1. Cari Inspirasi
Jumlah tenaga vital bergantung pada mood kita: apabila latar belakang emosi pada sifar atau bahkan di tolak, kita pergi untuk kekuatan dan keyakinan. Untuk mendapatkan semula caj positif dalaman, berunding bahawa anda sentiasa memberi inspirasi dan sila. Ia boleh menjadi seni, muzik, membaca, menonton filem, hobi. Seseorang mengalami kegembiraan yang tiada tandingan daripada mendengar simfoni Mozart, seseorang dari melawat pengunjungan artis yang dikasihi, yang lain menjadi gembira, menjunam ke dalam buku yang menarik. Kadang-kadang mudah merenung seorang anak yang ketawa atau api terbakar boleh mengembalikan kekuatan dan meningkatkan mood. Lihatlah anak-anak: Mereka terkejut setiap hari, membuat penemuan yang luar biasa, bersukacita dan bermain dunia ini, - ia bernilai mengambil contoh dari mereka!
2. Berkomunikasi dengan orang yang menyenangkan
Sesetengah orang menyebabkan kita rasa tidak selesa dan seolah-olah mereka menghisap tenaga daripada kita. Lebih-lebih lagi, secara luaran, seseorang boleh menjadi seorang pengantara yang comel, tetapi selepas perbualan dengannya ada yang tidak menyenangkan, seolah-olah dia mengambil mood yang baik dengannya. Orang-orang sedemikian dapat mengelakkan menggunakan apa-apa preposisi yang luar biasa. Sebaliknya, komunikasi dengan orang yang rapat dalam semangat memberi inspirasi kepada kami dan mengenakan tenaga positif. Walaupun anda letih semasa hari bekerja, menghabiskan malam di syarikat kawan baik, membincangkan sesuatu yang penting dan menarik (hanya tidak menghidupkan mesyuarat di dalam keadaan yang membingungkan!), Merancang percutian bersama atau berjalan - semua yang akan membangkitkan anda mood dan mengembalikan kekuatan.
3. Menolak makanan yang teruk
Untuk mencerna sekeping daging goreng yang besar, badan itu diperlukan sekurang-kurangnya tiga jam, sementara selepas makan anda akan menjadi klon tidur dan anda akan merasakan keterukan di dalam perut. Perkara yang sama berlaku untuk konfeksi tinggi lemak dan makanan segera. Ini tidak bermakna bahawa perlu untuk duduk diet yang tegar, tetapi lebih baik untuk meninggalkan produk yang bukan sahaja tidak menyebabkan air pasang, tetapi, sebaliknya, mengambilnya.
Masukkan di dalam diet anda lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, bubur, keju kotej segar dan beberapa kacang, membuat hidangan kurang, tetapi snek lebih kerap, dan tidak lama lagi anda akan melihat bahawa mereka mula bangun kurang. Mod kuasa sedemikian membolehkan anda mengekalkan tahap tenaga yang mantap tanpa menyebabkan perasaan lapar atau makan berlebihan.
4. Pergi ke gim pada waktu pagi
Pergerakan, seperti apa-apa lagi, memberi kita kekuatan dan semangat, tetapi selepas hari bekerja yang panjang, sukar untuk mencari motivasi dalam diri anda untuk sampai ke kelab kecergasan. Untuk mengenakan tenaga untuk sepanjang hari, menghadiri gim pada waktu pagi, dan tidak pada waktu petang. Ya, untuk ini anda perlu bangun awal, tetapi kesulitan akan dengan cepat membayar kesejahteraan dan nada yang baik. Latihan pagi menyumbang kepada perkembangan hormon endorphin yang akan membuat anda bahagia dan produktif sepanjang hari.
Dan jika anda berjaya mencari kelab kecergasan berhampiran kerja, maka anda juga akan mengelakkan kesesakan lalu lintas pagi atau pengangkutan awam, yang menakutkan untuk ekzos dan mengambil kekuatan sebelum permulaan hari.
5. Lawati Psychotherapy.
Malangnya, kami setakat ini tidak diterima untuk mendapatkan bantuan psikologi kepada seorang pakar, dan sementara itu penyebab kehilangan tenaga boleh menjadi masalah emosi yang tidak dapat diselesaikan yang kami menindas dan membawa kepada kemerosotan pasukan yang lengkap. Dalam kes ini, adalah perlu untuk menganalisis keadaan dan mengenal pasti "lubang hitam", di mana sumber emosi anda tee. Mencari dan membetulkan masalah ini tidak mungkin selama-lamanya, pakar dalam kes ini akan memilih teknik yang paling berkesan dan akan membantu memulihkan persetujuan dengan dirinya sendiri.
Sebaik sahaja anda berhenti membelanjakan kuasa pada pengalaman negatif, jisim tenaga positif akan dibebaskan, dan anda akan sekali lagi merasakan kenaikan itu.
Bersantai!
Dalam "Medisp1"
Slap otot yang terdiri daripada tekanan tidak membenarkan tenaga mengalir dengan bebas oleh badan, yang membawa kepada keletihan yang cepat. Penyelesaian yang menyenangkan untuk masalah ini menawarkan pusat perubatan "Medisp1", di mana anda boleh lulus penjagaan spa komprehensif eksklusif untuk keenwell "Transfiguration Tahun Baru". Program ini menyediakan kelonggaran yang mendalam, membantu mengatasi beban mental dan fizikal, menghapuskan kesan tekanan, mengharmonikan keadaan psiko-emosi, menghilangkan ketegangan neuromuskular dan menghadapi keletihan kronik. Di samping itu, penjagaan mempunyai kesan meremajakan yang jelas, meningkatkan nada hayat dan rintangan badan kepada pengaruh luaran yang agresif, menguatkan sistem imun. Prosedur ini memberikan kesan segera kulit mewah, menghalang penuaan pramatang, terutamanya dengan supernator, membantu mengekalkan kecantikan dan belia. Program ini bermula dengan spa-sistem krim lembut aromapiling, yang mengandungi milichenes jojoba, minyak pati lavender dan lemon. Mengupas dengan jelas mengelupas lapisan horny epidermis dan merangsang kemas kini selular.
Selanjutnya, urutan yang santai dilakukan menggunakan aromacope sistem spa, diperkaya dengan tumpuan untuk regenerasi "Aromaterapi No. 400" spa kecantikan dengan minyak pati chamomile, hamamelis, lavender dan calendula. Krim ini mempunyai kesan yang santai, menenangkan dan melembapkan, menormalkan metabolisme, melegakan bengkak, ketegangan otot
Dan mati rasa.
Pada peringkat seterusnya, baldu (madu) membungkus balut baldu dilakukan. Ia bertujuan untuk melembapkan dan melembutkan kulit, rangsangan kemas kini selular, ketepuan dengan vitamin dan mineral. Selepas itu, terdapat sensasi keselesaan dan kesan segera kulit porselin.
Selari dengan pembalut baldu di kawasan garis leher dan abdomen, topeng alginate strawberry strawberry mengupas topeng dengan ekstrak dan hancur strawberi, yang dikeluarkan oleh satu lapisan selepas dibekukan. Topeng mempunyai antioksidan yang kuat, mengangkat dan simulator.
Prosedur untuk memohon krim badan yang meremajakan "kulit malaikat" THALASSO Body Line, yang sempurna melembutkan dan menyuburkan kulit akibat kandungan minyak dedak beras dan Argan. Haruman yang nipis dengan ketara meningkatkan keadaan emosi, dan kesan kulit mewah memberikan sensasi sentuhan yang tidak dapat dilupakan.
Di Pusat Kecantikan "Balchug"
Ia telah lama diperhatikan bahawa bau tertentu dapat memberi kita tenaga dan semangat, mengangkat mood dan memberi kekuatan. Jika anda mempunyai keletihan pada siang hari, kami mengesyorkan membawa botol dengan minyak, jarum, eucalyptus, sandal, mayoran dan menyedut wangi yang diperlukan. Dan anda boleh memberi diri anda penjagaan spa, wangi dengan bunga syurga dan buah-buahan eksotik.
Di pusat kecantikan "Balchug" semuanya dibuat untuk menikmati program untuk kulit "Iris / lico" dari Sothys (Perancis). Empat puluh lima minit dikelilingi oleh buah-buahan lembut dan rasa bunga membolehkan anda dengan sempurna menggabungkan dengan berguna dengan berguna, memberikan kulit caj tenaga, dan perasaan adalah keseronokan yang benar.
Sebelum permulaan ritual, tuan lampu lilin dan semburan khas untuk air berperisa sofa yang sepadan dengan topik penjagaan. Langkah pertama adalah mengelupas dengan penyertaan Syrup Exfolizing. Gel telus naungan ungu dengan aroma bunga-citrus segar, granul garam laut dan ekstrak buah lychee berkesan menghilangkan sel yang dianjurkan, meninggalkan kulit licin, lembut dan sutera. Untuk pengelupasan, urutan yang dilakukan pada sirap urut yang menyelerakan diikuti. Tekstur gel, yang serupa dengan pencuci mulut buah yang indah, meliputi kulit dengan tudung wangi. Pada masa yang sama, ia mengandungi komponen berharga: kompleks pemakanan minyak carite, jagung dan bunga matahari yang kaya dengan vitamin, serta ekstrak antioksidan licin.
Semua ini membolehkan program ini bukan sahaja untuk membangkitkan perasaan gembira, tetapi juga secara aktif menjaga kulit: untuk menghidupkan semula, melembutkan, melembapkan, merangsang pertumbuhan semula, memberikan cahaya segar. Dan apabila aroma yang indah berakhir, ia akan sentiasa mungkin untuk meneruskan di rumah dengan bantuan semburan dan gel krim dari siri musiman Sothys.
Di salon le noel
Tiada apa-apa yang melegakan tekanan dan tidak mengenakan tenaga sebagai di laut. Malangnya, tidak selalu mungkin untuk memasuki resort, tetapi anda sentiasa boleh menggunakan Thalassotherapy. Sebagai contoh, untuk membuat alga membungkus "Laguna" dari Thalac di salon Le Noel.
Prosedur ini bermula dengan urut mengelupas untuk badan, maka pemangkin gel khas sedang dijalankan, bersiap untuk penembusan aktif bahan-bahan yang berguna. Selepas itu, ia datang giliran pembalut itu sendiri. Jisim alga sama rata digunakan pada tubuh badan, yang merangkumi alga merah mikronized di Laut Mediterranean dan serbuk Shell tiram. Serbuk tiram kerang mengandungi sejumlah besar mineral, termasuk kalsium, magnesium dan unsur surih yang lain, organisma yang diperlukan, dan alga merah adalah berharga dengan sifat antioksidan mereka dan kaya dengan polysaccharides, memberi makan dan melembapkan kulit. Membungkus "Laguna" menyumbang kepada sintesis kolagen dan pemulihan epidermis, menghilangkan toksin, melembapkan kulit, mempunyai kesan mengangkat yang jelas.
Prosedur ini dijalankan dalam pameran termal pada suhu yang selesa (38 ° C) atau dalam kapsul spa. Oleh kerana pemanasan, bahan-bahan yang berguna menembusi lebih mendalam ke dalam kulit, dan haba yang menyenangkan menyebabkan kelonggaran otot dan mengeluarkan pengapit.
Selepas 35-40 minit kelonggaran penuh dan sensasi rehat di pantai hangat alga dibasuh di bawah pancuran. Pada akhir prosedur, urut cahaya pada susu pelembab dilakukan.