Banyak gadis akan bersetuju bahawa proses pelangsingan dengan sendirinya jarang mewakili masalah, tetapi beberapa kawasan "strategik" memerlukan perhatian khusus, kerana, disebabkan oleh ciri-ciri tertentu, adalah perlu untuk bekerja dengan usaha tambahan. Satu kawasan sedemikian adalah perut yang kita semua mahu menjadi akhbar yang indah. Mulailah seperti yang anda faham, anda perlu berkuasa, dan oleh itu hari ini kami akan bercakap tentang produk yang melambatkan dalam perjalanan ke kiub yang dihargai.
Cip dan kentang
Dengan sendirinya, kentang tidak dilarang untuk wanita yang ingin menurunkan berat badan, tetapi mungkin untuk menggunakannya hanya dalam bentuk rebus dan sepenuhnya dalam kuantiti yang kecil. Bagi cip, rakan kentang dan derivatifnya - adalah penting untuk menolak, sebaik-baiknya selamanya, kerana penting untuk mengekalkan bentuk serta semasa penurunan berat badan. Anda tidak mahu usaha anda terlepas?
Garam
Ia tidak perlu sepenuhnya mengecualikan garam dari diet, kerana ia tidak menjejaskan secara langsung pada pemendapan lemak, dan pada masa yang sama, seperti yang anda tahu, garam kelewatan air, menyebabkan edema. Sekiranya anda terbiasa dengan penggunaan garam yang banyak dalam hampir setiap hidangan, cuba menggantikan garam pada herba segar atau kering dan perasa semulajadi yang lain, tetapi bukan sahaja pilihan siap sedia di mana garam sering lebih daripada herba itu sendiri. Perasa berikut diiktiraf kerana kehilangan berat badan, perasa berikut: halia, kunyit dan kemangi.
Kadang-kadang tidak begitu mudah untuk membawa abdomen dalam rangka
Foto: www.unsplash.com.
Keju
Walaupun semua manfaat keju, kebanyakannya mengandungi lemak tepu, yang bermaksud sandwic keju harus jarang berlaku di meja anda. Pengecualian hanya boleh menjadi tauhu yang memuja vegan di seluruh dunia: ia diperbuat daripada bahan mentah semulajadi, secara praktikal tanpa pengawet. Sekiranya anda tidak merasakan produk yang luar biasa, hadkan keju, yang dalam kuantiti yang sederhana tidak akan menjejaskan angka anda.
Daging
Bukan rahsia lagi bahawa kehadiran hidangan dari daging rebus di atas meja - prasyarat untuk kehilangan berat badan. Protein haiwan adalah bahan bangunan yang penting untuk otot, termasuk otot akhbar. Walau bagaimanapun, daging, daging asap dan goreng akan mempunyai kesan bertentangan langsung - perut anda tidak akan pergi ke mana-mana dan akan berkembang lebih. Sekiranya anda tiba-tiba mahu memanjakan diri anda, ia boleh mengambil kesempatan sekali sebulan dan makan beberapa kaki ayam goreng, tetapi dari daging merah dengan bentuk goreng yang anda perlukan untuk menolak, jika tidak, anda mempunyai proses penurunan berat badan akan ditangguhkan dalam beberapa bulan yang panjang.
Sauces dan refills salad siap
Ramai wanita mengejutkan hakikat bahawa walaupun terdapat salad segar dalam diet, jumlahnya tidak pergi ke mana-mana sahaja. Dan apa yang kamu bayar salad? Ready isi semula dan pelbagai jenis sos seolah-olah tidak berbahaya hanya pada pandangan pertama, kerana komposisi mereka sering jauh dari semula jadi. Kami sangat menasihati anda untuk menggantikan perasa siap pada minyak zaitun, yang bukan sahaja akan membantu dengan lebih cepat berat badan, tetapi juga memperkayakan tubuh anda dengan unsur-unsur penting.