Musim sejuk tidak semua orang kelihatan cantik dan berwarna-warni kadang-kadang. Kadang-kadang kita kekurangan haba solar dan bunga bunga berbunga. Tetapi dalam semua musim, anda perlu mencari saat-saat yang positif dan hanya menikmati segala yang mengelilinginya. Beberapa petua Delometric dari akan mendorong bagaimana untuk menyesuaikan diri dengan gelombang utama.
Pelukan hangat. Tingkah laku - dan dari detik pertama anda akan berasa lebih bahagia. Ini disebabkan oleh penurunan tekanan darah dan pengeluaran hormon oxytocin. Ia mengurangkan tahap kebimbangan dan membolehkan anda berehat. Lengan tetap juga mampu meningkatkan ingatan.
Mesyuarat dengan rakan-rakan. Potong lebih banyak masa dengan rakan-rakan anda. Ini akan membantu mengalih perhatian dari masalah dan menala ke dalam gelombang yang positif. Malah penyelidikan universiti sosiologi telah menunjukkan bahawa berjalan-jalan mesra biasa dapat meningkatkan tahap kebahagiaan sebanyak 20%.
Hiking. Sekiranya anda mempunyai peluang untuk berjalan selepas bekerja, jangan menolak idea ini. Hiking berjalan selama 30 minit dapat menghilangkan pemikiran keletihan dan memunggah.
Lihat filem dan baca buku. Jangan takut sekurang-kurangnya beberapa jam seminggu untuk terjun ke dalam cerita kegemaran anda dengan kepala anda. Lagipun, kadang-kadang hanya cukup untuk melihat realiti lain seketika supaya dunia kita mendapat warna terang lagi.
Menyediakan. Memasak adalah proses kreatif. Dan apabila anda mendapat sesuatu yang sangat lazat daripada yang anda boleh sila tutup, maka tidak mustahil untuk tidak bersukacita.
Minum teh. Teh panas melegakan dan membawa sensasi yang menyenangkan. Teh hijau juga meningkatkan imuniti.