Ramai di antara kita hidup mengikut peraturan dan pada kadar bandar besar, apabila tekanan dan kekurangan zat makanan menjadi satelit yang kerap. Di samping itu, keadaan cuaca tidak begitu kerap menyenangkan kepada penduduk jalur pertengahan, dan hujan, salji dan cuaca mendung, seperti yang anda tahu, tidak menambah keyakinan. Akibatnya, kita semakin berhadapan dengan inklips dan sering mendapati diri kita benar-benar habis. Tidak mustahil untuk meninggalkan segala-galanya seperti itu, dan oleh itu kami mengumpul lima lifeHaks yang berkesan yang akan membantu untuk bersorak.
Tangkap Matahari
Ya, jarang sekali gembira dengan penampilan mereka, jadi sangat penting untuk menggunakannya dengan "perkhidmatan" apabila terdapat peluang sedemikian. Jika anda mempunyai cahaya terang melalui langsir, biarkan dia mengisi bilik: buka langsir, mengalihkan bilik dan pastikan untuk mendedikasikan diri sekurang-kurangnya setengah jam, misalnya, minum secawan kopi di dapur solar atau meninggalkan sedikit Lebih banyak masa pada waktu pagi, setelah berlalu untuk bekerja atau dengan cara perniagaan yang lebih lama untuk memanaskan dan mendapatkan caj tenaga dari cuaca yang baik. Cuba!
Lebih banyak air
Air adalah sumber kehidupan, malangnya, kita tidak sering memikirkan berapa banyak keseimbangan air yang penting untuk tubuh kita. Tidak mustahil untuk menubuhkan proses metabolik tanpa penyertaan air, jadi cuba untuk memulakan setiap pagi dari segelas air bersih, anda boleh menambah Lemon Lick. Jadikannya dengan upacara anda, selepas sebulan anda akan merasa berubah - ia menjadi lebih mudah bagi anda untuk bergerak dari tidur, kesejahteraan keseluruhan secara beransur-ansur dimuat naik, dan apabila tidak ada masalah kesihatan, mood itu sendiri bertambah, sebagai tambahan , anda mula merasakan daya tambahan.
Caj suasana yang cerah
Foto: www.unsplash.com.
Adakah anda aktif?
Kebanyakan pekerja pejabat menghabiskan hari mereka sangat pasif - 8-9 jam setiap komputer, tanpa sebarang latihan. Dan sangat sia-sia. Jika gaya hidup anda sukar untuk dipanggil aktif, anda akan beransur-ansur mula pasif untuk bertindak balas terhadap keadaan di sekeliling, kehidupan akan menjadi hitam dan putih. Apa nak buat? Pertama, faham apa aktiviti yang penting dalam apa-apa manifestasi dan cuba mengubah gaya hidup anda, menghabiskan lebih sedikit masa dalam kedudukan yang sama. Kedua, mula bertindak - lakukan hari ini, manfaat pilihan aktiviti untuk setiap rasa hanya kagum.
Menyegarkan Cytrus.
Sekiranya anda perlu bersorak di sini dan sekarang, hubungi bantuan mana-mana sitrus. Ia boleh menjadi kedua-dua lemon segar dan minyak asas oren - apa-apa. Faktanya adalah bahawa bau sitrus bertindak di otak kita sebagai rangsangan yang kuat, akibatnya, mengantuk dan peningkatan mood, yang bermaksud bahawa prestasi akan berada di ketinggian. Cuba bersorak dengan bantuan Orange Freasha esok.
Muzik lebih kuat
Cara yang baik untuk membawa pemikiran dalam urutan dan melegakan ketegangan adalah untuk mendengar trek kegemaran anda. Berdiri dalam kesesakan lalu lintas, tidak semua yang diperlukan untuk menyelam ke dalam pemikiran anda, yang sering sesak dengan negatif dan pencernaan peristiwa-peristiwa minggu lalu, mengganggu dan menghidupkan album artis kegemaran anda atau hanya mencari yang kuat gelombang radio dan membuat pogrom. Sudah tentu, tanpa campur tangan dengan orang lain.