- Julia, Hello! Adakah anda mendapat keseronokan dari sukan dan dari apa yang anda sentiasa perlu menjaga diri? Adakah terdapat keinginan lain untuk berehat? Lagipun, kerja pada diri sendiri adalah kerja keras.
- Saya bersetuju bahawa kerja pada diri saya adalah kerja, dan kami bekerja sepanjang hidup kita untuk berkembang secara peribadi. Dalam pemahaman saya, bekerja di badan adalah sebahagian daripada pertumbuhan peribadi. Nampaknya saya bahawa orang yang memegang diri dalam nada juga disiplin dalam semua aspek kehidupan yang lain, dan saya percaya bahawa disiplin adalah lebih penting daripada motivasi. Bagi keseronokan latihan, saya tahu dengan pasti bahawa jika mood saya tidak dipercayai pada waktu pagi, maka selepas latihan ia akan datang kepada saya. Saya tahu pasti bahawa satu cara untuk menaikkan nada, semangat dan suasana yang saya ada adalah sukan. Saya seorang yang hidup, jadi saya boleh menganggap bahawa saya akan datang untuk bersenam dan saya tidak akan mempunyai tenaga untuk latihan kuasa. Tetapi jika ini berlaku, saya akan pergi ke kardiografi atau sekurang-kurangnya, saya akan membuat peregangan yang baik.
- Apakah diet atau cara yang paling berkesan untuk menurunkan berat badan yang anda boleh nasihatkan. Ia sentiasa relevan untuk kanak-kanak perempuan
- Tidak akan ada apa-apa yang lebih baik daripada menubuhkan makanan anda. Ia mesti dikebumikan di hidungnya. Segala-galanya sangat mudah: jika anda mahu menurunkan berat badan, maka anda memerlukan defisit kalori jika anda mahu kulit anda kekal dalam nada, anda tidak boleh melupakan protein. Jika anda mahu kulit anda, rambut, kuku tidak mengalami kemalangan selepas penurunan berat badan, maka anda memerlukan lemak yang betul. Dan latihan pada semua kumpulan otot supaya mereka berada dalam nada semasa penurunan berat badan.
Julia Parshuta diiktiraf. Sukan itu sentiasa menimbulkan moodnya
Foto: Alexander Huseynova
- Apakah sukan yang paling melampau yang anda lakukan? Mungkin mereka melakukan beberapa kejayaan sukan untuk diri mereka sendiri?
- Adalah sukar untuk menamakan mana-mana sukan yang saya terlibat dalam melampau. Bagi seseorang dan melayari sangat terlibat. Dalam tempoh masa ini, saya mahu memanjat ketinggian atau melompat. Bagi kejayaan sukan, memukul pemutus satu pertunjukan sukan, saya menyedari bahawa terdapat topik di mana penyediaan sukan saya secara khusus menghantar. Saya mula belajar, meletakkan sendiri beberapa "jalur". Pada masa yang sama, saya tidak melakukan apa-apa yang berbahaya. Saya hanya tidak merasakan keinginan seperti sekarang. Saya dapat mencari kelas yang cukup untuk bersorak atau menerima positif dan kesenangan dari lebih banyak pendaratan dan perkara yang stabil.
- Adakah anda suka melawat bilik mandi atau sauna? Adakah anda berfikir bahawa ia berbahaya kepada kesihatan? Ramai yang mengatakan bahawa anda benar-benar boleh menurunkan berat badan.
- Saya ulangi sekali lagi, anda hanya boleh menurunkan berat badan dari defisit kalori dan tidak lebih dari apa-apa. Sekiranya kita terus makan secara aktif, semasa bermain sukan, ia bukanlah hujung untuk pergi ke bilik mandi, sauna, hammam, maka tidak ada yang boleh dibebaskan. Saya tidak suka berada di sauna untuk masa yang lama, kerana saya keras dan membosankan. Mandi dengan penyapu sesuai dengan saya. Sekurang-kurangnya beberapa keseronokan.
- Adakah terdapat prosedur yang anda tidak dapat diiktiraf?
- Secara jujur, saya tidak gembira dengan kandungan saya: ia seolah-olah saya bahawa jika seseorang sendiri boleh bersenam dan dia tidak mempunyai pelanggaran di dalam badan, maka apa gunanya untuk berbohong dan "melatih", tanpa menerapkan apa-apa usaha.
"Saya tidak suka tinggal di sauna untuk masa yang lama, kerana saya keras dan membosankan"
Foto: Alexander Huseynova
- Bagaimana perasaan anda tentang EMS, peronggaan dan myostimulasi?
- Saya tidak tahu apa yang ada di EMS saya sekali. Ini adalah latihan selama 35 minit yang sangat diperkuat, selepas itu saya tidak dapat tidur hingga 5-6 pagi, walaupun pendudukan itu sendiri adalah hari. Sistem saraf saya adalah barang, dan saya bertindak balas terhadap latihan ini - dia gembira saya terlalu banyak. Tetapi saya ingin memberi penghormatan - dia membawa kepada nada kumpulan otot yang agak sukar untuk mengetatkan dengan latihan biasa. Sebagai contoh, mereka yang tidak tahu bagaimana untuk membuat pengasingan dengan betul pada kumpulan otot tertentu, mungkin ia akan berguna. Namun saya akan sekali lagi cuba, tetapi saya akan pergi awal pagi.
- Beritahu saya, bagaimana perasaan anda tentang operasi plastik dan kaedah radikal lain untuk pembetulan penampilan?
- Saya mengambilnya dengan tenang, saya tidak mempunyai operasi plastik. Sekiranya seseorang berasa gembira selepasnya dan dia tidak akan mempunyai sebarang komplikasi, maka mengapa tidak? Saya fikir ini adalah pilihan semua orang, saya tidak pernah mengutuk sesiapa, tetapi saya untuk kecantikan semula jadi! Saya ingin percaya bahawa walaupun seseorang membuat pembedahan plastik dengan betul, dia mungkin kelihatan semula jadi, tetapi ia sudah bergantung kepada rasa sendiri dan dari pakar bedah plastik.
"Tidak akan ada apa-apa yang lebih baik daripada menubuhkan makanan anda"
Foto: Alexander Huseynova
- Eksperimen yang paling berani dengan penampilan anda?
- Mungkin, boleh dikatakan bahawa ia adalah percubaan apabila saya meletakkan matlamat, satu cabaran, "Chelenge", seperti yang mereka katakan, menurunkan berat badan sebanyak 12 kilogram, dan saya benar-benar melakukannya sendiri tanpa sebarang prosedur, diet yang dibangunkan untuk saya , Tiada siapa yang memerhatikan saya, saya tidak mempunyai pakar pemakanan yang akan memanggil dan bertanya: "Bagaimana keadaan awak?" Jurulatih tidak juga. Ia benar-benar di bawah kawalan saya, dan saya melakukannya.
- Apakah keindahan wanita untuk anda?
- Kecantikan wanita adalah kemandulan maksimum, ia adalah gaya tersendiri, ia pasti keyakinan diri dan hati yang baik.