Perkara yang paling penting mengenai meditasi
Meditasi adalah salah satu komponen yang sangat penting dalam kehidupan orang yang berjaya dan bahagia. Sekiranya anda merujuk kepada kenyataan pemimpin yang cemerlang dalam masa kami atau masa lalu, anda pasti akan memastikannya. Dengar Osho, Brian Tracy, Anthony Robbins, orang terkenal yang lain. Mereka semua telah memberikan dan membayar masa meditasi yang besar dalam kehidupan mereka. Meditasi melegakan, menetapkan cara yang positif, meningkatkan kesejahteraan. Terdapat meditasi yang memenuhi kehendak! Orang meditatif kurang terdedah kepada tekanan, yang bermaksud bahawa dia lebih gembira, dia mempunyai kehidupan yang kurang dan lebih lama.
Jangan mengatakan bahawa anda tidak mempunyai masa untuk meditasi. Sekiranya pemikiran sedemikian datang ke fikiran anda, ini bermakna meditasi sangat diperlukan untuk anda! Bilakah saya boleh bermeditasi? Terbaik sebelum tidur, selepas yoga semasa Shavasana, apabila anda mandi, belajar di urut, berjalan, berenang di laut atau di kolam renang. Malah pertemuan dengan orang yang disayangi boleh menjadi sejenis meditasi.
Anda boleh memberitahu teks meditasi ke perakam suara anda, yang kini berada di setiap telefon, dan menghidupkan apabila ia mudah untuk melakukan meditasi.
Berjaya untuk amalan anda!
Natalia Praddina.
Meditasi untuk memenuhi keinginan
Bayangkan anda mendengar suara saya semasa latihan, dan saya akan cuba melampirkan sebanyak mungkin tenaga dalam kata-kata meditasi ini, supaya keinginan anda yang paling dihargai. Ini adalah amalan infra-yoga apabila relaksasi badan maksimum dicapai.
Jadi kita mula.
Berbaring di belakang anda, hidupkan muzik yang lembut dan tenang. Matikan semua telefon dan tanya tiada siapa yang mengganggu anda kira-kira 15-20 minit.
Buatlah nafas panjang dan perlahan, pernafasan yang tenang. Ambillah nafas dan menghembus nafas lagi. Ulangi sekali lagi. Dengan setiap nafas dan pernafasan anda lebih banyak berehat.
Buat niat, fikirkan keinginan khusus anda. Merasakan keinginan anda berada di mata ketiga anda. Slash keinginan anda dengan jelas dan yakin tentang diri anda. Sebagai contoh: "Saya sangat gembira dalam perkahwinan," atau: "Saya gembira bergerak ke sebuah apartmen baru." Apabila badan melegakan, cuba menyebabkan emosi yang menyenangkan yang berkaitan dengan pelaksanaan keinginan anda. Berikut adalah keinginan anda yang dilakukan. Bagaimana perasaan anda? Mungkin, anda akan mempunyai senyuman gembira di wajah saya, bahu akan meluruskan, mata akan terbakar dengan api yang gembira. Bayangkan, sekarang keinginan anda dipenuhi. Senyum, panggil sensasi dan emosi yang akan bersama anda jika keinginan anda dipenuhi.
Dan sekarang kita terus berehat.
Dalam nafas bernafas cahaya keemasan. Dalam nafas, keletihan, keletihan, kesedihan, kemarahan. Dalam nafas bernafas cahaya. Dalam nafas, saya menghembuskan nafas kelabu. Secara beransur-ansur, kita mencapai keadaan seperti dalam nafas, dan dalam nafas, kita menyedari hanya cahaya, kecantikan, tenang, kedamaian, cinta.
Dengan bantuan cahaya ini, kita mula menyelam lebih mendalam ke dalam kelonggaran tubuh. Face santai, dahi, pipi. Mata santai, bibir, rahang, telinga. Bahasa santai. Leher santai. Santai. Mentol lampu mencapai bahu kanan, santai. Santai tangan kanan untuk siku, melegakan tangan kanan ke pergelangan tangan. Santai seluruh berus. Tangan kanan jari yang besar. Indeks jari, sederhana, tidak dinamakan, jari kecil. Dan mentol lampu bergerak ke kiri. Bahu santai, lengan, siku, berus. Santai sawit kiri dan belakang telapak tangan. Ibu jari, indeks, sederhana, tidak dinamakan, jari kecil. Tangan benar-benar santai.
Bola kecil cahaya bergerak ke kawasan dada, berehat semua organ dalaman, otot, ligamen. Paru-paru santai, jantung, perut. Santai semua perut. Semua organ pelvis kecil dilonggarkan. Punggung santai. Pinggang santai.
Mentol cahaya bergerak ke kaki kanan. Santai paha kanan, lutut, shin. Santai pergelangan kaki kaki kanan. Santai berhenti, atas kaki. Jari yang besar dari kaki kanan, kedua, tengah, keempat, jari kecil, santai. Seluruh kaki santai.
Mentol cahaya bergerak ke kaki kiri. Santai paha, permukaan dalaman dan luar pinggul. Lutut santai dan shin. Santai buku lali, berhenti kiri, atas kaki. Jari yang besar dari kaki kiri, yang kedua, ketiga, keempat, jari kecil, santai. Seluruh kaki kiri sepenuhnya santai, seperti seluruh badan.
Bola cahaya bergerak ke Sakhasrara anda dan hilang di syurga. Dan anda belajar, tidak merasakan tubuh anda dan semakin banyak menjunam ke dalam kebahagiaan, nun, keseronokan. Sekarang proses sihir sebenar itu sendiri bermula. Anda menjadi seorang penggemar terbang dalam angin. Anda kehilangan perasaan badan anda, semua yang anda dengar adalah muzik yang tenang atau suara anda pada perakam suara.
Sekarang saya meminta anda untuk mengulangi keinginan anda lagi. Jelas dan khusus, berada dalam keadaan rehat mutlak dan berehat. Ulangi keinginan ini tiga kali. Kemudian ia lebih baik secara bertulis di bawah sedar anda.
Dan kami meneruskan perjalanan kami melalui dunia yang indah. Bayangkan kita terbang dengan kelajuan burung yang sangat baik. Anda melihat lautan biru. Dolphins Frolic dalam gelombang. Anda melihat kura-kura besar. Paus berenang di ombak laut. Pergunungan besar berdiri di jalan anda. Anda melihat matahari, yang tercermin dalam gelombang berkilat. Dan sekarang anda terbang melalui padang pasir. Vegan yang berwarna-warni, berjalan kaki kafilah, matahari panas. Mig, dan anda terbang ke atas Antartika Eternal Eternal. Penguin, ais cantik yang besar.
Jalur tengah Rusia. Birch, ladang, berus Rowan terhadap langit biru. Gadis Ruddy dalam sapu tangan terang.
Dan sekali lagi, beritahu diri saya keinginan saya. Anda mungkin perasan bahawa setiap kali keinginan anda menjadi lebih dan lebih jelas dan konkrit. Anda merasakan bahawa tidak ada yang mustahil, dan mendapatkan keyakinan yang mendalam bahawa keinginan anda dipenuhi.
Ia menjadi kilok ringan dan membawa kepada alam semesta, mengikuti bola cahaya, yang membantu anda berehat.
Baiklah. Anda sedang membuat nafas panjang dan nafas. Jangan bangkit dengan serta-merta, senyum sendiri, meregangkan. Anda bekerja dengan baik sehingga badan anda berada dalam keadaan balast, kedamaian dan kelonggaran.
Ambil untuk perkara biasa anda dan percaya kepada apa yang anda akan berjaya!
Betulkan keinginan anda.
Saya kini menggambarkan amalan yang sangat berkuasa yang mempunyai sejarah aplikasi seribu tahun. Mereka juga datang kepada kami dari India dan didasarkan pada interaksi tenaga individu peribadi orang itu dan tenaga semua-permisif yang mutlak, ruang alam semesta. Keputusan dari meditasi ini hanya hebat, dan saya yakin bahawa anda menantikan amalan ini.
Baik fikirkan keinginan anda
Foto: Unsplash.com.
Fikirkan apa sebenarnya yang akan membuat anda bahagia?
Walau bagaimanapun, pada mulanya saya tegas menegaskan bahawa anda membiasakan diri dengan maklumat penting. Oleh kerana latihan ini akan memenuhi keinginan anda yang paling dihargai, saya mahu anda bertanya kepada diri anda satu soalan yang sangat penting. Iaitu: Adakah pemenuhan keinginan saya benar-benar membuat saya bahagia (bahagia)? Hakikatnya kita sering tidak mahu untuk diri mereka sendiri, tetapi kerana ibu bapa kita ingin begitu banyak, jadi diterima dalam masyarakat.
Saya akan memberi contoh. Kebanyakan gadis dan wanita yang belum berkahwin mahu berkahwin. Notis - tidak menjadi bahagia dalam perkahwinan, tetapi hanya berkahwin, melahirkan anak-anak. Alam semesta memenuhi keinginan ini ... dan sekarang, keinginan itu berubah. Terdapat suami, kanak-kanak, kehidupan, rumah tangga, bulatan dan tugas yang tidak berkesudahan dilahirkan. Seorang wanita kelihatan dan memahami bahawa dia sebenarnya bermimpi mengenainya. Di manakah kebahagiaan? Dan semua kerana dia pada mulanya tidak mahu menjadi gembira, tetapi mahu berkahwin. Adakah anda merasakan perbezaannya?
Oleh itu, sebelum meneruskan amalan sihir, kita akan bertukar pertama dalam diri anda. Fahami apa sebenarnya yang boleh membuat anda bahagia. Dan kemudian membentuk keinginan anda dengan betul.
Tidak "Saya mahu berkahwin", dan "Saya gembira dalam perkahwinan!" Tidak "Saya mahu tinggal di Paris," dan "Saya gembira dan bahagia saya tinggal di Paris!".
Harap anda menyedari perbezaan antara konsep ini.
Jika anda mahukan hasil yang baik - sambungkan emosi anda, jangkaan kebahagiaan anda, keseronokan anda, kegembiraan anda. Kemudian hasilnya tidak akan mengecewakan anda, maka semuanya akan berubah dengan sempurna.