Kita mesti dengan cepat membawa diri anda menjadi bentuk, tetapi bagaimana untuk melakukannya? Anda boleh mencari diet lain yang menjanjikan hasil segera. Tetapi ramai di antara kita telah yakin bahawa hasilnya tidak lebih baik dari setiap diet daripada dari yang sebelumnya. Ya, dan beberapa orang mempunyai cukup kesabaran dan keberanian minggu, jika tidak ada set produk yang sangat terhad, selain bukan yang paling dikasihi. Sekiranya kesabaran masih cukup, dan hasilnya dicapai, maka kilogram yang jatuh dikembalikan kepada nutrisi biasa.
Anda boleh, tentu saja, mencuba sesuatu dari alat-alat yang sering ditawarkan dalam beberapa tahun kebelakangan - kopi hijau, beri Mezhi, soda atau halia. Tetapi perlu diingat bahawa semua cara ini tidak lebih daripada makanan. Mereka bukan dadah, jadi mereka tidak sepatutnya membuktikan keberkesanannya. Akibatnya, tiada data yang meyakinkan bahawa mereka benar-benar dapat membantu menurunkan berat badan tidak. Perkara yang sama berlaku untuk aditif biologi aktif. Beli mana-mana makanan tambahan dan baca apa yang ditulis pada pakej atau dalam pelapik. Anda tidak akan dapat mencari frasa "untuk rawatan obesiti dan jisim badan yang berlebihan" atau sesuatu seperti itu. Yang terbaik, jika terdapat sebutan bahawa ubat ini membantu mengurangkan berat badan. Untuk mempromosikan ini tidak bermakna menurunkan. Semua yang diperlukan dari alat tersebut adalah keselamatan. Sekali lagi, tiada siapa yang memerlukan bukti keberkesanan.
Tetapi apa yang perlu dilakukan jika diet dan dana yang bergaya tidak membantu? Mungkin, perlu memberi perhatian kepada ubat-ubatan untuk mengurangkan berat yang benar-benar menjalani kajian klinikal dan membuktikan keberkesanannya. Sebagai contoh, ubat-ubatan yang menghalang sedutan lemak dan, oleh itu, mengurangkan kandungan kalori kuasa. Mereka wujud agak lama sejak tahun 1997, iaitu, hampir dua puluh tahun. Sebagai perbandingan - jangka hayat purata yang buruk - 3 tahun. Pada masa ini, kebanyakan orang mempunyai masa untuk mencuba suplemen biologi baru dan kecewa di dalamnya.
Bermakna bahawa menghalang sedutan lemak, seperti lembaran mini, sangat relevan dalam masa kita. Hakikatnya ialah dalam pemakanan seorang lelaki moden, lemak adalah 50% daripada kandungan kalori biasa, sementara disyorkan bahawa tidak ada lebih daripada 30%. Ia adalah lebihan kandungan lemak dan, akibatnya, kandungan kalori dan membawa kepada peningkatan berat badan dan obesiti.
Tetapi adakah ia cukup untuk menerapkan dana sedemikian untuk mengurangkan berat badan dengan ketara? Sudah tentu tidak. Tidak ada "tablet sihir" yang akan melakukan segala-galanya untuk kita. Sotati Mini bekerja, anda perlu mematuhi nutrisi tertentu - kandungan kalori tidak lebih daripada 2000 kcal sehari dan kandungan lemak tidak lebih daripada 30% daripada jumlah kandungan kalori, yang sepadan dengan 61 pada masa yang sama, ini Bilangan lemak harus diedarkan secara merata antara tiga hidangan utama - sarapan pagi, makan tengahari dan makan malam.
Anda memberitahu saya bahawa terlalu sukar bahawa ia tidak sama sekali yang anda harapkan dari produk perubatan. Jika anda benar-benar mengambil ubat, ia harus menyelesaikan masalah itu sendiri. Sehingga tahap tertentu anda betul, jika tidak apa yang anda bayar untuk apa yang anda bayar? Tetapi tidak cukup. Sekatan ke atas kandungan kalori dan lemak mengajar kita untuk pemakanan yang betul. Cepat atau lambat anda akan berhenti mengambil ubat dan, jika anda tidak belajar bagaimana untuk makan secara rasional, maka kuasa hipercallarium yang biasa akan memimpin lagi ke set berat. Jadi, sebagai tambahan kepada pengurangan berat, lembaran mini membawa dan fungsi disiplin. Perhatikan bahawa mana-mana diet seumur hidup tidak kira, hanya mengenai pemakanan yang seimbang yang seimbang, yang tanpa ketidakselesaan dapat mematuhi seluruh kehidupan.
Tonton kartun yang sangat baik Bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan berkesan dan selesa - https://www.youtube.com/watch?v=giw1Mwgi5es
18+.
