Kecerdasan emosi yang tinggi tidak bermakna bahawa seseorang kadang-kadang tidak merasakan membimbangkan atau mengalami kemurungan. Malah, ia boleh menjadi lebih terdedah kepada menggonggong kebimbangan, kerana secara peribadi menganggap emosi yang tidak menyenangkan. Selalunya ia tidak mudah, kerana kebolehan ini boleh menyebabkan kebimbangan sementara. Di samping itu, penalaan emosi dan kesedaran diri membenarkan seseorang yang ikhlas diikat dalam hubungan interpersonal, tetapi boleh menyebabkan kemurungan apabila lampiran yang ketara dipecahkan. Kami menerjemahkan psikologi hari ini bahan, yang menerangkan hubungan antara EI dan kerengsaan.
Perisikan emosi bergerak kemajuan
Seseorang yang mempunyai kecerdasan emosi yang tinggi biasanya bimbang dengan tenang membimbangkan emosi yang tidak menyenangkan yang mampu menyebabkan jangka pendek, tetapi kebimbangan yang teruk. Sebagai contoh, katakan bahawa Sally ketakutan oleh rakan sekerja dengan kemahiran maju di kawasan di mana Sally merasa tidak kompeten. Pada mesyuarat itu, rakan sekerja mengumumkan bahawa dia menggunakan kemahirannya untuk mencari bahasa yang sama dengan pelanggan penting bagi syarikat itu. Sally merasakan kecemburuan yang menggembirakan kepada kejayaan rakan sekerja dan ketidakamanan dalam kuasa mereka sendiri. Walau bagaimanapun, sejak Sally menyedari emosi mereka, termasuk yang menyakitkan seperti iri hati dan tidak selamat, ia mampu menangani secara produktif dengan mereka. Dia memutuskan untuk beralih kepada rakan sekerja dan bertanya kepada beliau sumber, mengajar bantuan dan pendapat peribadi tentang cara membangunkan pengalaman yang diingini. Rakan sekerja diratakan dan bersedia untuk membantu. Sally mula bekerja, ia penuh dengan kekuatan dan motivasi. Kesedaran tentang emosi yang tidak menyenangkan membolehkannya melakukan sesuatu yang produktif dengan mereka.
Menjadi satu pasukan, bukan musuh antara satu sama lain
Foto: Unsplash.com.
Secara alternatif anda menganggap bahawa Sally mempunyai tahap kecerdasan emosi yang rendah. Ia dikeluarkan dari emosi yang menyakitkan yang mengancam harga dirinya. Menggunakan unjuran, ia tidak sedar memacu apa-apa emosi yang mengancam ego beliau. Daripada merealisasikan perasaan anda, Sally bertindak kepada mereka. Semasa mesyuarat itu, dia mendadak menyimpang maklumat itu, menuduh rakan sekerja dalam kesetiaan yang tidak mencukupi kepada pasukan. Di luar mesyuarat Sally secara diam-diam menggabungkan pasukan terhadap rakan sekerja yang tidak bersalah. Ini bukan sahaja tidak adil, tetapi juga merosakkan pasukan dan organisasi. Malah, mereka kehilangan segala-galanya, termasuk Sally, yang tidak berkembang secara profesional.
Fikirkan orang lain, tidak lupa tentang diri anda
Adalah sangat penting untuk ditala kepada perasaan orang lain, tetapi ia juga boleh menyebabkan kebimbangan jangka pendek. Ambil, sebagai contoh, Ron, seseorang yang mempunyai kecerdasan emosi yang tinggi. Ron merasakan seperti seorang rakan sekerja yang jahat. Rasa negatif, Ron segera bimbang. Ron ditanya sama ada dia melakukan sesuatu untuk mengganggu rakannya di tempat kerja. Seorang lelaki yang mempunyai kecerdasan emosi yang tinggi sering mempunyai tahap kesedaran diri yang tinggi, jadi ia atau ia mudah refleks. Berfikir mengenai kemungkinan kehilangan, kesilapan atau salah faham, Ron berfikir tentang interaksi masa lalu. Analisis diri ini menyusahkan, tetapi penting. Ron segera memahami bahawa rakannya bekerja lebih lama, yang nampaknya diabaikan.
Ron sendiri baru-baru ini kembali dari cuti panjang. Walaupun Ron memahami bahawa dia tidak melakukan apa-apa yang salah, dia mahu rakan-rakannya berasa lebih baik, jadi dia datang kepadanya dan berkata: "Saya perhatikan bahawa anda benar-benar bekerja banyak dan melakukan yang terbaik untuk pasukan. Saya hanya mahu anda tahu bahawa saya menghargai etika kerja anda dan mengagumi ia. " Para rakan sekerja terkejut, tetapi dengan mudah menerima sokongan RON. Dia mengakui Ron dan mengatakan bahawa ia kini bercerai. Sejak Ron dikonfigurasi kepada perasaan mereka, ia merasakan kesakitan emosi rakan-rakan dan menunjukkan simpati. "Saya bersimpati dengan anda, ini adalah satu masa yang mutlak, anda mesti sangat bimbang, bagaimana saya boleh membantu anda?" Keupayaan Ron untuk menala ke dalam keadaan emosi orang lain, bersama-sama dengan keupayaannya untuk melihat dirinya, membantunya memahami bagaimana untuk membetulkan keadaan yang tegang dan membantu rakan di tempat kerja. Kedua-dua pihak bergerak ke hadapan, merasakan lebih banyak kepercayaan dan sokongan untuk setiap orang Lain-lain, yang boleh membawa kepada persekitaran kerja yang lebih berjaya dan produktif.
Menyokong orang lain dengan menjaga keseimbangan yang baik di dunia
Foto: Unsplash.com.
Hasilnya bernilai
Kesedaran diri juga merupakan keupayaan manusia yang penting dengan kecerdasan emosi yang tinggi. Walaupun kecenderungan untuk analisis diri kadang-kadang memberi ketidakselesaan dan boleh menyebabkan kebimbangan, hasilnya berbaloi. Sebagai contoh, anggap Lisa menghubungi seseorang yang tidak tergolong dalam organisasinya, dan menjemputnya untuk bekerja di atasnya. Kemudian, pada hari yang sama dengan Lisa, ketua lelaki ini dikaitkan dengan Lisa, yang sangat kecewa kerana hakikat bahawa Lisa cuba mengeluarkan pekerjanya. Dia merasakan bahawa dia tidak dihormati, dan mengisytiharkan keyakinannya bahawa Lisa membawa dirinya tidak profesional. Daripada mempertahankan dan menghindar dari tuduhan atau memainkan pengorbanan untuk menyebabkan simpati dan mengelakkan tanggungjawab, Lisa terasa dahsyat. Dia memahami bahawa orang ini berasa. Mungkin dia akan merasa sama jika peranannya diubah di tempat, jadi Lisa mengiktiraf kesilapannya dalam penghakiman dan meminta maaf. Dia bertanggungjawab sepenuhnya terhadap perbuatan itu. Walau bagaimanapun, hati nurani, pertobatan dan keupayaan yang kuat untuk mengenali kesilapan mereka memberi peluang kepada Lisa untuk berkembang, mengembangkan dan mengelakkan kesilapan yang sama pada masa akan datang. Pertumbuhan peribadi dilahirkan dari kesedaran diri dan memahami masalahnya.
Banyak atribut kecerdasan emosi yang tinggi juga menyumbang kepada penubuhan hubungan yang mendalam dan signifikan. Kedekatan biasanya dicapai dengan memahami emosi orang lain. Kesedaran diri memberi seseorang peluang untuk bertanggungjawab dan benar-benar mengenali kesilapan dalam hubungan. Ini bermakna bahawa dia biasanya tidak melakukan kesilapan yang menyakitkan yang sama dua kali.
Keupayaan untuk menala ke dalam keadaan perasaan orang lain membolehkan seseorang sedar, penuh perhatian, bijaksana dan baik. Mencipta hubungan yang mendalam dan rapat dengan orang yang disayangi. Seseorang yang mempunyai kecerdasan emosi yang tinggi adalah dengan tulus terikat dengan penutup lain. Walau bagaimanapun, jika lampiran secara traumatik rosak, seseorang yang bertolak ansur dengan kehilangan yang mendalam dan menyeluruh. Seperti oak, yang akarnya dipotong, kerugian adalah menyakitkan.
Sebaliknya, seseorang yang mempunyai tahap kecerdasan emosi yang rendah adalah mudah untuk memecahkan hubungan dengan tiba-tiba. Oleh kerana dia boleh menjadi kurang empati, secara terang-terangan diri sedar dan dikeluarkan dari emosi yang mengancamnya atau harga dirinya, dia boleh kurang dilampirkan. Gaya gaya cetek membolehkan seseorang dengan cepat dan tanpa kejutan dalaman untuk menarik karpet atau menolak pasangan demi pasangan lain. Oleh itu, adalah penting untuk menunjukkan pemilihan dan melabur dalam pasangan dengan kecerdasan emosi yang tinggi.