Tidak ada pemilik kereta sedemikian yang tidak akan berjumpa dengan negatif di jalan untuk seminggu bekerja, dan kadang-kadang sikap khamsky pemandu lain, kesesakan lalu lintas atau masalah mendadak boleh merosakkan mood walaupun pada hari yang paling cerah. Tetapi tidak semuanya sangat buruk - kami mendapati bagaimana untuk mengurangkan darjah emosi negatif dan suis kesedaran. Simpan dalam penanda buku!
Semak di tempat
Kesesakan lalu lintas boleh merosakkan suasana bahkan orang yang paling tenang dan sabar, dan semuanya dalam hutang dalam satu kedudukan dalam persekitaran yang tertekan - sistem saraf yang terlalu banyak dan tubuh kita boleh bertindak balas dengan sawan atau sakit di bahagian yang berlainan, terutamanya dalam lutut dan belakang. Sebaik sahaja anda merasakan bahawa negara-negara pretachment menggulung pada anda selepas setengah jam tinggal di sekitar kereta di jalan raya, pastikan anda menyebarkan, membuat gimnastik kecil, berada di kedudukan duduk, jadi anda tidak memberikan darah Stagn dan Sebabkan perasaan yang tidak menyenangkan, lebih-lebih lagi, ia akan membantu otak untuk menghidupkan diri anda, bukan pada keadaan luar.
Tukar Fokus Perhatian
Sebagai peraturan, negatif mempunyai harta untuk mengumpul dan mencurahkan dalam masa yang tidak menyenangkan supaya ini tidak berlaku kepada anda, secara berterusan membuang pemikiran yang tidak menyenangkan, cuba memberi tumpuan kepada sesuatu yang baik, yang berlaku agak baru-baru ini. Anda akan melihat bagaimana emosi secara beransur-ansur reda dan di sini anda tidak lagi mahu keluar dan merosakkan pada "jenis yang menyokong belakang." Jadilah licik, jangan biarkan otak anda berganda emosi negatif.
Corks mampu memperoleh sesiapa pun
Foto: Pixabay.com/ru.
Jangan takut emosi anda
Ia berlaku supaya ia mustahil untuk menahan, dan ini adalah perkara biasa - biarkan diri anda menunjukkan emosi, kerana jika tidak, emosi negatif yang tertekan akan berubah menjadi gangguan psikosomatik jika anda memerlukannya? Kami yakin bahawa tidak ada. Oleh itu, berikan diri anda peluang untuk membongkar jiwa, meniup sepuluh minit, jangan biarkan saya menangis ke dalam histeria anda - ingat bahawa anda sedang memandu. Sebagai peraturan, selepas itu "penerimaan pemunggah" menjadi lebih mudah.
Panggilan kepada rakan
Jika anda memandu di dalam kereta sahaja, itu tidak bermakna anda mesti mengatasi negatif sendiri - menaip rakan atau orang yang rapat dengan siapa anda boleh berkongsi sebarang masalah. Anda tidak perlu mendapatkan nasihat, perkara utama adalah untuk menyatakan dan dengan itu tenang untuk menumpukan perhatian di jalan raya. Cuba!