Ia sering seolah-olah kita bahawa masalah dengan berat badan timbul akibat keengganan untuk mengawal kepentingan gastronomi mereka, terutamanya jika mereka sendiri tidak menemui masalah yang benar-benar serius dengan berat badan. Ya, penjajaran ini mempunyai tempat, bagaimanapun, set atau penurunan berat badan yang tajam menjadi akibat daripada kemerosotan hormon tertentu, contohnya, hormon tiroid bertanggungjawab untuk pengagihan bahan yang berfaedah yang betul, jika terdapat kegagalan dalam kerja-kerja ini Badan penting, digit pada skala boleh membesar dengan kelajuan yang tidak menyenangkan. Tetapi kenapa hormon-hormon bermula begitu aktif "jahitan"? Mungkin terdapat banyak sebab, dan sering dengan masalah set berat menghadapi penduduk di bandar-bandar besar, di mana tahap tekanan hanya menggulung. Hormon utama tekanan adalah kortisol, yang pada penunjuk yang tinggi menjadi penghalang sebenar dalam perjalanan ke pinggang impian.
Apa-apa gangguan dalam latar belakang hormon memerlukan campur tangan pakar, bersama-sama dengan mana anda akan mengambil terapi yang betul, tetapi jangan lupa bahawa kami sering dapat mengawal keadaan kami, dan oleh itu kami telah mengumpulkan beberapa tip yang direka bentuk Untuk membantu anda bangun di jalan ke badan impian anda.
Bagaimana untuk "berteman" dengan hormon anda
Belajar untuk mengeluarkan dan mengeluarkan voltan dengan betul
Sering kali, orang yang boleh dipengaruhi menderita berat berlebihan yang mengambil apa-apa berita negatif dekat dengan hati. Dalam keadaan yang tertekan, orang itu lebih suka mengatasi negatif untuk secawan kopi, biarkan ia menjadi ulang tahun kelima, ketika memandu croissant. Jika anda telah mempelajari diri anda, cuba memilih cara yang lebih berguna untuk menetapkan semula ketegangan, sebagai contoh, melakukan yoga yang betul di rumah - hanya beberapa bantuan utama untuk melegakan badan dan membawa pemikiran dalam rangka.
Cari cara untuk berehat
Foto: www.unsplash.com.
Luangkan masa untuk meditasi
Pakar yakin, walaupun lima belas minit sehari yang anda belanjakan pada meditasi akan membantu menjalankan proses regenerasi di otak, dan oleh itu tekanan akan secara beransur-ansur meninggalkan badan anda, pada masa yang sama menyesuaikan tahap kortisol. Pada waktu petang, bukannya menatal tradisional reben rangkaian sosial, menghabiskan minit berharga untuk berehat kesedaran.
Cinta urut
Teknik urut membawa hasil yang luar biasa, yang selalu mempunyai kesan positif terhadap tubuh kita, tetapi dengan syarat bahawa anda telah memilih seorang tukang urut profesional dan anda tidak mempunyai kontra untuk prosedur. Urut dengan sempurna mengurangkan tahap kortisol dan meningkatkan tahap oxytocin - hormon kegembiraan.
Basuh keluar
Dalam irama moden, kita masih mempunyai sedikit masa untuk tidur, yang bermaksud bahawa sistem saraf kita berada dalam voltan maksimum, yang, seperti yang anda faham, ia sangat terjejas oleh semua organ dan sistem, terutamanya badan yang bertanggungjawab untuk pengeluaran hormon menderita. Kerana mereka adalah yang paling sensitif terhadap perubahan luar.