Asas segala-galanya adalah air
Bukan rahsia lagi bahawa semua makhluk hidup di planet kita sekurang-kurangnya 50% yang terdiri daripada air. Air adalah persekitaran di mana semua proses metabolik dalam aliran badan, termasuk proses pencernaan, pembelajaran, untuk menghapuskan toksin. Oleh itu, dengan kekurangan air, proses-proses ini rosak. Dan apa yang berlaku kemudian? Kami mendapat berat badan, edema muncul, kita rasa keletihan, menjadi marah ... Mengalami kekurangan air, tubuh mula menentangnya dan menangguhkan cecair di dalam badan bersama-sama dengan bahan-bahan yang harus kita tinggalkan.
Minum atau tidak minum? Minum!
Keperluan untuk minum air bukan sahaja pada musim panas dan bukan hanya pada saat-saat peningkatan aktiviti fizikal. Sekiranya anda terlibat dalam sukan, maka anda mungkin tahu bahawa dalam proses latihan badan anda secara aktif kehilangan air yang perlu diisi. Pada musim panas tahun mengenai keperluan ini mengingatkan kita tentang dahaga kita. Tetapi kehilangan air berlaku pada musim sejuk dan tanpa ketiadaan beban sukan, iaitu, air minum adalah semua orang! Ia adalah air, antara cecair lain yang anda gunakan pada siang hari.
Air adalah sangat diperlukan
Tubuh kanak-kanak berfungsi dengan lebih bijak daripada kita: memberi perhatian kepada hakikat bahawa kanak-kanak dengan memburu yang lebih baik minum air, dan bukan teh atau kopi. Cuba untuk memastikan tabiat berguna anak-anak anda. Jangan menggantikan air minuman dengan minuman berkarbonat yang mengandungi pemanis tiruan (paling kerap aspartames, saccharin, cyclamat): Kajian bahan-bahan yang diperoleh secara kimia ini dilakukan setakat ini, dan kepada pendapat yang tidak dapat dipetik - tentang tidak berbahaya - saintis tidak datang, dan ini bermakna Bahawa kebarangkalian membahayakan semuanya masih wujud.
Kebiasaan - sifat kedua!
Seluruh dunia haiwan, kecuali untuk seseorang, kerana sebab-sebab tertentu kos sepenuhnya tanpa minuman, menggunakan hanya air. Semasa menjalani kehidupan, kami meletakkan naluri dan berhenti mendengar isyarat yang menghantar organisma bijak kami. Pada masa itu, apabila kita, orang dewasa, mula mengalami dahaga, tubuh kita sudah dehidrasi. Oleh itu, anda harus mengajar diri anda untuk minum air terlebih dahulu, sehingga anda merasa dahaga, dan tidak lama lagi ia akan menjadi kebiasaan yang akan memberi kesan kepada kesihatan dan penampilan anda.
Pusat Kecantikan Pusat Pakar Anna Smirnova