Gaya hidup seorang wanita moden adalah peluang tanpa batas untuk pembangunan peribadi dan profesional. Hari ini, Paul yang indah telah mentadbir jawatan di syarikat besar dan membuka perniagaannya sendiri. Banyak wanita perniagaan menghabiskan lebih banyak masa di tempat kerja daripada di rumah, dan tentang masa lapang hanya bernilai untuk bermimpi.
Dalam mod yang keras, kerja rumah kerja, mana-mana orang secara beransur-ansur terbakar. Salah satu tanda pertama yang berlebihan dan keletihan kronik menjadi pelanggaran salah satu sistem psycho-fisiologi yang paling rapuh - libido. Pada mulanya ia mungkin kelihatan tidak menyenangkan, tetapi gejala yang tidak berbahaya. Walau bagaimanapun, keinginan seksual adalah sebahagian daripada orang yang sihat, dan penurunan mendadak dengan jelas membentangkan sesuatu yang tidak seperti berikut.
Jadi bagaimana wanita moden dapat mengembalikan tenaga seksual dan keinginan? Seorang ahli saji Psikolog akan menjawab soalan ini, ahli Persatuan Sosial Saintifik Rusia, Anna Kothenyova. Pakar memberikan beberapa petua yang cekap dan mudah untuk membantu bukan sahaja mengembalikan libido, tetapi juga menguatkan jumlah nada.
1. Masa untuk diri sendiri
Keletihan adalah penyebab biasa libido rendah. Wanita ingin mempunyai segala-galanya - dan membuat kerjaya, dan menjaga keluarga, kelihatan baik, untuk menurunkan berat badan, dan lain-lain. Ia memerlukan banyak masa dan tenaga, jadi tidak ada yang tersisa untuk seks. Ini terutama berlaku untuk ibu dan wanita muda yang kerjanya dikaitkan dengan beban emosi yang teruk atau liabiliti yang serius. Untuk bulu pertama, ia menjadi mungkin untuk berehat, bertemu dengan rakan-rakan dan melakukan sesuatu untuk diri sendiri. Daun kedua larut malam dari kerja, "diperas sebagai lemon", dan berfikir: tentang laporan, seolah-olah bersenang-senang pada kecergasan, ke kedai, dan lain-lain. Mereka tidak memikirkan seks. Dan apabila mereka pulang, anda lebih suka impian seks.
Rhythm kehidupan kita sentiasa dipercepatkan, dan wanita moden hanya kekurangan kekuatan dan tenaga untuk seks. Wanita sedang mengalami bahawa penurunan daya tarik seksual akibat keletihan boleh merosakkan kualiti seks dan hubungan dengan rakan kongsi. Sekiranya anda merasa keletihan yang berterusan, keletihan - saya menasihati anda untuk berehat lebih kerap. Cari dalam masa jadual anda: Membaca buku, sukan, rawatan spa - segala-galanya akan sesuai untuk membolehkan anda bersendirian dengan anda dan pemikiran anda.
Sekiranya wanita itu letih, maka dia lebih suka tidur
Foto: Pixabay.com/ru.
2. Beritahu rakan yang anda suka, dan apa - tidak
Kekurangan orgasme dan ketidakpuasan umum dengan seks mengurangkan keinginan untuk menangani. Hasil dari ketidakpuasan yang berterusan adalah jelas: jika kita tidak menerima keseronokan dari seks, kenapa kita harus menginginkannya?!
Menurut banyak kajian kepuasan dengan seks, kira-kira sepertiga wanita hampir tidak pernah mengalami orgasme. Statistik sedih. Walau bagaimanapun, jangan lupa bahawa ada orgasma faraj dan pakaian. Pada resipi kompleks pertama: prelude, irama dan pergerakan tertentu, suasana wanita, fasa kitaran haid dan banyak lagi faktor. Yang kedua tersedia untuk majoriti dan tidak sama sekali lebih rendah daripada yang pertama dalam perasaannya. Tidak ada alasan untuk mengejar mitos mengenai orgasma vagina. Perkara utama adalah bahawa adalah perlu adalah pembentukan pelbagai kebolehterimaan yang sihat dan harmoni dalam sepasang.
Percayalah rakan kongsi, beritahu kami apa yang anda suka, dan apa yang tidak. Ia kadang-kadang lebih mudah untuk menunjukkan tindakan daripada menggambarkan kata-kata. Kami mudah dicapai oleh orgasis kain dengan pengimejan sendiri, tetapi ia tidak selalu berlaku kepada rakan kongsi. Jadi mengapa tidak menjelaskan kepadanya?! Tunjukkan peralatan: Berapa lama, dengan apa yang memaksa dan intensiti yang anda perlukan untuk merangsang. Percayalah, lebih baik membuat keputusan sekali dan dijelaskan daripada menderita sepanjang hayat saya.
3. Perhatikan prinsip-prinsip gaya hidup yang sihat
Untuk pencegahan pengurangan libido, mematuhi prinsip gaya hidup yang sihat, melepaskan tabiat buruk. Terlibat dalam sukan - aktiviti fizikal meningkatkan nada dan mood. Tuangkan, kerana tidur sangat penting untuk kesejahteraan yang baik. Beri perhatian khusus kepada pemakanan: makan lebih kerap, tetapi bahagian kecil, memberi keutamaan kepada produk semula jadi.
Sesetengah makanan boleh mengisi kekurangan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kehidupan seks penuh. Biji labu, kacang cedar dan daging mengandungi L-arginine. Sumber Picnogenol adalah coklat dan anggur. Bean, kacang, ikan dan timun mengandungi citrulin, yang digunakan secara meluas oleh atlet untuk meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan nada. Anda boleh memilih aditif sayur farmasi dengan komponen yang sama.
Adalah lebih baik untuk memutuskan sekali dan dijelaskan daripada menderita semua kehidupan
Foto: Pixabay.com/ru.
4. Mengurus tekanan
Tekanan membunuh seksual tiga kali: pada tahap fisiologi, emosi dan sosial. Tubuh meningkatkan bilangan kortisol, hormon ketakutan dan tekanan, dan dengan tekanan yang berterusan, tahap hormon tetap tinggi. Seperti "Overdose" kortisole membawa kepada pelanggaran pengeluaran hormon genital, penurunan dalam libido, dan kadang-kadang ketidaksuburan.
Untuk menghapuskan masalah psikologi ini, tetapkan penyebabnya. Sekiranya anda tidak dapat merumuskan dengan jelas - ambil daun dan tulis, jangan tergesa-gesa. Analisis alasan akan membantu mereka mengatasi mereka. Perubahan keadaan, komunikasi dengan saudara-mara dan rakan-rakan, hobi akan membantu menangani tekanan. Jangan salin pengalaman. Sekiranya anda tidak dapat menangani tekanan diri anda - berunding dengan ahli psikologi. Dengan tekanan yang berat dan berlarutan, ia tidak mudah. Sering kali, pakar yang menetapkan rawatan secara individu disambungkan untuk menyelesaikan masalah ini.
5. Luangkan masa untuk kesihatan
Dalam irama kehidupan moden, kita tidak mempunyai masa untuk membayar masa yang paling penting - kesihatan. Kegagalan hormon dan penyakit sistem seksual wanita adalah penyebab umum untuk mengurangkan daya tarik seksual.
Apabila memburukkan lagi colpitis, adalah mustahil untuk mengalami merugikan, kerana penyakit itu bertukar menjadi seks ke dalam siksaan sebenar. Sakit dan gatal-gatal, yang timbul semasa sempit, terpaksa melupakan banyak perkara, termasuk tentang seks. Mukosa yang meradang sangat marah, dan seks hanya akan memburukkan keadaan - pembakaran, gatal-gatal, dan juga kesakitan.
Libido rendah, kitaran yang tidak teratur, mengantuk dan keletihan atau, sebaliknya, agresif - gejala perubahan dalam tahap hormon di dalam badan. Jika anda mendapati gejala kegagalan hormon, maka pertama sekali ia harus ditemukan kepada penyebabnya. Latar belakang hormon dipengaruhi oleh banyak faktor: tekanan, tabiat buruk, kurang tidur, diet keras, dan lain-lain. Fikirkan apa yang menjadi punca kegagalan? Mengomputer dengan seorang endokrinologi yang akan menawarkan pilihan pemulihan.
Sudah tentu, untuk mengembalikan tarikan seksual, anda mesti terlebih dahulu memperbaiki kesihatan.
Seks adalah Kesihatan dan Keseronokan
Seks bukan sahaja keseronokan, tetapi juga sebahagian daripada gaya hidup yang sihat. Seks yang dikehendaki kami, menimbulkan mood, kami berasa baik. Secara saintifik membuktikan bahawa seks berkualiti tinggi mempunyai kesan positif terhadap kesihatan. Pantang panjang atau ketiadaan lengkap seks, sebaliknya, memberi kesan kepada kesihatan manusia secara negatif.
Seks adalah salah satu keseronokan yang paling mudah dan paling semulajadi dari awal sejarah umat manusia, dan masalah dalam sfera intim tidak boleh tetapi mempengaruhi tahap ketegangan psikologi dan emosi. Ia tidak perlu untuk melancarkan gejala-gejala burnout, anda perlu mengambil tindakan tepat pada masanya, dan dalam beberapa kes - segera berunding dengan doktor.