- Katya, tidak lama lagi tahun baru, jadi saya ingin masuk ke dalam gaun sempit, biarkan nasihat, bagaimana untuk membawa diri anda dengan cepat ke dalam bentuk?
- Tidak ada nasihat yang lebih berbahaya dan tidak berguna, bagaimana dengan cepat memimpin diri anda dengan bentuk. Nah, anda akan masuk ke dalam pakaian sempit anda, dan kemudian apa? Semasa cuti, anda dengan selamat menggunakan kilogram anda dan menambah yang baru. Dan kemudian anda akan melihat ke dalam cermin dan berkata: "Oh, apa babi lemak saya."
- Kritikal diri tidak mengganggu sesiapa pun. Tidakkah anda fikir begitu?
- Ini bukan kritikan diri, tetapi penghinaan itu sendiri. Anda perlu mencintai diri sendiri dalam apa-apa berat, kerana setiap wanita adalah unik, indah dan indah. Saya menghabiskan seminar dan sering memberitahu wanita: "Di sini saya bayangkan bahawa seorang kanak-kanak kecil di jalan itu diberitahu bahawa dia bodoh. Nah, mereka berkata dan berkata. Sudah memalukan, tentu saja, tetapi tidak ada yang mengerikan. Dan jika ia memberitahunya kepada ibu ibunya dan kata-kata ini dia akan mengulangi setiap hari. Dia akan percaya dan akan bertindak balas dengan menyakitkan. Oleh itu, tubuh kita mempercayai kita, percaya kepada kita dalam semua tanpa syarat dan suka, kerana tanpa kita tidak akan. Oleh itu, saya tidak menasihati apa-apa eksperimen atas organisma anda sendiri.
- Banyak pelakon mengesyorkan duduk di atas diet Grapefruit, mengatakan bahawa mereka yang membantu untuk mengekalkan berat badan dan tidak pulih. Adakah anda mempunyai pendapat mengenai perkara ini?
- Semua cerita dongeng ini. Nah, anda duduk selama tiga hari pada grapefruits, dan kemudian semuanya selamat dijaringkan semula. Ini adalah agama dari siri ini: "Nanas membakar lemak." Dan berapa ramai yang tahu bahawa ia lebih menyumbang kepada penampilan gastritis dalam badan? Anda tahu, saya selalu bercampur apabila orang cuba memberi satu demi satu. Terutama apabila pelakon mengatakan bahawa mereka mempunyai metabolisme yang baik dan mereka tidak melakukan apa-apa untuk berada dalam keadaan yang sangat baik pada usia mereka. Walaupun dapat dilihat bahawa tidak ada tanpa plastik, tanpa penjagaan profesional. Untuk kelihatan sangat menakjubkan, wanita-wanita ini bekerja banyak di atas badan mereka, dan kemudian imej mereka "terlepas" melalui Photoshop.
- Fikirkan bahawa wanita biasa tidak perlu mempercayai cerita-cerita dongeng ini, memberitahu dari halaman majalah berkilat?
- Kadang-kadang saya datang ke penghantaran dan melihat pemimpin kita, yang dalam kehidupan biasa, mustahil untuk diketahui. Kerana sesuatu yang kita lihat dalam gambar sangat berbeza dari kehidupan sebenar. Saya menasihati anda untuk "mendaki" di Internet dan mencari gambar bintang anda tanpa Photoshop, di mana mereka berada dengan selulit, tanpa solek dan untuk liposuction. Sangat menimbulkan harga diri.
- Beritahu kami tentang sistem minus 60 anda, apakah yang paling penting?
- Perkara utama di dalamnya adalah betul dan dalam masa terdapat produk gabungan. Semua "bahaya" perlu makan hingga dua belas jam. Cinta kentang goreng dan ais krim - tolong, tetapi sehingga dua belas jam. Pasta juga lebih baik untuk makan untuk sarapan pagi. Gula, baking, gula-gula hanya pada waktu pagi. Pada waktu pagi, badan itu semua "terbakar" tanpa rehat, makan semua yang anda mahukan. Seterusnya makan tengah hari dan makan malam. Terdapat hanya produk yang digabungkan dengan satu sama lain. Anda boleh makan nasi dengan daging, soba dengan daging, tetapi anda tidak boleh makan kentang dengan daging. Ia secara mutlak mustahil! Juga untuk makan malam terdapat senarai keseluruhan produk yang perlu digabungkan dengan ketat. Dan semua ini makan hingga enam petang pada waktu petang, tanpa melanggar peraturan di bawah apa jua keadaan.
- Sekarang anda sentiasa hidup di Sepanyol. Adakah produk Sepanyol berbeza dari Rusia?
- Sudah tentu, sukar untuk mencari produk yang saya makan di rumah. Suami saya dan saya dapati beberapa kedai Rusia, kami membeli soba, kefir, daging, krim masam, yogurt. Produk tenusu di Sepanyol, jujur, tidak begitu lazat ya, di samping itu, dengan kandungan gula yang besar. Roti dan baking juga meninggalkan banyak yang diinginkan. Moscow lebih enak.
- Memasak hidangan Rusia untuk suaminya? Apa yang dia suka?
- Suami saya adalah tukang masak profesional. Carlos tahu bagaimana untuk memasak segala-galanya. Sempurna membakar. Dari masakan Rusia, dia suka gabungan kentang dengan timun herring dan asin. Dia hanya gembira dengan makanan istimewa sedemikian. Seperti dia dan masakan Georgia, Ukraine. Kad pepejal dengan saya cinta. Tetapi saya ingin mengatakan bahawa sup jarang bersiap sedia. Ia telah lama terbukti bahawa untuk sup perut tidak membawa apa-apa manfaat. Perut babe, dan tepuan tidak. Anda boleh makan plat besar sup, hampir tidak menonjol dari meja, dan dalam setengah jam akan lapar lagi. Jadi dari sup yang anda boleh enggan.
- Apa yang akan berlaku di meja Tahun Baru anda dan apa yang akan anda menjadi diri sendiri? Jangan melanggar peraturan "bukan selepas enam"? Lagipun, jadi saya ingin gembira bercuti.
- Pada jadual Tahun Baru kita akan mempunyai laut hidangan yang berbeza. Saya harap Carlos akan cuba (ketawa). Sudah tentu, biarkan saya dalam perjalanan resipi berjenama anda supaya tetamu makan dan tidak begitu pulih. Sebagai contoh, salad akan mengisi minyak yogurt, bukan mayonis. Di atas meja, kebanyakannya akan ada produk monogami, atau daging, atau ikan. Semua gula-gula akan menawarkan tetamu hanya pada waktu pagi. Sudah tentu, kita menyanyi seperti biasa kepada enam malam, supaya tidak duduk di meja lapar. Mungkin syarikat untuk syarikat itu pada waktu malam beberapa keping keju, tetapi umumnya cuti untuk saya bukan makanan. Adakah kita semua menunggu cuti untuk mabuk dan tidak patut? Ia seolah-olah saya bahawa kita memerlukan cuti untuk bertemu dan berbual dengan rakan-rakan, dari jiwa untuk bersenang-senang dengan kanak-kanak dan membuat keinginan yang dihormati ...