Malam yang paling sihir menyelinap lebih dekat, tetapi pada masa yang sama kami sedang menunggu pagi pada 1 Januari, yang sering diiringi oleh batu api di kepala dan keadaan yang patah. Sekiranya anda telah belajar sendiri, kami sangat mengesyorkan membiasakan diri dengan nasihat yang kami kumpulkan khusus untuk kes ini.
Semak
Ia mungkin kelihatan seperti kesanggupan, tetapi jika anda cuba untuk memulakan hari pertama tahun baru dengan latihan aktif (dan mana-mana hari lain), anda akan melihat bahawa anda tidak begitu klon dalam tidur. Di samping itu, aktiviti fizikal dengan sempurna menimbulkan mood kerana peningkatan dalam endorfin, sementara tidak perlu menjalankan latihan sepenuhnya - sudah cukup untuk melakukan latihan regangan dan beberapa kuasa.
Sarapan mandatori
Biasanya pada 1 Januari, biasa meraikan bangun tidak makan tengah hari yang lebih awal, dan di sana dan pergi tidur lagi. Jangan lakukannya dengan cara ini. Agar tidak merasakan patah dan hilang, cuba bangun tidak terlalu awal, tetapi tidak lewat tengah hari - jadi anda akan mempunyai masa untuk "menghilangkan" badan dan lulus lebih banyak perkara atau mempunyai masa untuk bertemu dengan rakan-rakan dan bukannya menghabiskan percutian pertama anda di tempat tidur di hadapan TV.
Jangan terlepas sarapan pagi
Foto: www.unsplash.com.
Jangan menipu diri sendiri
Semua mempunyai masalah yang memerlukan jika bukan penyelesaian yang sangat penting, kemudian dirancang. Walau bagaimanapun, tatallah pemikiran yang tidak menyenangkan di kepala, sementara semua orang di sekelilingnya bersenang-senang - bukan idea terbaik, kerana anda bukan sahaja akan merosakkan mood anda sebelum bercuti, tetapi juga "mengambilnya" pada tahun baru. Cuba beralih ke gelombang yang positif, fikirkan berapa banyak kemungkinan yang akan anda buka dalam masa terdekat dan jangan tinggalkan negatif. Anda akan melihat bahawa pagi anda akan menjadi lebih cerah.
Jangan tergesa-gesa untuk memeriksa rangkaian sosial
Kami mengikuti peraturan yang mudah - pertama kali kami akan mencari masa untuk diri sendiri, selepas itu kami membuka akaun anda dan menyemak mesej dan suapan berita. Bagaimana kita tidak meyakinkan diri kita bahawa mereka dapat menapis maklumat, apa-apa berita negatif juga mempengaruhi kesedaran kita, memaksa badan untuk menghasilkan hormon tekanan, dan kita memerlukannya untuk semua bercuti, bukan?