Tidak kira sama ada anda jauh dari rakan dan ahli keluarga atau hanya anda mempunyai banyak masa lapang, kebosanan dari kemalasannya agak semula jadi. Pada akhirnya, anda tidak boleh melihat rangkaian sosial dengan jam - reben itu berakhir dengan cepat. Jadi apa yang boleh anda lakukan apabila serangan apathy bermula? Tunjukkan pendekatan kreatif. Daripada melakukan urusan rumah biasa mereka, seperti membaca buku baru, melampaui zon selesa, mengambil kelas seni maya atau terlibat dalam projek DIY pertama anda. Dan itu bukan semua! Mari kita teruskan?
Masak makan malam yang lazat untuk seluruh keluarga
Buat papan visualisasi
Orang yang sibuk tidak mempunyai masa lapang. Dan bagaimana mencari kelas? Sebagai contoh, fikirkan tentang apa yang anda mahu capai dalam kehidupan. Terlepas dari apa tujuan anda untuk memperbaiki hubungan peribadi atau hanya melindungi kesihatan mental - penciptaan papan visualisasi dapat membantu anda berasa lebih tertumpu. Sekiranya anda tidak dikenali, berikut adalah beberapa tip berguna untuk membantu anda memulakan.
Ambil kelas seni dalam talian
Lukisan membantu untuk berehat dan pada masa yang sama mengembangkan motilitas tangan, yang mempengaruhi kadar aktiviti mental. Untuk memulakan, anda boleh berlatih di Watercolor 0 jenis cat ini, yang mudah untuk bekerja dengan pemula, seperti pada bila-bila masa penciptaan boleh dibasuh dengan daun air yang mengalir jika ia tidak sesuai dengan anda. Anda boleh membayar kursus lukisan, dan anda boleh mencari pelajaran percuma di internet. Sebagai contoh, artis Mo Willems menjalankan kelas harian di Instagram.
Buat rekod di dalam buku harian
Terapi melalui preskripsi pemikiran di atas kertas membantu untuk menganalisis masalah, datang dengan penyelesaian kepada mereka dan tenang. Walaupun anda dengan tekun menggegarkan tentang emosi anda, otak berada dalam ketegangan. Dan sebaik sahaja anda selesai, ia melegakan. Oleh itu, gunakan teknik ini dalam kes-kes di mana insomnia menderita dari kekurangan aliran tenaga.
Cuba jarum
Merangsang diri sendiri, meningkatkan kemahiran baru. Tidak kira apa yang anda mahu cuba - bersatu, menari atau memasak, kemungkinan besar ada video di YouTube. Buat lilin buatan tangan, hiasan untuk bilik atau diari yang indah hanya dalam beberapa jam.
Buat kerja jarum dengan kanak-kanak
Ulang Makeup untuk Blogger Kecantikan
Tidak tahu bagaimana untuk menggambar anak panah yang jelas dan lancar cat lipstik bibir? Sudah tiba masanya untuk mencari seorang blogger dalam jiwa dan mengulangi makeup untuk mengasah peralatan dan tidak lagi melakukan kesilapan yang bodoh. Blogger sepanjang perjalanan pengajaran mengenai tindakan mereka - percaya saya, dari pengalaman mereka, anda akan menemui banyak perkara baru.
Menyelesaikan teka-teki.
Teka-teki bukan sahaja merangsang otak, tetapi juga membantu melegakan tekanan. Cuba tangan anda dalam teka-teki atau silang kata dalam talian yang dicabar. Anda boleh memuat turun permainan atau bertengkar di Checkers dengan rakan di Internet - mana-mana pilihan akan menjadi baik.
Cari podcast baru
Terlepas dari kawasan mana ada minat anda - lifeFile, politik dan banyak lagi - terdapat podcast sekiranya anda bosan.