Diet. Untuk terus bertenaga, perlu makan dengan kerap. Untuk memulihkan kekuatan yang hilang, makan makanan yang kaya dengan besi, daging dan ikan, kekacang, kacang dan sayur-sayuran.
Kecualikan makanan segera, terlalu gemuk dan makanan akut, supaya tidak membebankan yang sudah "menderita" badan.
Latihan fizikal. Elakkan kerja fizikal yang teruk, terutamanya jika anda mengalami sakit belakang atau perut. Meningkatkan graviti, risiko anda mendapat komplikasi atau bahkan menguatkan pendarahan.
Kerja. Di beberapa negara, wanita semasa hari kritikal mempunyai hak untuk hospital yang sah. Kami tidak mempunyai peluang seperti itu, tetapi jika kepala membenarkan anda mengambil hari, anda tidak boleh menolaknya. Memandangkan perbezaan mood, yang mengiringi hari ini, bukan penampilan untuk kerja akan membantu mengelakkan konflik yang tidak perlu.
Hubungan seks tanpa perlindungan. Dalam "hari ini" peluang untuk hamil cukup rendah. Tetapi keupayaan untuk mengambil jangkitan pada masa yang sama meningkat pada masa-masa. Oleh itu, sehingga akhir haid hubungan seks, lebih baik untuk mengelakkan.