Mengedarkan pasukan. Berapa hari yang tinggal sebelum menyerah dan berapa banyak topik atau soalan yang perlu dipelajari? Pengagihan beban bergantung padanya. Ia sepatutnya lebih kurang sama untuk setiap hari. Jika senarai itu adalah topik yang anda tahu dengan sempurna, mereka boleh dipadam dan memberi tumpuan kepada mata yang lebih lemah. Dan segala-galanya perlu ditanam dengan jelas. Bangun lebih awal. Untuk tidur untuk meninggalkan lapan jam, dan kira-kira tiga jam untuk berehat. Akibatnya, penyediaan akan kekal kira-kira tiga belas jam - ini cukup untuk kerja bertetulang. Pakar menasihatkan untuk menggunakan jam randik dan untuk setiap topik untuk mengalihkan masa yang terhad. Kemudian, dalam mod masa yang terhad, otak anda akan dikonfigurasikan untuk melaksanakan tugas tertentu.
Sediakan tempat kerja. Anda tidak boleh mengalih perhatian apa-apa dari kerja. Pada pelupusan anda harus menjadi desktop, komputer, internet, buku nota dengan kuliah atau bahan kerja, jam randik atau jam jam, mengendalikan dan membersihkan buku nota. Ramai menasihati menulis buaian, kerana bahan itu diingati dengan lebih baik. Dan pada akhir hari anda boleh mengulangi segala yang dikaji setiap hari. Adalah lebih baik untuk mengedarkan tema dalam kumpulan - lima atau sepuluh, "selepas itu untuk menganjurkan rehat jam, dan setiap 40-45 minit terganggu oleh 10-15 minit, membuat gimnastik kecil, berbaring atau mandi.
Terdapat algoritma yang membantu mengingat bahan untuk masa yang lama.
Foto: Unsplash.com.
Pengulangan semula. Terdapat algoritma yang membantu mengingat bahan untuk masa yang lama. Jika anda perlu belajar teks, maka selepas membaca, ia perlu diulangi tentang diri saya sendiri. Kemudian ulangi minit lagi dalam dua puluh minit. Bagi kali ketiga, teks perlu diulang pada hari yang sama, selepas enam jam. Dan menyatukan bahan itu, mengulangi kali keempat, anda sudah memerlukan keesokan harinya. Sekiranya anda perlu mempelajari formula atau tarikh sejarah, maka ulangi mereka tentang diri anda, maka anda perlu mengulangi kira-kira sejam atau empat puluh minit, formula perlu disatukan selepas tiga atau empat. Dan keesokan harinya lagi ulangi tarikh yang dikehendaki atau maklumat yang tepat yang lain.
Makanan yang betul. Semasa penyediaan untuk peperiksaan, adalah yang terbaik untuk memasukkan produk yang merangsang otak dan penambahbaikan dalam diet anda. Dan tiada diet yang ketat! Dalam tempoh ini, asid lemak Omega-3 sangat penting. Terdapat banyak daripada mereka dalam ikan, udang, biji rami, kacang. Protein juga diperlukan: keju kotej, telur, daging, keju. Doktor menasihati untuk mengambil antioksidan. Untuk melakukan ini, sudah cukup untuk makan segelintir currant hitam atau merah, raspberi, strawberi, blueberry atau cranberry.
Bagaimana untuk menghadapi keseronokan. Pada malam peperiksaan, anda tidak perlu menumpukan sepanjang hari untuk belajar. Adalah lebih baik untuk berjalan-jalan dengan rakan-rakan, yang akan membantu mengalihkan perhatian dan berehat sedikit. Sebelum tidur, anda boleh pergi ke udara segar dan pergi sedikit. Ia akan membantu untuk tidur lebih cepat. Anda boleh minum teh menenangkan herba. Dan pergi tidur awal, sehingga pada waktu pagi untuk tidur dan bertenaga. Dan yang paling penting: Semasa penyediaan, anda perlu menghormati rekreasi, tidur dan kerja. Pada malam sebelum peperiksaan, anda perlu berehat, dan tidak mengasah buku teks. Dan dalam hal tidak, tidak menggunakan pelbagai jenis bekalan tenaga dan diet untuk merangsang ingatan dan kerja otak.