Semua orang telah lama mengetahui bahawa air minum berguna untuk kesihatan, tetapi juga mengetahui tentangnya, tidak semua melakukannya. Tubuh kita lebih daripada 70% terdiri daripada air, tetapi apa air dan berapa banyak yang diminum untuk mengekalkan perkadaran ini dengan betul, tidak semua orang tahu. Apa beban yang dilakukan buah pinggang jika air mempunyai lebih banyak air daripada yang sepatutnya? Dan apa yang akan berlaku kepada mereka jika tidak ada cecair? Andrei Stepanovich Hakobyan, Ketua Pengarah Pusat Republikan Moscow untuk pembiakan semula keluarga lelaki dan perancang, Doktor Sains Perubatan, Profesor, salah seorang pakar bedah terkemuka dan Androgologists di negara ini bertanggungjawab untuk isu-isu ini. Pakar yang diiktiraf dalam bidang Uroundology.
- Andrei Stepanovich, banyak yang ditulis mengenai teknik cecair dan manfaatnya untuk badan, tetapi masih mahu bertanya soalan ini kepada seorang doktor yang mengkhususkan diri dalam urologi. Berapa banyak yang anda perlukan untuk minum orang cair dan mengapa anda memerlukan buah pinggang?
- Cecair perlu banyak minum, kerana sebagai tambahan kepada pencegahan buah pinggang, pencegahan aterosklerosis berlaku. Bagi buah pinggang, tubuh sangat penting untuk cecair agar tidak dibentuk oleh batu ginjal. Sekiranya seseorang mempunyai kecenderungan untuk urolithiasis, dengan penggunaan cecair biasa, ia boleh mengelakkan penyakit ini.
- Apakah kadar cecair harian?
- Jika semuanya teratur dengan kesihatan, maka cecair perlu diminum dari satu setengah hingga tiga liter sehari.
- Adakah mungkin orang yang sihat jika anda ingin minum empat liter cecair setiap hari jika anda mahu minum?
- Jika anda mahu, anda boleh minum lima, dan enam liter. Ia semua bergantung kepada berapa banyak orang yang membawa dan apa yang ia menjejaskan. Semakin banyak anda melakukan sukan, semakin besar cecair, membuang toksin dari badan, anda perlukan.
- Ramai wanita mengadu bahawa apabila mereka minum norma air, mereka kelihatan lingkaran gelap di bawah mata. Kenapa ini terjadi?
- Pertama, jika seseorang mempunyai pesakit buah pinggang, maka sebelum minum banyak air, dia mesti menjalankan tinjauan. Kedua, penampilan bulatan di bawah mata tidak dikaitkan dengan pengambilan cecair yang meningkat. Rupa-rupanya, air ditangguhkan dalam kapal. Evekers berada dalam satu pertiga daripada wanita dalam tempoh yang berbeza. Saya akan menambah bahawa edema bukan masalah umur, mereka lebih berkaitan dengan pertukaran imbangan hormon seks wanita. Dalam kes ini, diuretik membantu.
- Kenapa cecair dalam tisu, dan berkaitan dengan peningkatan berat badan ini?
- Ini disebabkan oleh fakta bahawa terdapat beberapa garam dalam badan, atau seseorang yang mengalami kegagalan jantung dan darah tidak dapat mencerminkan, dikacau untuk alasan mekanikal. Ia perlu mendaftar untuk diagnostik utama kepada ahli terapi. Doktor melihat keadaan edema akan mengesan sebabnya. Everch juga berbeza - sejuk, panas, dengan nafas, tanpa kotor. Masa edema, apabila mereka berkembang. Terdapat banyak sebab untuk edema, tetapi untuk beberapa sebab semua orang membuang air.
- Apakah jenis air minuman yang anda perlukan?
Air boleh menjadi apa-apa. Bagi buah pinggang, tidak kira, intipati buah pinggang adalah untuk menghapuskan segala-galanya terlalu banyak. Sudah tentu, tidak diinginkan untuk minum Coca-Cola dan sod lain, cecair dengan medium yang agresif. Tetapi jika kanak-kanak itu suka minuman dan minuman sedemikian banyak, adalah mustahil untuk melarang. Ia adalah perlu untuk menggantikan soda manis, kerana ia adalah lemon yang berbahaya, bukan berkarbonat, memasak kompot, fros, snap teh. Sekiranya kanak-kanak itu mahu minum sepanjang masa, maka ia tidak mempunyai cukup cecair. Ginjal kanak-kanak, jika dia tidak mempunyai cukup cecair, bukan sahaja menghasilkan proses penapisan dan penyerapan, tetapi juga tumbuh buruk. Saya tidak mengatakan bahawa dengan sendirinya penuaan seseorang adalah penunjuk pertama berapa banyak sangkar dipenuhi dengan air. Ini amat penting untuk penuaan luaran pada wanita, kerana kedutan awal adalah penunjuk dehidrasi dalam badan. Sekiranya wanita mengenali sejak zaman kanak-kanak, ramai yang akan mengekalkan daya tarikan mereka. Terutamanya banyak cecair mesti hamil dan wanita yang memberi makan payudara.
- Dan jika ia tidak mahu minum sama sekali, maka? Buat diri anda minum melalui kekuatan, kan?
- Jika anda perhatikan dan lihat berapa banyak anda minum cecair sehari, maka saya tidak fikir ia ternyata kurang. Teh, jus, sup, buah - secara umum di suatu tempat ia ternyata. Banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, seperti tembikai, timun, anggur, hampir 100 peratus terdiri daripada air. Anda boleh mengehadkan penggunaan susu, kerana ia tidak diserap. Tetapi kefir diserap lebih baik dan anda boleh meminumnya untuk satu liter sehari. Ia juga baik untuk mengambil peraturan untuk minum Chasters yang berbeza, seperti Chamomile, Rosehip, Hawthorn, teh hijau. Untuk membuat diri anda, tentu saja, tidak, tetapi pelbagai minuman membantu melaksanakan keperluan yang diperlukan ini.
Adalah dipercayai bahawa 1.5 liter cecair setiap hari - ini adalah norma, jika kurang - badan mula menderita dan akar. Haus bukanlah tanda pertama dehidrasi, jadi apabila dia kering ke dalam mulut atau mula mengelilingi kepala - ini sudah cukup masalah.