Dominasi biasa seluruh badan
Semasa kehamilan, sebagai peraturan, kulit seluruh badan dikeringkan, dan keanjalannya dikurangkan. Itulah sebabnya minyak biasa yang digunakan adalah disyorkan. Untuk peregangan, yang semua orang sangat takut, menjejaskan kualiti kulit dan predisposisi individu. Sekiranya terdapat kecenderungan sedemikian, maka kulit mula naik jauh dari bahagian dalam, di mana tidak ada krim menembusi.
Pemakanan yang betul
Saya hidup pada bulan-bulan terakhir kehamilan dan diperhatikan di Amerika. Dan perkara pertama yang dilakukan oleh doktor Amerika, dia menghantar saya kepada ahli pemakanan. Walaupun saya mempunyai ujian biasa pada ujian glukosa-binatang, saya telah ditetapkan diet seperti diabetes gestational, diajar untuk menguraikan komposisi produk, memantau jumlah karbohidrat dan mengukur darah dengan glucometer darah empat kali sehari supaya gula itu tidak melebihi norma dalam apa jua keadaan. Pada masa yang sama, disyorkan untuk menggunakan makanan yang kaya dengan kalsium, alpukat, sup tulang organik, di mana kolagen terkandung. Untuk seluruh kehamilan, saya pulih dengan 15 kilogram, dan dari belakang tidak kelihatan di negeri saya sama sekali.
Melupakan tanda-tanda rakyat
Saya, tentu saja, meningkatkan kuku saya, menguatkan dan mengikat rambut. Di bawah pengaruh hormon, rambut berhenti jatuh. Topeng dengan mentega kelapa hangat namun saya tidak hanya pada badan, tetapi juga pada rambut. Dan mereka telah memulihkan saya ke negeri yang kekal dan salon.
Sokongan dalaman untuk badan
Terdapat pendapat bahawa semasa kehamilan, vitamin minum hampir mustahil. Di sini saya benar-benar tidak bersetuju. Vitamin Saya minum dan sebelum ini, dan semasa kehamilan, mengambil intravena. Semasa kehamilan, anda memerlukan 30% lebih banyak iodin, vitamin B6 dan B12, zink; satu setengah kali lebih banyak kalsium; Dua kali lebih banyak asid folik dan dua kali lebih banyak besi. Analisis mengenai mineral dalam badan saya melepasi kerap dan menyesuaikan kursus vitamin berdasarkan keperluan peribadi saya.
Sokongan badan luaran.
Kami bercakap tentang pembalut yang sepatutnya sekurang-kurangnya dua - pada tempoh awal dan untuk tempoh yang akan datang. Saya tidak boleh bayangkan bagaimana saya terbang, membintangi klip dan umumnya hidup tanpa pembalutnya. Ini penting, dan ini adalah keselamatan. Dan, tentu saja, stoking mampatan. Bermula dari bulan ketiga saya terbang dari Moscow ke Rom, Bangkok, ke pulau-pulau dan belakang, di Los Angeles, dari sana di Miami dan belakang. Dalam semua ini, saya tidak akan menguasai dan tidak akan mengeluarkan dua klip untuk kehamilan, jika tidak menyokong pembalut dan linen mampatan.