Keinginan obsesif untuk menjadi sempurna selalu dan dalam segala-galanya, keinginan manik untuk ideal, ketergantungan terhadap pujian dan kelulusan orang lain - semua ini sedang mengalami seseorang yang dengan ironi cahaya dipanggil "pelajar cemerlang dalam kehidupan." Apa yang buruk untuk mengatasi semua urusan dengan bang? Adakah ia berbahaya kepada sebelum yang terbaik dari yang terbaik? Dan mengapa mereka yang mendapati dirinya dalam kuasa kompleks yang sangat baik, kerap mengalami kebimbangan dan keadaan depresi?
Sindrom yang sangat baik adalah salah satu kompleks yang paling terkenal yang menyebut dalam kes itu dan tanpa mereka yang tidak tahu sama sekali dalam psikologi manusia. Pada masa yang sama, kompleks ini dianggap sebagai sesuatu yang tidak serius, dibuat, sebagai negara yang tidak mengancam kualiti hidup. Sikap sedemikian terhadap masalah psikologi umumnya merupakan ciri mentaliti Rusia: jarang yang mengakui dirinya sendiri bahawa dia menderita dari kemurungan (semata-mata kerana ia dianggap sebagai orang awam dengan sesuatu seperti kebiasaan dan handra yang tinggi). Apa yang hendak dikatakan mengenai "pelajar cemerlang", yang ditakdirkan untuk kewujudan yang sempurna tanpa peluang untuk menerima bantuan. Kami cuba memahami di mana keinginan pemadam akan sentiasa "menjadi yang pertama", dan juga untuk keluar dari negeri ini dengan kerugian yang minimum.
- Menurut ahli psikologi, dari kompleks pelaksana Wanita menderita dua kali lebih kerap daripada lelaki. Ia berkaitan dengan stereotaip berbahaya dari gadis-gadis "baik" dan tingkah laku mereka yang "layak".
- Ketakutan - Berikut adalah satelit utama kehidupan pada mulanya, dan kemudian seorang pelajar cemerlang yang matang. Ketakutan mencetuskan akibat yang serius, sehingga kutu dan obsesif-kompulsif
Gangguan.
- Agedonia. - Istilah ini menandakan ketidakupayaan untuk menikmati apa-apa - dan dia biasa dengan orang yang mempunyai sindrom yang sangat baik. Sentiasa tegang, mereka hidup di bawah motto: "Anda tidak boleh - tidak faham", dan jangan bersukacita dalam eksperimen.
Soalan kanak-kanak
Di manakah kaki anda tumbuh dari kompleks pakar? Adalah mungkin untuk memahami perkara ini dari nama yang sangat: Selalunya kita mengenali sindrom ini pada tahun-tahun sekolah, semasa penilaian bermula dari mana-mana. Kami bukan sahaja mengenai tanda-tanda di dalam buku harian. Pada usia tujuh tahun, seseorang masuk ke dalam fasa aktif sosialisasi dan menghadapi tindak balas yang samar-samar di luar dari luar. Dan sekarang dia bukan hanya seorang anak kegemaran dan cucu comel, tetapi juga seorang pelajar yang gelisah, kejiranan yang kuat, rakan sekelas yang menjengkelkan.
Tempoh ini berlaku semua kanak-kanak, tetapi mengapa seseorang meninggalkan dia salji, dan seseorang membuat beban kompleks dan keraguan? Seluruh perkara dalam keluarga dan reaksi orang dewasa yang penting mengenai perubahan dalam kehidupan kanak-kanak. Sekiranya dia melakukan hooligan dan bayi tanpa nama, yang sukar untuk guru dan guru, tetapi ibu bapa menyatakan dia cinta dan pengangkatan, tanpa mengira kejayaan dalam sosialisasi, keinginan yang menyakitkan untuk memuji dia tidak akan menangkapnya. Pada masa akan datang, lelaki tidak akan bimbang pendapat orang yang tidak penting untuknya.
Ibu bapa, yang bergantung kepada anggaran masing-masing, penting dan lulus dengan lulus, memproyeksikan keinginannya untuk menyukai anaknya
Foto: Unsplash.com.
Tetapi jika anda "memasuki orang" dan tidak menyukai seseorang, dan selepas ini, ibu bapa anda menunjukkan dengan semua pandangan mereka, kerana mereka kecewa dan kecewa bahawa seseorang tidak menyenangkan seseorang - menulis. Malangnya, kompleks kad yang sangat baik hampir selalu dihantar dari yang lebih tua kepada generasi muda. Seorang ibu bapa, yang bergantung kepada anggaran masing-masing, penting dan lalu, memproyeksikan keinginannya untuk menyukai anaknya (tentu saja secara tidak sedar). Dan jadi seorang lelaki kecil melihat bahawa perlu menjadi "baik" (walaupun "cemerlang"), mudah untuk ibu bapa, jika tidak, anda tidak melihat apa-apa cinta atau pelukan, kekecewaan pepejal.
Keinginan untuk menyenangkan ayah dan ibu boleh dipanggil semula jadi, tetapi sebenarnya ia tidak begitu. Hubungan semulajadi antara saudara-mara yang lebih tua dan muda adalah cinta dan pengangkatan, apa sahaja yang berlaku, terutama di dunia "luar". Seorang kanak-kanak yang stabil mental tahu bahawa perasaan ini, ternyata, adalah perlu untuk mendapatkan beberapa tingkah laku khas. Tetapi kanak-kanak yang dijangkiti kompleks yang sangat baik, sangat memerlukan cinta (lebih tepat, manifestasi) dan bersedia untuk mendapatkannya.
Untuk mencapai matlamat mereka sendiri, kanak-kanak mempunyai dua cara - jalan "baik" dan "buruk" kanak-kanak. "Baik" akan mewarisi kebergantungan neurotik terhadap penilaian alam sekitar dan akan cuba menjadi ideal untuk semua orang. "Bad" akan bertindak dengan betul, cuba menarik perhatian tingkah laku hooligan dan leavings berbahaya. Lingkaran hubungan ditutup: dalam orang dewasa yang kecil, keinginan yang berlebihan telah diletakkan sepanjang masa untuk menerima pujian dan kelulusan. Pada kanak-kanak orang seperti itu, dan kemudian cucu-cucu, dan di cucu-cucu yang hebat, kompleks "cemerlang" akan menyatakan diri mereka hampir dengan kebarangkalian seratus peratus.
Anggaran diary.
Jadi, kita tahu akar kompleks. Soalan timbul: Adakah saya perlu berjuang dengan negeri ini sama sekali? Apa yang buruk untuk menjadi orang yang berusaha untuk ideal?
Mari kita mulakan dengan fakta bahawa kesempurnaan adalah konsep yang sangat subjektif. Tidak ada yang mengerikan dan berbahaya kepada jiwa dalam usaha untuk mencapai papan yang tinggi, menyedari apa yang dimaksudkan untuk anda. Dalam kes ini, anda akan melihat matlamat dan berusaha untuk mencapainya. Semua komen orang yang menonton anda menjadi, boleh mengambil atau tidak mengambil perhatian. Penilaian pihak ketiga untuk anda hanya maklumat untuk refleksi, dan kadang-kadang bunyi kosong. Pendapat seseorang yang bukan sebahagian daripada "bulatan tengah" tidak akan menyentuh anda.
Tetapi bagaimana perkembangan identiti seseorang yang cuba untuk menyenangkan semua orang dan semua orang, takut menjadi "buruk" di mata seseorang dan cuba menjadi kesempurnaan yang tidak sesuai dengan penilaiannya sendiri? Orang-orang seperti itu sangat jarang mengucapkan "tidak", takut untuk mengecewakan ketua, rakan, rakan kongsi, ibu bapa. Mereka memberi perhatian yang besar kepada bagaimana mereka melihat di mata persekitaran mereka, membina imej yang sempurna.
Masalahnya ialah "idealis" ini hanya menyenangkan orang lain, tetapi bukan "pelajar cemerlang". Dia tidak tahu bagaimana untuk memahami dirinya, dia tidak tahu dan takut keinginannya sendiri, dengan kesulitan membuat keputusan. Kajian telah menunjukkan: Antara "pelajar cemerlang" terdapat sangat sedikit pemimpin. Ini difahami: Untuk memegang kedudukan utama, adalah penting untuk cepat dan jelas "membuat pertaruhan", kadang-kadang tidak bimbang tentang siapa dan apa yang akan memikirkan anda. "Cemerlang" tidak dapat ditanggung idea bahawa seseorang di dunia ini dapat tidak berpuas hati dengan mereka. Itulah sebabnya dia lebih suka mengambil kedudukan artis yang boleh dipercayai, kuat dan bebas masalah.
Sering kali, "pelajar cemerlang" mempunyai masalah dengan seksualiti. Dan di sini alasannya juga terletak di permukaan. Kehidupan intim adalah sfera yang tidak bertolak ansur dengan pretenes dan topeng. Untuk kehidupan seks yang berjaya, adalah perlu untuk memahami keinginan anda sendiri dan keupayaan untuk bercakap tentang mereka (sama seperti mengatakan "tidak"), tanpa rasa takut tidak ada yang menyinggung perasaan.
Oleh itu, kehidupan orang-orang yang menghabiskan masa terbaik mereka dalam mengejar "Fives" dari orang lain, hanya dari sisi mungkin kelihatan sempurna. Malah, setiap hari orang yang bergantung seperti kerja keras: tidak berhenti atau berehat. Anda boleh wujud dalam mod ini, tetapi untuk masa yang singkat: lambat laun akan ada gangguan psikosomatik, tertekan, mania.
Kesempurnaan - konsep ini sangat subjektif
Foto: Unsplash.com.
Percutian tidak taat.
Bagaimana jika anda mendapati kompleks yang sangat baik? Kami berpandukan peraturan utama mana-mana terapi: kami bekerja atas permintaan. Ini bermakna jika anda tidak memerlukan perubahan, dan anda tahu kompleks anda untuk masa yang lama, anda tidak mahu berpisah dengannya, anda tidak mahu bekerja dengannya, maka tidak perlu melakukan sesuatu.
Ia sama sekali berbeza jika pemahaman tentang "Jadi tidak boleh hidup" anda mengatasi anda dan tidak melepaskan, dan kerana sindrom "cemerlang", kesihatan mental dan fizikal merosot. Di sini, anda memerlukan pendekatan yang teratur dan padat.
Perkara pertama, dari apa yang anda perlu meninggalkan jalan untuk pemulihan, adalah untuk membatalkan anggaran. Mana-mana. Dalam alamat anda, kepada saudara-mara dan rapat, biasa dan orang asing. Seperti yang kita ketahui, pelajar cemerlang adalah penghibur yang luar biasa, jadi ambil ciri ini untuk diri sendiri. Jelas dan teliti "menapis" ucapan dan fikiran anda, membuang segala macam anggaran penghakiman dari sana. Seperti yang diketahui, ucapannya adalah jambatan antara kesedaran dan realiti, jadi biarkan kata-kata seperti "baik" - "buruk", "dilakukan dengan baik" dan sebagainya tidak berbunyi di bibir anda.
Kami masih ingat bahawa orang yang mempunyai sindrom yang sangat baik adalah ketagih untuk memuji, ini bermakna penting untuk menerima pujian ini, tetapi bukan dari orang lain, tetapi ... dari diri anda! Terdapat juga peraturan yang tidak sopan: Pilih diri anda pujian yang tidak mengandungi anggaran. Pastikan anda menulisnya dalam masa yang sukar untuk dapat meludah ke dalam senarai sihir anda.
Langkah yang paling penting ke arah penyembuhan dari kompleks adalah untuk melihat di mata ketakutan anda dan mengambilnya. Apakah yang dikehendaki oleh penghormatan? Sudah tentu, "Dua"! Pada masa dewasa, ini "melarikan diri" adalah tidak penting, tetapi bagi anda untuk mendapatkan ciri-ciri negatif - kematian seperti, oleh itu, membuat proses ini dikawal. Adakah anda seorang pelayan wanita yang sangat baik, dan semua kerja rumah terbiasa bahawa hidangan anda adalah bahagian atas kesempurnaan? Kursus mengurangkan hidangan, agak sedikit, jadi hanya anda tahu bahawa "sesuatu yang salah." Bersedia untuk ucapan di khalayak ramai? Letakkan yang salah diterima dalam beberapa perkataan. Anda akan melihat bahawa kesilapan kecil anda sangat kecil dan tiada siapa yang memberikan nilai ketidaksempurnaan yang besar kecuali anda. Adalah penting untuk merasakan masa ini kawalan: anda boleh menjadi tidak sempurna, dan langit tidak akan jatuh ke tanah, jika seseorang diperhatikan. Berlatih seperti hooliganisme sedemikian sebanyak mungkin - dan anda akan menyedari bahawa ia tidak perlu untuk memainkan Encik atau Puan Perfeksi sepanjang masa.
Sebagai peraturan, orang yang menderita kompleks yang sangat baik, hidup dalam voltan latar belakang dan kebimbangan. Jadi, anda perlu memilih amalan relaksasi yang sesuai untuk anda. Adalah penting untuk mengecualikan kelas di mana anda boleh "mendapatkan penilaian" dan mula memuji pujian. Jadi sukan yang kompetitif, melukis kumpulan atau menari, malangnya, tidak sesuai. Tetapi untuk melibatkan diri dalam lukisan sahaja dengan anda, cuba tangan anda pada bulatan tembikar, melawat kolam sebelum ditutup (tiada berenang untuk sementara!) - Pilihan yang ideal! Cari perkara yang tidak akan menyebabkan keinginan anda untuk menjadikannya lebih baik daripada semua orang.
Akhirnya, tiada siapa yang membatalkan psikoterapi, yang berjaya mengatasi kompleks, berurusan dengan asal-usul mereka dan menghapuskan akar kejahatan. Seorang pakar boleh menawarkan beberapa jenis amalan, termasuk kumpulan. Kerja berpasukan adalah cara terbaik untuk melihat diri anda dari sisi.