian, tetapi kerana alasan yang agak dijelaskan. Sebagai contoh, disebabkan oleh kerja keras, apabila kita kekurangan tenaga kepada beberapa perkara baru; dari kekurangan vitamin; Kerana kekurangan motivasi. Pakar juga percaya bahawa malas boleh dalam erti kata literal perkataan "dijangkiti" dari orang-orang yang malas dari sifat mereka, jadi mereka mengesyorkan untuk berkomunikasi kurang dengan watak-watak sedemikian. Penyanyi Opera Maria Gevorgyan tahu beberapa cara untuk mengalahkan masa yang malas dan selama-lamanya.
1. Untuk menubuhkan hari hari. Keengganan untuk melakukan sesuatu dan penangguhan berterusan kes sering boleh dikaitkan dengan fakta bahawa anda tidak mempunyai rutin hari ini. Anda ingin tinggal lewat, pergi tidur untuk jatuh dan bangun kemudian, yang bermaksud bahawa anda kehilangan banyak masa yang sia-sia, tinggal dalam keadaan yang mengantuk, sebagai peraturan, tidak mempunyai masa dan anda tidak boleh memotivasi diri anda untuk dicapai . Cuba untuk membersihkan mod itu, dan anda akan terkejut betapa anda akan mempunyai masa dan berapa banyak kuasa baru yang anda akan ada.
2. Menjaga diet anda. Sama-sama, adalah penting untuk melakukan pemakanan anda. Tambah pada diet anda seperti banyak sayuran, buah-buahan, kehijauan segar. Buat pertaruhan bukan pada jenis merah daging, tetapi pada ikan tepi laut, kaya dengan asid lemak tak tepu. Mengambil kompleks multivitamin. Semua ini pasti akan menambah anda tenaga.
3. Masukkan gaya hidup yang aktif. Jika pagi anda bermula dengan larian atau pemanasan dan jiwa yang berbeza, maka anda akan berada di bahu apa-apa perkara penting. Sukan adalah motivator yang sangat baik, sudah mengatakan bahawa dia mengenakan tenaga dan keinginan untuk terus aktif aktif.
"Mimpi dan meletakkan matlamat dan tugas yang bermakna."
4. Lihat sekeliling anda. Sekiranya terdapat orang yang dipanggil orang toksik di dalamnya - ini adalah orang-orang yang ingin memperbaharui dan mengadu tentang kehidupan mereka, menggunakan anda sebagai jaket, maka lebih baik untuk meminimumkan komunikasi dengan mereka. Oleh kerana orang toksik mempunyai satu ciri - mereka menyerap tenaga anda, dan anda tidak mempunyai kekuatan untuk menginginkan sesuatu dan mencari.
5. Belajar untuk memotivasi diri anda. Ia sangat mudah. Impian dan meletakkan matlamat dan tugas yang bermakna. Mulakan dengan perkara yang paling mudah: Fikirkan di mana anda ingin pergi dalam perjalanan. Untuk mencapai tujuan, adalah perlu bahawa semua syarat dipenuhi, termasuk asas bahan. Datanglah dengan negara ini, membuka laluan, merancang perjalanan, menarik wang dan pergi untuk menakluk bahagian atas ini. Pelan yang dilaksanakan adalah motivasi terbaik yang mengajar anda untuk mencari anda sendiri. Kembali dari perjalanan, meletakkan ultra-lipat baru - contohnya, untuk mencari kerja yang lebih menarik dan berpindah dan berpindah ke matlamat anda yang dihargai. Ingat, seseorang yang ikhlas mahu sesuatu, di seluruh bahu.
6. Rehat dan berehat. Ia tidak perlu untuk memarahi hakikat bahawa kadang-kadang anda tidak mahu berbuat apa-apa dan anda sudah bersedia untuk menghabiskan hari untuk membaca atau menonton siri ini. Otak dan kadang-kadang anda memerlukan reboot. Perkara utama ialah anda memahami: esok adalah hari baru, dan anda perlu mempunyai rancangan.