Gambar yang menarik berjalan di internet. Ia menggambarkan seorang gadis yang mempunyai malaikat di bahu kanan, dan di sebelah kiri - yang baik. Di atas meja di hadapan orang muda yang istimewa, terdapat dua plat: satu dengan gula-gula, yang kedua - dengan salad. Untuk semua, jelas, untuk hidangan apa yang minion Syaitan? Sementara itu, gambar itu tidak dilucutkan makna: otak, usus dan keutamaan rasa orang itu saling berkaitan secara langsung. Jadi apa yang membuatkan kita makan gula-gula, ais krim dan kegembiraan gastronomi yang lain dengan kandungan gula yang tinggi?
Binatang di dalam AS
Hari ini, pada hari Rabu, guru dietologi adalah popular tentang fakta bahawa tujahan untuk manis adalah tanda pertama candidosis usus: penyakit di mana ketidakseimbangan mikroflora timbul, yang berkaitan dengan pertumbuhan pesat protein yis yang pesat. Penyelesaiannya ditawarkan mudah: dimasukkan ke dalam perintah mikrobiota usus dan yang manis anda tidak lagi mahu. Bunyi seperti kisah dongeng, bukan? Hanya segala-galanya yang dikatakan di dalamnya adalah dusta, walaupun dengan tanda-tanda yang jelas. Sesungguhnya, mikrobiota usus secara langsung mempengaruhi ketagihan rasa kita, tetapi ada satu nuansa yang penting: ia adalah dari apa yang kita makan bergantung pada mana bakteria akan mula berkembang biak terutamanya secara intensif. Dalam satu perkataan, jika anda dari zaman kanak-kanak terbiasa untuk bersandar pada roti dan coklat, tetapi mereka tidak berteman dengan salad, ia boleh membawa kepada perubahan dalam komposisi mikrobiota dan keinginan yang tidak terkawal untuk menyerap semua yang lazat dan tidak berguna. Tetapi sebelum keadaan sedemikian, anda perlu membawa panjang dan sistematik.
Penyalahgunaan manis boleh membawa kepada perubahan dalam komposisi mikrobiota
Foto: Unsplash.com.
Seks dan cupcake.
Tetapi tekanan yang terkenal adalah sebab yang sangat nyata untuk pergantungan kepada gula-gula. Perasaan depresi dan mengurangkan latar belakang emosi menyebabkan kekurangan akut endorfin. Anda boleh mengisi cara yang berbeza, sebagai contoh, sukan. Tidak hairanlah banyak wanita perniagaan yang sentiasa tinggal dalam keadaan tekanan, dalam apa-apa keadaan yang tidak dapat difahami berjalan ke dewan. Cara yang mudah bukannya dumbbells yang paling sering memilih gula-gula, kerana gula adalah sumber endorfin yang sangat baik. By the way, pada awal abad ke-20, doktor menasihatkan lelaki yang mempunyai berat berbahaya, untuk mempunyai seorang perempuan simpanan muda. Kajian moden disahkan - perasaan bersemangat membuang endorfin ke dalam darah yang tidak lebih buruk daripada eklairs, dan oleh itu, jika anda memutuskan untuk keluar dari lingkaran ganas "yang dibakar - manis dibakar," pilih dewan dengan seorang pengajar yang cantik. Walaupun novel itu tidak berubah, walaupun badan akan terbiasa untuk selalu menerima endorfin dari aktiviti fizikal.
Tekanan - Sebab sebenar untuk pergantungan pada gula-gula
Foto: Pixabay.com/ru.
Brainstorm.
Satu lagi sebab yang mungkin untuk cinta patologi untuk kerja-kerja yang manis - mental dalam kombinasi dengan rejimen kuasa yang tidak seimbang. Faktanya ialah otak kita adalah pihak berkuasa yang sangat memakan tenaga. Oleh itu, selepas hari buruh yang teruk, kita begitu menarik minum minum dengan gula-gula - ini adalah cara yang paling mudah untuk mengisi kekurangan kalori yang berharga dengan serta-merta. Malangnya, perasaan karbohidrat mudah tidak dibawa, dan mereka tidak membantu untuk otak: ia memerlukan diet yang seimbang, yang terdiri daripada lemak, protein dan karbohidrat yang kompleks.
Perangkap lain, di mana gigi manis jatuh adalah hari patah hari. Sekiranya anda digunakan untuk tidur dengan mendalam untuk tengah malam, dan bangun - di tengah petang, anda kemungkinan besar mempunyai ketidakseimbangan kortisol, somatotropin dan melatonin. Di samping itu, semasa hari-hari setiap hari, tubuh kita mula aktif menghasilkan hormon kelaparan kelaparan. Seperti yang anda lihat, penyelesaian dari masalah yang kompleks adalah begitu jelas bahawa ia bosan: mengimbangi diet anda, makan lebih banyak protein dan kehijauan, melakukan sukan, pergi tidur hingga dua belas pada waktu malam - dan teras untuk manis akan berkurangan.
Nasihat kami kepada anda ...
Cara yang sangat baik untuk mengurangkan keinginan untuk gula-gula adalah untuk menggantikannya dengan sayur-sayuran buah-buahan dan bermusim. Oleh itu, anda mengisi kekurangan vitamin, yang juga boleh menjadi salah satu sebab untuk cinta patologi untuk produk dengan kandungan gula yang tinggi.
Diet yang ketat kaki manis adalah kontraindikasi. Mereka dibina pada memotong kalori harian, yang meningkatkan tahap hormon kortisol - tekanan - dan menindas endorfin. Oleh itu, pencinta gula-gula selepas beberapa hari dari diet yang ketat dipecahkan dan mula menyerap manis dalam dos triple.
Penggantian gula-gula pada madu dan buah tidak akan membantu anda menurunkan berat badan, tetapi ia menyumbang kepada pembentukan tabiat rasa yang betul, dan selepas beberapa ketika anda tidak dapat mengecewakan penggunaan gula-gula, kek dan kek.