Semua orang boleh dibahagikan kepada empat kumpulan darah dan bagi setiap kumpulan mengesyorkan "bakul runcit" mereka.
Saya berkumpulan
Orang-orang seperti itu dipanggil "pemburu", oleh itu diet untuk mereka selesai tinggi. Pakar menasihati dengan kerap daging, ikan marin, yang mengandungi lemak yang berguna, bersandar pada buah. Pada masa yang sama, enggan apabila mungkin dari produk tenusu, serta untuk menghapuskan tepung dan bijirin, kekacang, alkohol yang kuat, teh hitam dan kopi.
Kumpulan II
Pemilik kumpulan darah ini disyorkan untuk mengurangkan penggunaan daging. Perkara yang sama berlaku untuk produk tenusu: bukannya kefir susu segar atau yogurt. Adalah disyorkan untuk makan banyak kekacang, sayur-sayuran dan buah-buahan. Tetapi dari roti, bijirin, terutama gandum, lebih baik menolak. Pakar juga menasihati untuk bersandar pada semua yang mengandungi vitamin A, sebagai contoh, brokoli, bayam.
III Group.
Adalah dipercayai bahawa orang yang mempunyai kumpulan ketiga darah adalah imuniti yang kuat dan sistem saraf yang stabil, serta penyesuaian yang baik untuk perubahan dalam kehidupan, termasuk makanan. Jadi mereka adalah omnivores. Anda boleh menggunakan daging, produk tenusu, bijirin, kekacang. Walau bagaimanapun, adalah disyorkan untuk mengecualikan ayam, itik, soba, tomato, kacang, minyak sayuran, rumpai laut dan alkohol yang kuat dari diet.
IV Group.
Ini adalah kumpulan penduduk yang paling kecil dan, mungkin, pemilihan diet yang paling spesifik. Pakar mengesyorkan untuk tidak makan daging ayam dan merah, menggantikan susu dengan produk susu yang ditapai, tidak ada oren, pisang, bom tangan, radishes, ais krim, tidak minum limun dan alkohol yang kuat, sementara cinta grapefruits, lemon, ikan laut dan produk yang kaya Vitamin A.
Anna Albrecht.
Adakah terdapat diet untuk kumpulan darah kontraindikasi?
Jika anda didiagnosis dengan diabetes jenis apa-apa, anda hamil, anda mempunyai penyakit kronik saluran gastrousus, serta penyakit sistem pembentukan darah, diet sedemikian tidak sesuai dengan anda.
Bagaimana untuk memahami apa produk yang anda sesuai untuk?
Terdapat cara yang berkesan: tidak menggunakan penguat rasa, termasuk perisa. Ambil sekeping daging, rebus tanpa garam, tanpa minyak, tanpa rempah dan lihat berapa banyak yang anda boleh makan. Kemungkinan besar, tidak begitu banyak. Contoh yang mudah: Jika anda makan kebab, maka anda mengambil sepuluh kali lebih banyak daging daripada yang anda perlukan untuk badan anda. Setiap produk diperlukan dalam bentuk "telanjang" untuk memahami betapa sesuai dengan anda.
Belajar untuk mendengar badan anda
Sekiranya anda mahukan kebab, anda mempunyai kekurangan vitamin B6, cinta kacang - kekurangan sulfur, jagung - zink kecil, tidak selera makan - meningkatkan kandungan vitamin B1, B2, jika selera makan yang berlebihan dimainkan - kekurangan mangan, Saya mahu menyelesaikan segala-galanya. Badan tidak boleh salah, dia selalu mencadangkan apa yang kita kekurangan. Tidak hairanlah anak-anak kecil yang sama sering makan pasir, ini bermakna mereka kekurangan besi jika kapur makan.