Satu kajian berdasarkan kaji selidik sebanyak 2 ribu orang menghabiskan perabot Hammond menunjukkan: British tertinggal apabila ia datang untuk mencuci. Setiap yang ketiga mengakui bahawa dia dipadamkan oleh linen katil hanya sekali setahun, yang, menurut pakar, boleh menyebabkan pengumpulan bakteria, penampilan kutu dan reaksi dalam bentuk gatal-gatal pada kulit. Dan tabiat kasar mereka tidak terhad kepada lembaran. 36% daripada British memadamkan selimut sekali setahun, dan 18% mengakui bahawa walaupun jeans memadamkan hanya sekali setahun. WomanHit menjelaskan mengapa ia boleh berbahaya untuk kesihatan anda.
Berapa kerap untuk menukar atau mencuci lembaran
Menurut kaji selidik yang dijalankan pada tahun 2012 oleh Yayasan Tidur Kebangsaan, 91% orang menukar lembaran setiap dua minggu. Walaupun ini adalah peraturan praktikal yang diterima umum, ramai pakar mencadangkan mencuci mingguan. Ini kerana banyak yang tidak kelihatan boleh berkumpul di atas kepingan anda: beribu-ribu sel kulit mati, debu kutu dan juga najis (jika anda tidur telanjang, yang boleh berguna untuk sebab-sebab lain).
Pada helaian anda boleh mengumpul banyak yang tidak kelihatan: beribu-ribu sel kulit mati, debu kutu dan juga najis
Foto: Unsplash.com.
Faktor yang memerlukan mencuci yang lebih kerap
Anda harus dengan mudah membasuh helai jika:
Anda alah atau asma dan anda sensitif terhadap habuk
Anda mempunyai jangkitan atau luka pada sekeping kulit yang bersentuhan dengan kepingan atau bantal
Anda terlalu berpeluh
Binatang anda sedang tidur di atas katil anda
Anda makan di atas katil
Anda pergi tidur tanpa mandi
Anda tidur telanjang
Bagaimana jika anda tidak mematuhi peraturan ini?
Jika anda tidak memadamkan helaian dengan kerap, anda terdedah kepada kulat, bakteria, debunga dan bulu haiwan, yang biasanya dijumpai di atas kepingan dan peralatan tempat tidur yang lain. Pada helaian anda juga boleh mencari pelepasan badan, peluh dan sel-sel kulit. Orang yang menderita asma dan alergi boleh menyebabkan atau memburukkan lagi gejala jika mereka tidur pada lembaran kotor. Walaupun anda tidak memasuki kumpulan ini, anda boleh merasakan hidung dan bersin selepas tidur malam jika helaian anda tidak bersih. Anda juga boleh menghantar dan menjangkiti jangkitan melalui seluar yang tercemar, kerana keputusan kajian 2017 menunjukkan.
Cara terbaik untuk membersihkan lembaran
Adalah disyorkan untuk mencuci lembaran dan peralatan tempat tidur yang lain di dalam air panas. Baca arahan Penjagaan Label dan memahami helaian dalam suhu reledik yang paling hangat. Air panas, lebih banyak bakteria dan alergen yang anda padamkan. Ia juga disyorkan untuk lembaran besi selepas mencuci.
Adalah disyorkan untuk mencuci lembaran dan peralatan tempat tidur yang lain di dalam air panas.
Foto: Unsplash.com.
Linen Katil Lain.
Selebihnya tempat tidur, seperti plaid dan selimut yang mati, harus dipadamkan setiap minggu atau dua minggu. Kajian yang dijalankan pada tahun 2005 untuk menilai pencemaran jam tidur yang menunjukkan bahawa bantal, terutama bulu dan pengisi sintetik, adalah sumber utama kulat. Zaman bantal yang diuji adalah dari 1.5 hingga 20 tahun. Bantal harus diubah sekali setahun atau dua. Penggunaan penutup pelindung untuk bantal akan membantu meminimumkan jumlah habuk dan bakteria. Selimut boleh berkhidmat dari 15 hingga 20 tahun apabila digunakan dengan kes dan pembersihan biasa atau pembersihan kimia.