Gangguan usus boleh disebabkan oleh beberapa sebab.
Pertama: Dan dalam sesuatu yang tidak dikenali, dan di tempat yang biasa, anda boleh mengambil jangkitan seperti kayu usus dan giardias, rotavirus dan patogen disentri. Kedua: Tempat baru melibatkan makanan baru. Dan badan boleh bertindak balas terhadap perubahan diet. Ketiga: Perubahan air minuman. Keempat: Pelanggaran peraturan kebersihan adalah mencuci tangan yang tidak teratur, sayur-sayuran dan buah-buahan yang tidak mencukupi. Kelima: Tubuh mengalami tekanan dengan penerbangan panjang, perubahan iklim, zon waktu, dan sebagainya. Keenam: Anda memperkenalkan sejumlah besar buah dalam diet, terutamanya eksotik.
Pakar yang diperuntukkan kepada senarai produk yang berasingan, yang paling berisiko untuk orang itu. Ini adalah mana-mana air bukan botol; Makanan Laut; Daging yang dimasak dengan darah; Sayur-sayuran, salad dan sayur-sayuran berdaun, produk tenusu yang tidak sihat dan buah-buahan.
Orang yang mempunyai pengalaman perjalanan yang panjang, termasuk negara-negara di kawasan risiko dalam penyakit usus, dinasihatkan untuk bersiap untuk bercuti terlebih dahulu. Dan meletakkan kursus probiotik untuk mengukuhkan imuniti dan memperbaiki mikroflora usus.
Semasa bercuti, anda perlu ingat tentang beberapa peraturan yang tidak berubah yang mesti diperhatikan kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa.
Cuci tangan anda. Dengan sabun dan dengan setiap peluang. Sebelum makan, selepas tandas, ketika kembali ke bilik. Semasa bercuti, lebih kerap anda membasuh tangan anda, semakin kurang peluang untuk mengambil jangkitan. Pakai dengan anda serbet antibakteria atau gel tangan khas.
Gunakan hanya air botol, walaupun semasa pembersihan gigi. Adalah lebih baik untuk membeli botol pengeluar yang diketahui anda. Di kafe atau restoran, keutamaan memberikan minuman minuman teh dan kopi yang direbus.
Jangan memesan minuman ais, kerana ia paling sering dibuat dari air paip. Jika anda suka bir atau soda, maka sebelum digunakan, lap leher atau penutup boleh dengan serbet antibakteria, dan lebih baik menggunakan kaca pakai buang.
Buah-buahan yang dibeli dan sayur-sayuran sentiasa selepas mencuci di bawah kren bilas dengan air botol.
Sekiranya anda perlu makan di pertubuhan yang meragukan, sebagai contoh, dalam pemakan India di pinggir kampung, kemudian memilih hidangan yang berakar umbi atau rebus untuk meminimumkan risiko. Perut Eropah tidak dapat melihat makanan yang dimakan penduduk setempat dengan keseronokan selama bertahun-tahun. Berhati-hati dan jangan bereksperimen.
Pada tanda-tanda pertama gangguan, minum sebanyak mungkin air. Buang kopi dan teh hitam. Anda boleh minum rasuk herba. Lebih baik jika minuman akan menjadi sedikit manis atau asin. Jika cirit-birit terus lebih daripada dua hari, selain itu dan muntah ada sakit perut, suhu naik melebihi 38 darjah dan darah hadir di kerusi, maka anda perlu segera mendapatkan bantuan perubatan.