Penyakit ini tidak membawa kegembiraan, terutamanya perasaan yang tidak menyenangkan dengan influenza dan orvi, apabila haba, hidung berair dan sakit tekak menjadikan dunia dengan kelabu. Sudah tentu, seorang pakar akan melantik terapi, bagaimanapun, kita sendiri mempercepatkan pemulihan mereka. Kami mengumpul nasihat utama yang paling hanya mengabaikan, dan dengan itu menangguhkan rawatan mereka.
Minum lebih cecair
Orang mucusse kita perlu melembapkan, terutama pada masa ketika tubuh berjuang dengan virus dan bakteria. Mukus adalah jawapan imuniti kita, yang tidak memberikan bakteria untuk membiak. Sekiranya terdapat kelembapan yang tidak mencukupi di dalam badan, rongga mukus dipotong, anda boleh mula lebih teruk daripada semalam, kerana perlindungan semulajadi melemahkan. Untuk mengelakkan ini, lebih banyak minuman, dan bukan kopi dan teh, seperti yang kita suka, dan air mudah, kompos, air dengan lemon atau sup ayam.
Melembapkan udara
Seperti yang telah kita katakan, udara kering adalah musuh meter mukus kita, yang bermaksud bahawa semasa musim pemanasan kita tidak boleh melakukan tanpa humidifier khas, yang boleh menawarkan pelbagai jenama. Peranti mengatasi dengan sempurna dengan tugasnya, tidak memberikan udara di dalam bilik untuk menjadi terlalu padat. Sebagai alternatif, anda boleh melembapkan bilik dengan air yang mudah, tetapi ia akan mengambil lebih banyak masa dan kekuatan.
secara aktif melawan sejuk
Foto: www.unsplash.com.
Cheat.
Semakin kurang anda melepaskan tingkap, yang lebih lama duduk di hospital. Tidak, anda tidak perlu duduk di bawah tetingkap terbuka dan tunggu apabila semua bakteria dan virus akan dimakan - sedikit membuka tetingkap atau tingkap itu sendiri dan keluar selama 15 minit. Bakteria sangat sukar untuk bergerak dalam udara yang sejuk dan bergerak, dan oleh itu jumlah mereka jatuh dengan mendadak sebaik sahaja anda membuka tetingkap. Tetapi berhati-hati - jangan ferret bilik itu.
Berehat
Kesilapan besar semua orang yang baru mula mengalami gejala SMI yang tidak menyenangkan adalah percubaan untuk berpura-pura bahawa tiada apa yang berlaku, dan secara umum ia akan lulus. Tidak akan lulus. Jika anda faham bahawa mereka sakit, ambil hospital dan menjaga rawatan, untuk membawa penyakit di kaki sangat berbahaya, dan bukan hanya untuk anda, tetapi juga di sekeliling anda, yang anda pasti akan menjangkiti. Luangkan di rumah sekurang-kurangnya empat hari, ketat berhati-hati, dan anda akan melihat bahawa sejuk akan berundur dalam seminggu, dan tidak dalam dua atau tiga.