Letakkan masa untuk melaksanakan tujuan kecergasan. Sebagai contoh, letakkan matlamat untuk menetapkan semula dua sentimeter di pinggang selama sebulan atau pam punggung selama enam bulan. Ini akan mengecualikan pengeposan latihan "pada hari Isnin".
Jangan kehilangan masa di rangkaian sosial. Untuk menonton halaman orang lain, sepanjang jam meninggalkan yang boleh anda belanjakan untuk berlari dan squats.
Rancang hari anda. Buat jadual untuk mempunyai masa yang cukup untuk melawat gim.
Bersedia untuk latihan terlebih dahulu. Minum cukup cecair dan makan sekurang-kurangnya 2 jam sebelum kelas.
Berhenti pada waktu pagi 15 minit sebelum ini. Ini cukup untuk bengkel cahaya yang akan menjaga tubuh dalam nada.
Memutuskan dengan jenis kecergasan, yang akan membawa keseronokan. Kemudian anda hanya mahu melangkau latihan kegemaran anda.
Cari kawan untuk lawatan ke dewan. Ia akan sentiasa mengingatkan anda tentang jadual latihan dan tidak akan membiarkan mereka merindui mereka.
Mengambil bahagian dalam FINTS-TANTANGAN - Mereka boleh menjadi insentif yang sangat baik dalam perjalanan untuk berjaya.
Betulkan pencapaian anda . Mengukur penurunan berat badan dan perubahan dalam jumlah. Kejayaan kecil akan membuat anda teruskan.
Membuat selfie selepas sukan. Pada saat-saat ini, anda akan diisi dengan tenaga dan positif. Tonton gambar-gambar ini apabila pemikiran itu timbul untuk berhenti.
Buat akaun kecergasan anda di rangkaian sosial , Berkongsi di dalamnya dengan pencapaian anda dan tip berguna. Pelanggan anda sentiasa menyokong anda.