Kefir.
Bagaimana dibuat: Minuman susu yang paling popular diperbuat daripada susu segar menggunakan Kadang Kefir Khas.
Penggunaan: Semua orang tahu bahawa kefir meningkatkan mikroflora usus. Dan dia juga mengurangkan kolesterol dan melindungi terhadap kanser!
Contraindications: KEFIR menimbulkan thrush !!! Ia mengandungi budaya yis yang hanya menyumbang kepada penyakit ini.
Ryazhka.
Bagaimana dibuat: susu susu. Ia rosak, dan ternyata berturut-turut.
Penggunaan: Ryazhenka - pemegang rekod di kalangan produk penapaian dalam kandungan kalsium dan fosforus. Dalam satu gelas Ryazhenki mengandungi satu perempat daripada keperluan harian badan dalam kalsium dan 20% daripada norma harian fosforus. Oleh itu, Ryazhenka sangat berguna untuk kanak-kanak dan wanita semasa menopaus.
"Salji"
Bagaimana ia: "Bola salji" adalah kefir yang sama, hanya dengan gula atau sirap.
Contraindications: "Salji" adalah kontraindikasi dalam diabetes mellitus dan obesiti, kerana ia mengandungi gula, yang juga meningkatkan risiko pembangunan thrush!
Tang
Bagaimana dibuat: Minuman susu yang difermentasi ini diperbuat daripada lembu atau susu kambing. Ia ditambah ke Zavskaya dan air masin.
Penggunaan: Tan adalah lebih baik daripada produk tenusu yang lain yang membantu untuk melawan mabuk. Dan ia juga rendah kalori - hanya 22-27 kcal setiap 100 ml. Dan ini bermakna bahawa Tan berguna untuk minum mereka yang duduk di atas diet.
Kontraindikasi: Tan tidak perlu minum orang dengan tekanan tinggi. Kerana ia mengandungi banyak garam.
Bifox.
Seperti yang dilakukan: Malah, ia adalah kefir yang sama, hanya dengan bifidobacterium khas.
Penggunaan: Bifox adalah minuman kecantikan. Ia meningkatkan mikroflora usus, yang meningkatkan keadaan kulit.