Mana-mana ibu bapa mencari kanak-kanak mengalami keselesaan, terutama rohani. Walau bagaimanapun, tidak setiap orang dewasa boleh merujuk kepada penampilannya: maka ia seolah-olah kita bahawa di sini adalah perlu untuk menarik kulit di sini, maka pakaian duduk sejak saya mahu, dan rambutnya begitu, secara umum, tidak berbohong sepatutnya. Pada masa yang sama, sebaik sahaja kanak-kanak itu menonjol dari rasa tidak puas hati dengan dirinya sendiri, ibu bapa bermula: "Berhenti!", "Apa yang anda buat sendiri di sana". Perbincangan yang begitu banyak tidak mungkin untuk membantu kanak-kanak mengubah pendapat mereka dan badan mereka, jadi mari kita fikirkan bagaimana untuk merawat diri dengan betul, agar tidak mengalami ketidakselesaan dan mengajar anak ini.
Remaja bertindak balas terhadap ketidaksempurnaan yang lebih tajam
Foto: Pixabay.com/ru.
Jangan buat kultus dari makanan, bentuk pendekatan yang betul untuk makanan
Apabila anda menangkap kanak-kanak satu lagi pek cip, anda tidak membentuk jijik untuk produk, tetapi sebaliknya, menarik minat. Di samping itu, jika anda sentiasa berkata kepada kanak-kanak bahawa dia akan berhenti di pintu selepas makanan ringan, dia hanya akan menentukan apa yang anda perlukan untuk berusaha untuk, dan ini bukan apa yang kita capai, membentuk tabiat untuk makan dengan betul. Fikirkan bagaimana untuk menakut-nakutkan lemak akan bertindak balas remaja anda? Seperti semua kanak-kanak dalam tempoh ini, dia memutuskan untuk dirinya sendiri masalah, tetapi untuk menyelesaikan akibatnya akan ada kepada anda.
Daripada kata-kata, pergi ke perniagaan: Mula membeli lebih banyak sayur-sayuran ke meja, membuat jus semulajadi, minum lebih banyak air mineral dan menghilangkan makanan berat. Dan, jika anda mahu pergi dalam sebulan dalam makanan segera - mengapa tidak?
Jangan berbincang (dan jangan mengutuk!) Rupa sendiri atau orang lain di hadapan seorang kanak-kanak
Ingat apabila anda bertahan dengan kuat dengan kuat dengan kilogram tambahan anda. Kupas, baru-baru ini? Dan jika kanak-kanak itu mendengarnya, jangan terkejut mengapa dia secara beransur-ansur mula mengubah kompleks. Daripada perbualan tentang berapa banyak yang anda lulus selepas melawat kolam, beritahu saya: "Saya hanya berasa hebat selepas bersenam! Sekarang saya boleh berjalan sekurang-kurangnya sepanjang hari dan tidak menjadi letih. " Perhatikan perbezaannya? Anda tidak bercakap tentang berat badan, dan sebaliknya menggalakkan tabiat yang sihat.
Sekali sebulan anda boleh memanjakan diri anda makan berbahaya
Foto: Pixabay.com/ru.
Badan anda adalah pembantu anda yang sangat diperlukan.
Tidak semua orang dewasa tahu bagaimana atau sistem lain badan berfungsi, dan kanak-kanak dan tidak dapat dijelaskan. Jika hanya "fasad" biasanya dibincangkan dalam keluarga anda, iaitu, bahagian luar, cuba untuk meminta Internet di Internet, yang dan bagaimana ia berfungsi di dalam badan kita, jadi anda belajar bersama betapa pentingnya otot dan organ tertentu untuk Kewujudan kami, dan tubuh perlu diperlukan untuk tindakan tertentu, dan bukan hanya untuk hiasan.
Berhenti secara berterusan berat badan
Semak setiap pagi Berapa banyak gram menunggang setiap malam? Jangan. Semua ini melihat anak anda dan mengambil asas. Dengan pendekatan ini, semua yang akan bimbang adalah berat, tetapi kita semua berbeza dan untuk setiap perlembagaan yang normal dalam berat, yang, secara semula jadi, kita tidak menjelaskan kepada kanak-kanak itu.
Bayangkan bahawa anak perempuan remaja anda sedang berbincang dengan rakan, yang berada dalam minaturn yang bersifat, parameter berat yang ideal. Dan angka-angka mereka tidak akan pernah menakluk, kerana bentuk dan badan mereka berbeza dengan perbezaan minimum dalam berat badan, tetapi untuk remaja itu sudah menjadi bencana, jadi bukannya penimbunan yang berterusan, mengambil pencerahan anak-anak anda.
Biarkan tabiat berguna memimpin dalam keluarga anda
Foto: Pixabay.com/ru.
Kanak-kanak tidak akan mula memimpin gaya hidup yang sihat sehingga anda melakukannya
Kanak-kanak mengambil contoh dengan anda, dan jika anda berbuat apa-apa, supaya anak panah pada skala berjalan ke arah yang bertentangan, apa yang anda mahu dari kanak-kanak dalam kes ini? Ia seperti perjuangan abadi dari tiga ibu bapa, anak dan komputer, di mana ibu, direndam dalam membaca forum, memberitahu anak lelaki atau anak perempuan dan merosakkan duduk di Internet. Sudah tiba masanya untuk mengubah diri saya jika anda mahu perubahan positif dalam kehidupan kanak-kanak. Biarkan kebiasaan keluarga anda menjadi perkongsian di kolam renang atau joging pada waktu pagi pada hujung minggu. Anda hanya boleh berjalan melalui taman sebelum tidur - pemunggahan fizikal dan emosi yang sangat baik selepas hari yang sukar. Perkara utama adalah bahawa keinginan untuk gaya hidup yang sihat tidak melalui kekuatan, anda dan anak anda harus menikmati proses itu.