Membaca buku adalah cara untuk hidup segar. Melalui membaca, anda boleh mengatur diri anda kesunyian yang dilindungi atau pihak yang bising dengan sekumpulan orang. Anda boleh melarikan diri dari realiti sekitar, melarikan diri dari diri anda - atau, sebaliknya, datang kepada diri sendiri. Anda boleh mencari tip berguna atau tidak berguna, tetapi hiburan yang sangat menggoda ... Utama: Jangan takut membaca adalah muttletes sedih di bawah potret janggut klasik. Tidak, ia agak roller rollers mind!
Lajur pengarang pakar mengenai kesusasteraan, kritikan terhadap iman Kopylov dikhaskan bukan sahaja kepada kesusasteraan dan penulis moden, tetapi juga membaca bagaimana cara hidup adalah lebih penuh, lebih cerah dan lebih pelbagai.
Apa yang perlu dibaca lebih menarik dari segar? Pemilihan kami pendatang baru akan menjadi tiga dimensi: kita membaca tentang perasaan, tentang minda dan tentang tubuh.
Untuk pemikiran: Bagaimana untuk masa bawaan?
"Masa yang diputarbelitkan. Ciri-ciri persepsi masa ", Claudia Hamond
(M.: Buku Live, 2013)
Masa adalah satu-satunya UFO yang perlu kita hadapi sebenarnya. Tidak dikenali dan tidak diketahui, terbang dan terbang, objek ini adalah masa - sangat subjektif. Semua orang melihat masa dengan cara sendiri, bukan? Dan persepsi individu tentang masa memberi kesan kepada kehidupan kita. Mengenai bagaimana untuk menyelesaikan kuda ini, menulis Claudia Hammond.
Sekiranya seseorang dapat bertanya berapa banyak minit berlangsung, ia berlangsung: untuknya satu minit bertahan lebih lama daripada orang lain. Masa Hells melambatkan jika kita takut atau terlepas sesuatu. Apabila kita tidak perlu lakukan, hari terbentang tanpa henti. Hari itu bosan sehingga petang, jika anda tidak mempunyai apa-apa, kata peribahasa Rusia.
"Pakar psikologi dan ahli falsafah William James mencadangkan bahawa perasaan kebosanan timbul apabila" kami tiba-tiba melihat strok masa. " Sebagai bukti, beliau mencadangkan subjek untuk menutup matanya, dan pembantu JEMS mesti melaporkan apabila minit tamat. Lakukan pengalaman anda sendiri - anda akan mempunyai perasaan bahawa ia bukan seminit, tetapi selama-lamanya. Satu minit akan kelihatan lebih lama jika dia didahului oleh yang lain yang dipenuhi dengan muzik atau ucapan. Segala-galanya dijelaskan dengan perhatian yang sama dan mengapa orang yang ditolak oleh orang lain, masa melambatkan. Orang yang ditolak memberi tumpuan kepada dirinya sendiri dan kelemahannya, jadi masa yang diregangkan. "
Bagaimana untuk menukar hubungan anda dengan masa - untuk mengubah hidup anda? Resipi khusus akan menjadi untuk diri mereka sendiri, tetapi pertama-tama diperlukan untuk memahami diri anda dan hubungan mereka dengan masa. Sebagai contoh, bagaimana perasaan anda: masa depan bergerak ke arah anda atau anda - untuk masa depan? "Peperiksaan hari semakin dekat, atau adakah ia menghampiri hari peperiksaan?" Jika kita tidak sabar-sabar untuk acara, kita sedang berusaha ke arahnya, dan jika kita takutnya - ia tidak dapat dielakkan kepada kita. Penyelidikan baru, menulis Claudia Hammond, bercakap tentang kekuatan terbalik undang-undang ini. Untuk berhenti takut peperiksaan yang akan berlaku, "cuba bayangkan bahawa mereka mengambil keadaan di tangan mereka sendiri dan mereka sendiri bergerak ke arah matlamat. Jika, tentu saja, anda sedang berkuatkuasa. "
Masa adalah elastik - baik, seperti pakaian ketat. Ia secara langsung berkaitan dengan ingatan - kami menutup dan mengeluarkan peristiwa-peristiwa yang hampir menyalahi undang-undang. Menjawab soalan "Dengan kawan-kawan dalam dua bulan terakhir yang anda temui," anda mungkin akan memanggil mereka yang telah melihat setengah tahun yang lalu - dan seolah-olah anda, baru-baru ini.
"Bagaimanapun, keadaan itu mudah diperbetulkan. Anda hanya perlu mengubah kata-kata soalan, menetapkan 2 pencapaian sementara tertentu. Iaitu, bukannya "Berapa kali pada tahun lalu anda melawat doktor?" Anda perlu bertanya: "Berapa kali anda melawat doktor?" Milestone sementara - dalam kes ini, tahun baru - berfungsi sebagai a Mengikat yang boleh dipercayai, membantu menentukan peristiwa-peristiwa yang telah berlaku sebelum waktu, apa - selepas ".
Badan: Diet Bizensen
"Sekarang saya makan semua yang saya mahu! Sistem pemakanan David Yana, "David Yang
(M.: Alpina Penerbit, 2013)
David Yang adalah orang yang secara harfiah semua orang. Sekurang-kurangnya, setiap orang yang sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya menikmati Yandex. Kamus atau log masuk ke kafe FAQ. Pengasas sistem terbesar untuk mengkaji bahasa Abbyy Lingvo dan beberapa kafe yang popular, calon sains fiziko-matematik dan pemenang Hadiah Kerajaan dalam bidang sains dan teknologi, David Yang, seperti yang ternyata, juga pengikut pemakanan sihat.
Walau bagaimanapun, perkataan "pemakanan yang sihat" membawa kerinduan untuk semua orang - baik pada mereka yang dipelihara pada produk semulajadi dan peminat produk separuh siap dan "semua kimia." David Yang dalam bukunya "Sekarang saya makan semua yang saya mahu!" Menawarkan melihat yang berbeza pada perkara-perkara. Perkara utama adalah untuk mencintai apa yang anda makan, jika tidak, tiada apa yang akan berfungsi. Cinta apa yang berguna, dan benci apa yang berbahaya.
Untuk memulakan, Yang bercakap tentang empat "kawan-kawan dummy" seseorang: gula, garam, roti dan lemak. Seperti yang ternyata, garam setiap hari kita makan 1-2 sudu teh dengan menunggang kuda, iaitu, banyak kali lebih banyak daripada badan yang diperlukan. Dan kebanyakannya tidak juga dari hidangan yang memuaskan, tetapi dari produk siap sedia yang dibeli di kedai. Dan 2 gram garam, yang benar-benar diperlukan untuk kita untuk pembangunan dan berbunga, pada mulanya terkandung dalam ikan dan daging. Iaitu, anda tidak boleh memerah makanan sama sekali, kata seorang usahawan.
David Yang "Grims gigi" juga pada gula dan lemak yang berbahaya. Dia berkata bahawa dalam beberapa tahun kebelakangan ini dia tidak makan sekeping kek - semua kek seolah-olah dia "sangat gemuk!" Dalam satu perkataan, tidak kira betapa dijanjikan oleh penulis, kehidupan yang bebas dan indah, namun ia menawarkan untuk menolak sepenuhnya dari roti, garam, lemak dan konvensional (tidak mengisar) roti. Sekurang-kurangnya petua ini untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Dan bagi mereka yang ingin mati bukan dari kanser, tetapi untuk beberapa sebab lain.
Kesangsian yang dahsyat penulis berakhir pada tahap penyenaraian hidangan, yang, dengan sistem kuasa, boleh. Dorada yang dipanggang dengan sayur-sayuran, terung dengan busur krasnodar segar, tkemali dengan dada ayam, fillet panggang, pencuci mulut dari buah-buahan kering ... Rasuah Kemudahan melahirkan anak-anak untuk makanan yang betul: Letakkan plat di sebelah kanak-kanak dengan sayur-sayuran untuk masa yang melihat kegemarannya Kartun - dan plat selepas setengah jam ia akan kosong. Menjangkiti keyakinan penulis dalam kedudukannya: adalah perlu untuk mencintai apa yang anda lakukan atau apa yang anda makan, dan semuanya akan mudah. Dan yang paling penting, ia datang kepada isu-isu makanan sebagai seni. "Ia sangat sejuk untuk makan malam untuk menuangkan air menjadi gelas wain yang besar untuk Burgundy atau Bordeaux! Dapatkan keseronokan khas! Keseronokan estetik dari penyiraman sangat penting! "
Untuk jiwa: dalam irama angin Kamchatka
"Jiran Kamchatka saya. 370 hari di rizab Kronotsky, "Igor Stilekok
(M.: Skuter, 2013)
Ingat peta Rusia. Kamchatka - Wow, jauh, paling banyak Bumi ... Inspektor Perlindungan Rizab Kronotsky, Igor Stilekok, pasti anda akan memberitahu anda sejauh mana ini - dan bukan sahaja dari Moscow, dari kesibukan dan masalahnya, Tetapi secara umum, dari gaya hidup biasa kita. Untuk terjun ke dalam Buku Photo Album Igor Stileka "Jiran Kamchatka saya" adalah bagaimana untuk menukar sistem koordinat, masuk ke tepi yang tidak diketahui, secara ringkas berubah menjadi seorang kanak-kanak yang dapat mengejutkan keajaiban hidupan liar yang menakjubkan.
Penulis buku dan beratus-ratus gambar yang tinggal di rizab satu tahun - dari September 2010 hingga September 2012. "Kerja Inspektor Keselamatan bukan sahaja rondaan romantis dari wilayah yang besar dan mengejar pemburu haram. Kebanyakan masa saya juga menduduki tugas lain: mengumpul maklumat untuk "Chronicles of Nature" rizab, pembaikan kordon yang usang dan penyediaannya untuk musim sejuk, pembaikan dan penyelenggaraan dalam susunan pondok peralihan, jambatan, membersihkan jejak , penuaian. Tambah penyelenggaraan dan pembaikan peralatan di sini. " Jadi dalam kehidupan seharian menerangkan kerjanya di rizab spiker, sementara pembaca buku itu melihat pengembaraannya benar-benar dalam cahaya yang lebih romantis. Bayangkan: Seseorang dibuang ke atas helikopter dengan stok produk tahunan pada pembersihan kecil dengan menetas kayu, di mana bau sudah tertarik dengan bau, coklat beruang coklat ...
Di sana, cerita ini dicipta dengan "Kamchatsky Neighbors" - Bears, Foxes, Wolverines dan lain-lain Binatang yang menakjubkan, sejarah pemerhatian undang-undang yang bijak. Buku yang terdengar, melihat gambar-gambar, anda membuat langkah di sana, dalam dunia yang benar-benar mustahil. Di sini dibekukan pada kaki belakang, beruang dan melihat ke dalam lensa, yang menggambarkan dari seram dan kejutan. Berikut adalah kerajaan cendawan yang tidak disentuh dan beri tidak diketahui seperti benjolan. Di sini beberapa rusa Kamchatka mengarahkan tanduk masing-masing ...
Dan pada semua yang belum pernah berlaku sebelum ini, salah satu rekod diari yang sama, di mana herba kering, suara angin, bau musim luruh: "Empat hari yang lalu adalah angin yang anda tidak akan meninggalkan pondok itu. Dan hari ini saya reda pada subuh, tolak tiga, dan saya pergi melalui laluan pagi saya yang biasa ke mulut Sungai Swan. Angin memotong daun terakhir, dan musim luruh emas berubah menjadi coklat - kini menjadi warna utama landskap tempatan. Terdapat SPAN SWAN-CREING SELATAN. Saya memerhatikan dan bahkan sedikit menghilangkan perniagaan perkahwinan rusa liar. Melihat empat orlan makan putih ... "