Saya hidup seperti berjuta-juta orang lain TH: Kerja, rumah, keluarga, kawan, perjalanan, membaca buku, acara kebudayaan, dan sebagainya. Sudah tentu, saya mengikuti fakta yang saya makan. Pertama, profesion pelakon menunjukkan bahawa anda harus sentiasa kelihatan baik. Dan kedua, saya seorang yang moden, dan pada hari hari ini ia adalah remeh untuk merawat diet saya, tidak memikirkan apa yang akibatnya boleh, dengan tidak betul.
Saya telah lama cip, baking, sos tomato, mayonis, jangan minum soda manis. Di Fastfud kali terakhir adalah sepuluh tahun yang lalu. Tetapi dari tajam saya tidak boleh menolak, saya suka orang-orang di dunia di mana hidangan tajam didominasi. Seperti yang saya lakukan di gym, saya cuba untuk mempunyai lebih banyak protein dalam diet, pada sebelah petang kurang karbohidrat dan tiada gula-gula pada waktu petang. Pengasas harus sarapan, makan tengah hari - sederhana, dan makan malam adalah mudah. Dan, tentu saja, saya cuba minum lebih banyak air, tetapi ini tidak semestinya dua liter, yang semua orang bercakap dan menulis. Setiap orang mempunyai norma sendiri. Saya bernasib baik dengan genetik, saya tidak mempunyai kecenderungan untuk kesempurnaan, jadi saya tidak memerlukan diet. Pemakanan yang betul - ya, diet - tidak perlu.
Saya tidak akan memanggil diri saya seorang tukang masak dari Tuhan, tetapi ada hidangan yang saya benar-benar baik . Sebagai contoh, sup sorveless, penne dengan ayam di bawah sos pesto, gaspacho, kompot dari beri segar. Nah, untuk makanan yang berguna dan lazat terdapat restoran. Sebagai peraturan, saya tidak mengambil makanan dari rumah, melainkan untuk merawat rakan sekerja, dan jadi saya makan malam di syarikat kru filem.
Saya bukan seorang atlet, saya pelakon. Tetapi gim dikunjungi secara teratur. Saya memegang otot dalam nada, ditambah beberapa kali seminggu di bawah pengawasan jurulatih yang terlibat dalam peregangan. Saya sudah boleh duduk di dalam twine. Ada orang yang yakin bahawa sukan boleh dipanggil olahraga, bola sepak, hoki, skating angka, tetapi pasti bukan kelas di gym. Dan dalam sesuatu yang saya bersetuju dengan mereka.
"Saya bukan seorang atlet, saya pelakon. Tetapi menghadiri gim kerap "
Foto: Arkib Peribadi
Saya kerap membuat penjagaan khas di dalam kabin dan cuba untuk tidak menyimpannya. Di belakang rambut pasti anda perlu menjaga. Hari ini kita mempunyai peluang untuk memilih dari sejumlah besar kosmetik untuk setiap rasa dan dompet. Topeng rambut boleh dilakukan di salon kecantikan, dan boleh di rumah. Anda tidak perlu memasak dengan tangan anda sendiri, semuanya dijual di kedai pada harga yang agak berpatutan. Hanya penjagaan diperlukan secara tetap, dan tidak kadang-kadang untuk berlaku. Bagi secara khusus, rambut saya, sekali lagi saya bernasib baik, dan rambut saya kuat dan berkilat dari alam semula jadi.
Saya cuba untuk tidak mempercayai pengiklanan dan berjalan hanya di tempat yang terbukti. Sebaik sahaja saya datang ke tuan yang diiklankan di salon pada pewarna rambut. Bukan sahaja saya cat rambut anda menjadi warna yang dahsyat, merosakkan mereka, dan juga mengenai aduan saya tentang kualiti kerja sebagai hasilnya bukan sahaja tidak meminta maaf, tetapi juga tersentuh.
Saya tidak bertahun-tahun untuk sudah melakukan "turut kecantikan." Walaupun cukup prosedur meninggalkan di pakar kecantikan. Secara berkala, saya menghadiri salun spa, di sana saya membuat urut muka, topeng. Ia tidak akan menjadi bodoh untuk tidak menyedari bahawa Botoks dan Filers adalah pembantu kami dalam perjuangan untuk kecantikan dan belia, tetapi persoalannya adalah rasa ukuran. Sekiranya anda keterlaluan, ia boleh menjadi masalah besar. Katakan jika saya melihat bibir yang ditekan atau kening yang tidak wajar, saya tidak menyukainya. Sudah tentu, ini adalah perkara peribadi semua orang, dan tidak ada yang tidak dapat mengutuk. Hanya untuk saya ia belum relevan. Secara umum, saya tidak suka memberi nasihat, apa sahaja yang berkenaan. Walaupun saya adalah Kolola Botoks atau Filera, apa yang datang kepada saya, tidak boleh sama sekali saman seorang gadis lain. Dadah yang sama berfungsi dengan cara yang berbeza dari orang yang berbeza, mereka ditulis di mana-mana. Sekiranya anda benar-benar ingin mendengar nasihat, saya boleh mengatakan yang berikut: Sebelum sesuatu untuk menusuk, berunding dengan doktor anda, dan bukan dengan teman wanita. Ini adalah wajah anda, dan anda mempunyai satu.
Sehingga kulit segar, anda perlu menjalani gaya hidup yang sihat. Jangan merokok, jangan menyalahgunakan alkohol, tidur cukup, makan dan minum banyak air dengan betul, lebih kerap berada di udara segar. Tiada solarium dan berjemur lebih lama daripada 8-12 minit.
Saya tidak mempunyai rahsia kecantikan: Saya hanya saya. Saya gembira apabila saya memanggil saya cantik, dan terima kasih atas pujian, tetapi ia bukan tentang beberapa rahsia. Di samping itu, apa yang telah saya katakan: Suka diri sendiri, menjaga diri sendiri, cuba makan dengan betul, sekurang-kurangnya minimally apa-apa jenis pendidikan jasmani - jalan, berjalan, menunggang motosikal, bermain tenis atau badminton, bola tampar pantai, menunggang ski - Apa sahaja. Bersama-sama dengan anda, lakukan perkara kegemaran anda, dan kemudian anda akan kelihatan seperti seratus!