Fakta bahawa pemikiran membentuk realiti kita, tidak ada yang tidak mengejutkan: jika kita sentiasa dalam keadaan negatif dan kemurungan, anda tidak boleh terkejut bahawa dunia kelihatan kelabu. Untuk kes-kes apabila segala-galanya jatuh dari tangan dan cahaya pada akhir terowong tidak dapat dilihat, kami telah menyediakan beberapa peraturan yang akan membuat anda melihat keadaan yang berbeza.
Hanya anda boleh membuat pilihan
Foto: Unsplash.com.
Pematuhan
Penyebab keadaan tertindas anda boleh menjadi keinginan yang menyakitkan untuk menyesuaikan diri dengan persekitaran mereka. Ramai orang, terutamanya wanita, standard terperangkap yang diterima pakai dalam masyarakat tertentu. Sudah tentu, kita tidak bercakap tentang komuniti profesional di mana anda perlu mematuhi peraturan tertentu, kita bercakap tentang kehidupan harian anda apabila anda perlu berehat, bukannya melihat dan berfikir siapa dan apa yang akan memikirkan anda.
Kehadiran
Rapat dan mempercayai hubungan dengan orang lain adalah mustahil jika penjagaan dan perhatian ditunjukkan di satu pihak. "Permainan di pintu yang sama akan membawa frustrasi oleh kedua-duanya, jadi betul dari hari ini anda harus mula bertindak. Ibu mengadu bahawa anda menghabiskan sedikit masa dengannya? Jemput dia pada waktu petang ke restoran. Suami tersinggung, apa yang anda habiskan sepanjang masa di tempat kerja, malah secara mental bersendirian dengannya? Ambil percutian anda dan pergi bersama-sama. Dan lain-lain. Jangan hilang dari kehidupan orang yang disayangi.
Tidak menganggap sikap yang baik kerana perlu
Foto: Unsplash.com.
Timbal balik
Tiada apa-apa yang berlaku kepada kehidupan kita seperti itu. Untuk mendapatkan sesuatu, anda perlu memberi sesuatu. Sentiasa dalam segala-galanya. Item ini amat penting dalam komunikasi emosi. Sekiranya ada orang dalam persekitaran anda yang sentiasa bersedia untuk menyelamatkan diri dan "menutup", tidak menyedarinya kerana perlu: Tidak semua orang bernasib baik dengan sokongan sedemikian. Sekiranya anda merasakan bahawa perkara-perkara yang akan berlaku, ingatlah bahawa ia hanya hari yang buruk, bukan kehidupan yang tidak baik, tetapi dengan sokongan rakan dan rakan sekerja anda boleh dengan mudah mengendalikan masalah.
Sokongan Positif
Ingat bahawa tiada siapa yang mengasihi orang yang sentiasa mengadu tanpa alasan. Persekitaran cuba untuk tinggal dari apa-apa, dan jika anda merasakan tentang jenis pengadu tetap, jangan terkejut jika suatu hari ia akan menjadi sejenis panggilan, dan sudah mengalami kemurungan dapat berkembang, yang akan menggoda keinginan anda untuk mencari yang baru pengorbanan untuk mengadu. Lingkaran ganas.
Adalah jelas bahawa kemurungan perlu bekerja dengan pakar, bagaimanapun, jika tidak hadir, anda boleh dengan mudah mengatasi kuasa anda dengan mengubah sikap anda kepada dunia: cuba untuk mempertajam perhatian bukan untuk minus, tetapi pada semua perkara yang baik berlaku kepada anda setiap hari.
Lihatlah keadaan di sudut yang berbeza
Foto: Unsplash.com.
Pilihan
Anda menjalani kehidupan anda sendiri di mana tiada siapa yang berpengaruh. Hanya dalam kuasa anda untuk mengawal segala yang berlaku di dalamnya: Anda boleh berkomunikasi dengan orang, dan anda boleh mengganggu komunikasi dengan personaliti yang tidak menyenangkan dan tiada siapa yang akan mengutuk anda untuk itu. Sering kali kita menderita kerana campur tangan luaran dalam hal ehwal dan gaya hidup kita, yang membawa kepada tekanan dan kemurungan yang sama. Belajar untuk menolak dan membuat keputusan sendiri.