Tidak banyak produk yang boleh dikaitkan dengan berbahaya untuk kesihatan mental, tetapi mereka. Masalah utama adalah bahawa jenis produk ini agak biasa dan memasuki diet hampir semua orang jika bukan seorang pelajar, maka pelajar itu tepat.
Sejumlah kecil sayur-sayuran boleh meningkatkan peluang anda untuk keadaan tertindas dan mengurangkan prestasi, terutamanya jika anda menyalahgunakan produk caffery.
Kami akan memberitahu anda bahawa perlu dikecualikan atau sekurang-kurangnya meminimumkan dalam diet untuk mengelakkan masalah dengan mood.
Minum tidak lebih daripada dua cawan kopi sehari
Foto: Unsplash.com.
Kopi dan soda manis
Bukan rahsia lagi bahawa minuman berkarbonat (manis) mengandungi jumlah gula yang luar biasa. Mendapatkan dos sedemikian, mood kami diperbaiki secara automatik, tetapi selepas beberapa jam, kerana penyingkiran gula dari badan, mood tiba-tiba jatuh dan badan memerlukan penambahan stok. Selain itu, ini terpakai bukan sahaja kepada meter gas, tetapi juga pelbagai jenis penaik, gula-gula dan coklat manis.
Bagi kopi, penggunaan yang hebat dari minuman ini boleh menyebabkan masalah tekanan arteri, membuat anda mengantuk dan mudah marah. Fikirkan jika anda memerlukannya?
Jangan menyalahgunakan produk daging
Foto: Unsplash.com.
Produk daging
Atau sebaliknya sosis, sosej dan daging merah. Seorang orang biasa memerlukan hanya beberapa hidangan daging seminggu, kerana protein haiwan dicerna oleh tubuh untuk masa yang lama, yang memberi kesan kepada suasana secara keseluruhan. Tetapi semuanya dalam toksin, yang berkumpul dalam proses pencernaan yang panjang produk daging, terutamanya berkualiti rendah.
Jangan lupa untuk mencari produk sosej yang baik - tugasnya tidak mudah. Pelbagai penguat rasa dapat memukul kesejahteraan umum yang, seperti yang anda faham, mengurangkan mood tajam.
Tidak menatap
Foto: Unsplash.com.
Cannedize.
Seperti produk daging, makanan dalam tin boleh mengumpul toksin di dalam badan kita, yang secara praktikal membunuh sistem saraf.
Sekiranya anda melihat bahawa anda mula menyalahgunakan produk yang dibentangkan di atas, dengan serius memahami diet anda, kerana selepas beberapa tahun makanan dalam mod biasa anda, anda memerlukan bantuan bukan sahaja seorang ahli nutrisi, tetapi juga ahli psikologi.