Bagi Prima-Ballerina dari Teater Bolshoi dan Menaikkan Teater "La Scala" Svetlana Zakharova isu penuaian dan kecantikan - tanggungjawab profesionalnya. Mengekalkan diri anda secara seragam tanpa melawat pusat kecergasan dan dewan latihan, artis itu berjaya walaupun semasa penebat diri. Apa yang dia lakukan untuk sentiasa kekal tinggi, bintang berkongsi dengan pembaca.
- Svetlana, beritahu kami bagaimana untuk menghabiskan musim panas ini? Sudah dibina semula pada cara hidup baru selepas penebat diri?
- Sebaik sahaja ia menjadi mustahil, suami saya dan saya pergi bercuti. Menghabiskan masa seminggu di Altai, di tempat yang menakjubkan. Kembali ke Moscow, dan saya mula bekerja. Secara beransur-ansur memasuki borang itu, sedang bersiap untuk melawat di Crimea, di mana pada akhir bulan Julai melakukan penembak "Carmen-Suite". Ia adalah jalan pertama selepas empat bulan tanpa persembahan. Pada bulan Julai, projek "Big Ballet" telah diadakan pada bulan Julai, di mana saya telah bertindak sebagai pemimpin. Ini adalah 7 hari yang kompleks, tetapi tidak dapat dilupakan penuh dengan kejutan.
- Secara umum, apakah pengasingan diri yang diajar oleh anda?
- Keadaan ini dengan pandemik, mencari rumah tanpa kerja, tanpa irama kehidupan yang biasa, tanpa melawat, tanpa pendapatan biasa, pada akhirnya, menjadikan saya lebih kuat secara dalaman. Bagi banyak perkara dan situasi sekarang saya melihat semua mata yang lain. Dan terima kasih kepada penebat diri buat kali pertama dalam kehidupan keluarga kita, terdapat tempoh ketika 24 jam sehari, 7 hari seminggu kita semua dekat, di bawah satu bumbung. Tidak ada yang tergesa-gesa di mana-mana, tidak terbang, tidak pergi. Ia adalah hadiah besar untuk keluarga saya. Sebelum ini, tidak perlu bermimpi tentang kemewahan dan impian itu - selama lebih dari dua minggu, semua orang tidak berjaya bersama.
- Semasa kuarantin, ramai mengakui bahawa mereka tidak mempunyai peluang untuk menjaga penampilan mereka. Bagaimana anda menyelesaikan soalan ini?
- Saya tidak pernah menjadi tetamu kecantikan yang kerap. Tetapi saya mengaku bahawa pada masa pengasingan diri, banyak masa diberikan untuk menjaga muka dan rambut di rumah. Dari almari saya mendapat segala-galanya yang dibeli lebih awal, tetapi ia tidak disentuh. Ini adalah pelbagai muka dan topeng rambut, kosmetik yang berbeza - akhirnya sudah tiba masanya untuk mencuba semua dalam perniagaan. Saya suka Shampoo Korea dan topeng rambut menggunakannya pada peluang pertama. Jadi sekarang saya tahu pasti bahawa kali seterusnya saya akan memesan atau membeli untuk penjagaan rumah.
Teater Prima Ballerina Bolshoi sentiasa perlu sempurna
Tekan Bahan Perkhidmatan
- Artis harus sentiasa kelihatan baik. Beritahu saya bagaimana penjagaan muka anda.
- Sekarang terdapat banyak kosmetik hiasan yang sangat baik, yang saya gunakan untuk solek di atas pentas. Oleh itu, wajah tidak merosot dari Grima, kerana ia kadang-kadang untuk generasi yang lebih tua. Oleh itu, artis hari ini lebih mudah untuk mengikuti keadaan kulit muka. Perkara utama adalah untuk menentukan apa yang sesuai dengan anda. Saya tidak mencuba teknik perkakasan untuk wajah. Dan pricks of keindahan tidak menjadi cololate, jadi saya tidak boleh memberikan apa-apa cadangan mengenai perkara ini.
- Bagaimana perasaan anda tentang operasi plastik?
- Saya sendiri tidak berada di pakar bedah plastik, tetapi tenang berkaitan dengan isu ini. Perkara utama ialah wanita berasa selesa dan yakin jika mereka berada di plastik. Ini adalah lebih kompleks peribadi, dari mana ia dapat menyingkirkan dan menjadi lebih yakin dengan diri sendiri. Satu-satunya perkara yang saya ingin katakan ialah: Perkara utama dalam perniagaan ini adalah untuk berhenti dalam masa.
- Sudah tentu, kita tidak boleh bercakap tentang angka yang menakjubkan. Mengaku, anda mencuba beberapa diet dalam hidup anda?
- Tokoh saya membolehkan saya untuk tidak duduk di atas diet. Pengendalian fizikal - ini adalah diet saya. Jadi terlibat dalam sukan, wanita dan lelaki, dan tidak mengori diri anda dengan kelaparan. Sekarang di internet anda boleh menemui banyak cadangan untuk dilakukan di rumah apabila jurulatih memberikan beban di pelbagai bahagian badan, bergantung kepada masalah. Untuk mengepam otot, ketatkan perut, tanpa meninggalkan had apartmen. Saya mengaku, duduk di rumah secara berasingan, apabila beban itu minimum, saya sendiri menikmati latihan sedemikian setiap hari. Saya memilih latihan yang mudah dan, sebagai tambahan kepada kelas dari mesin balet, saya menggunakan pilates, sangat menyukai pelajaran dengan fitball.
- Apa diet yang anda tegang sekarang?
- Saya praktikal tidak makan daging. Walaupun bukan vegetarian. Saya mampu segala-galanya, walaupun manis, coklat, baking. Mungkin hanya dari minuman wain yang boleh saya enggan.
"Pengendalian fizikal - ini diet saya"
Tekan Bahan Perkhidmatan
- Bolehkah anda memasak sendiri?
- Tidak selalunya masak. Ini bukan elemen saya. Tetapi saya suka mencipta salad yang berbeza. Saya sedang mencari resipi dan meletakkan perubahan anda pada rasa anda di sana. Saya suka semua orang.
- Berikan nasihat profesional: bagaimana untuk membawa kuasa kehendak untuk menyerahkan barang demi tokoh yang cantik?
- Jika anda melakukan usaha fizikal, maka kuasa kehendak tidak perlu untuk membangkitkan diri untuk menolak sesuatu. Formula saya adalah seperti berikut: Saya makan terlalu banyak - esok dua kali ia bekerja di dewan latihan. Dan itu sahaja. Percayalah, ia berfungsi!
- Bagaimana anda terus melatih dan menyimpan bentuk apabila anda telah menutup kelas latihan?
- Pada mulanya dia terlibat. Saya mempunyai semua syarat untuk ini. Kemudian mereka memulakan guru-guru Teater Bolshoi untuk memberikan kelas pagi dalam talian mengikut jadual. Jadi dengan banyak artis bertemu melalui skrin telefon pintar. Selepas itu, kami menelepon dengan tutor saya Lyudmila Ivanovna Semenyak dan cuba berlatih di rumah. Dia menyesuaikan saya dari skrin telefon bimbit.
- Sekarang gim adalah relevan dalam hidup anda atau hanya balet?
- Dalam mod kerja biasa, saya tidak perlu pergi ke gym. Saya mempunyai lebih daripada beban yang mencukupi. Dan dari semua jenis sukan, saya sangat suka menonton gimnastik berirama dan skating angka.
- Anak perempuan anda adalah aktif yang sama seperti anda?
- Ya betul. Semasa kuarantin, dia terlibat dalam talian dengan jurulatih dan kumpulannya. Saya kadang-kadang hanya menyesuaikannya. Secara umum, dia melatih di pusat gimnastik Irina Wiener Usmanova. Buat pertama kali, pusat itu mengadakan pertandingan dalam talian, di mana Annie dalam kategori umurnya memenangi 1 tempat. Ia adalah pengalaman yang unik, dan untuk semua gadis - rangsangan besar untuk melatih dan mempersiapkan diri untuk pertandingan.
Svetlana zakharova dengan anak perempuan anna
instagram.com/svetlana_zakharova_official/
- Mengaku, adakah anda sering berjaya jatuh dengan jadual sedemikian?
- Tidak semestinya, sudah tentu. Tetapi masalah tidur memang sangat penting: ia memberi kesan kepada penampilan, dan membolehkan anda kekal dalam bentuk. I - Owl, longgar lewat, tetapi terbaik saya rasa apabila saya berjaya tidur sekurang-kurangnya 8 jam.
- Jika secara umum, meringkaskan: apakah rahsia kecantikan anda?
- Genetik sangat penting, pasti. Dalam hal ini, saya bernasib baik. Jika tidak, Ibu mengajar saya: adalah perlu untuk mengikuti dari belia, dan menjaga sebarang umur.