Pembersihan yang betul
Apabila kita terlibat dalam sukan, kelenjar sebaceous sedang aktif bekerja: peluh diserlahkan, dan dengannya asid kencing dan garam - detoks semula jadi berlaku.
Untuk mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan untuk kulit, sebelum memulakan kelas, anda harus selalu mengeluarkan solek (jika anda datang ke kelab kecergasan selepas bekerja) dan membersihkan wajah selepas latihan dengan komposisi sedatif.
Jangan lupa tentang pembersihan
Samira Mustafaeva, pemenang kejohanan Gimnastik Rhythmic Dunia, berkongsi lifehaknya, bagaimana untuk membersihkan kulit sebelum dan selepas kelas: "Saya menggunakan pembersih baru Luna Mini 3 untuk ini," kata atlet. - Salah satu fungsi kegemaran saya dalam peranti ialah mod Express Mode Grow. Dalam 30 saat anda akan mengeluarkan semua bahan pencemar, dengan cepat memberikan kulit ke dalam nada dan mengecas bersinar. Peranti ini boleh diambil dengannya untuk bersenam di luar rumah, terutamanya selepas meninggalkan kuarantin di kelab kecergasan, ia akan sangat berguna untuk anda. Selepas kulit dibersihkan jika saya mengadakan pertemuan atau menembak, saya membuat solek. Jika saya tidak mempunyai rancangan, saya hanya menggunakan krim pelembap. "
Pelembab
Semasa sukan, kulit kehilangan kelembapan, jadi ia harus dibasuh dengan cukup dan terus bernafas. Untuk melakukan ini, simpan dengan saya atau air haba atau semburan pelembab.
Adakah anda melembapkan kulit?
Cari yang sangat baik - semburan-kabus untuk studio kulit stellary muka "pelembab aktif" dengan air hidrogen. Selain pelembab, semburan ini menghilangkan kerengsaan, menyempitkan liang-liang, menembusi kulit dengan oksigen, unsur surih yang berguna dan mineral.
Tambah air
Untuk melindungi tubuh daripada dehidrasi dan terlalu panas, semasa latihan yang anda perlukan untuk minum air. Sedikit selepas setiap set, tetapi sentiasa. Bagi gadis-gadis yang walaupun di kelab kecergasan digunakan untuk mencari bergaya, sebotol dumbbell dari menjadi yang pertama adalah sempurna. Ia boleh digunakan bukan sahaja untuk tujuan langsung - sebagai tangki air (isotonik atau minuman lain), tetapi juga sebagai peluru sukan.
Kami menambah berat badan
Bentuk dumbbell membolehkan anda menggunakan botol sebagai simulator yang sesuai. Ia mengandungi 2.2 liter, yang bermaksud beratnya akan menjadi 2.2 kg. Botol itu sendiri diperbuat daripada plastik makanan yang selamat yang tidak mengandungi bahan berbahaya (tidak ada BPA). Ia tidak menyerap bau dan tidak merosakkan rasa minuman - perkara utama adalah untuk mencuci secara teratur. Tudung ditutup dengan ketat, menghapuskan kemungkinan kebocoran. Botol sukan membolehkan anda dengan mudah mengeluarkan jumlah cecair yang anda perlukan untuk minum atlet setiap hari. Dan dalam cara anda boleh mengayunkan bisep. By the way, kes di botol - dumbbells lutlucent - mudah untuk memerhatikannya berapa banyak cecair masih ditinggalkan.
Muzik telah mengikat kami
tanpa muzik di mana-mana
Stereo Wireless Headset Smarterra Cute Cat TWS akan membantu anda melatih untuk trek kegemaran anda tanpa mendapat telefon dari poket anda. Pelapik kecil dengan serangan hendap silikon (termasuk tiga pasang saiz yang berbeza) disimpan dengan tegas di telinga dan selesa walaupun dengan penggunaan yang lama. Bateri terbina dalam akan membantu untuk bercakap atau mendengar trek kegemaran anda kira-kira tiga jam dengan satu pertuduhan. Kes itu sendiri mempunyai bateri sendiri, yang memberi makan alat dengar sebaik sahaja anda melaburnya ke dalam penutupan khas.
Dan, tentu saja, tiada seorang gadis, walaupun siapa yang melebih-lebihkan sempadan berusia 20 tahun, tidak akan berdiri di hadapan reka bentuk yang cerah dari alat dengar ini. Kes dalam bentuk kepala fon kepala kucing dengan aksesori yang bergaya, yang akan menekankan keperibadian anda.
Menghilangkan kulit jeruk
Kami mempunyai dua berita: buruk dan baik. Perkara yang buruk ialah walaupun sukan, malangnya, tidak dapat melindungi dari selulit. Tetapi ada yang baik: aktiviti fizikal dalam kombinasi dengan produk kecantikan yang betul boleh bekerja keajaiban.
Anda kesempurnaan itu sendiri.
Kompleks anti-selulit Brownslim, yang terkandung dalam anti-selulit Pointrate Experalta Platinum dari Siberian Wellness melancarkan proses pembakaran lemak, mengurangkan pinggang dan kesan "kulit jeruk" di pinggul, meningkatkan kecekapan latihan. Kompleks tumbuhan bertindak sebagai lampu limfatik, vitamin P mengurangkan kebolehtelapan mesh kapilari, ekstrak ivy mengaktifkan peredaran darah. Adalah penting untuk menggunakan kursus krim ini: 2 kali sehari selama 20 hari berturut-turut, kemudian terus menggunakan 1 kali sehari untuk mengekalkan kesannya.
Ketenangan, hanya tenang
Kesakitan otot adalah perkara yang sangat biasa selepas latihan, terutama selepas beban pertama dan selepas yang serius. Dalam kes ini, seorang pembantu yang sangat baik akan menjadi balm yang santai dan menenangkan 14 minyak penting dari makmilatorium Perancis.
Hanya tenang
Dia melegakan zon yang menyakitkan, menghilangkan ketegangan otot, dalam satu perkataan, kesakitan dipakai lebih mudah. Balsem yang mengandungi mentol dan camphor semulajadi boleh digunakan sebelum dan selepas latihan, serta dalam aktiviti sehari-hari.
Di samping itu, bahan aktif yang berkhasiat (minyak carite, lebah, minyak biji bunga matahari) membuat balsem dengan ejen urutan yang sangat baik.