Kami menunggu musim sejuk yang panjang ini! Tetapi lebih banyak musim bunga adalah masa lonjakan tradisional kejadian selesema, atau sebaliknya, jangkitan virus pernafasan tajam (Orvi). Gejala-gejala Arvi, seperti batuk, hidung berair, kepala, sakit otot dan sakit tekak, yang melimpah, kelemahan dan suhu badan boleh mengganggu rancangan spring optimis kami. Mengapa ia berlaku dan bagaimana anda boleh bertarung dengan berkesan?
Di manakah sejuk datang?
Winter Frosty Air menentang penyebaran virus patogenik. Pada musim bunga berundur frosts, suhu udara meningkat, kelembapannya meningkat - keadaan yang optimum untuk pembiakan dan penyebaran virus dijana. Ini adalah utama, tetapi bukan satu-satunya faktor yang memberi kesan kepada peningkatan dalam selesema pada musim bunga. Di samping itu, "membantu" penyebaran avitaminosis bermusim Orvi - seperti pada musim sejuk, walaupun membeli buah-buahan dan sayur-sayuran, kita mendapat 2-3 kali kurang vitamin dan mikroelemen yang berguna daripada pada musim panas atau jatuh, semasa koleksi tanaman baru. Kekurangan vitamin dan cahaya matahari (dan oleh itu vitamin D) melemahkan sistem imun manusia, yang menjadi sangat sukar untuk secara efektif mengatasi serangan mikroorganisma patogen. Dan akhirnya, mustahil untuk melupakan orang yang tidak sabar - hampir tidak membekukan matahari, dia bersedia untuk segera mengeluarkan selendang, topi, sweater, pakaian atas yang hangat, tidak memberikan tubuh masa untuk menyusun semula rejim suhu baru.
Apa yang perlu dilakukan: Perhatikan peraturan kebersihan
Peraturan kebersihan yang mudah akan membantu mengurangkan risiko selesema musim bunga dan untuk orang dewasa, dan untuk kanak-kanak. Jangan lupa untuk membasuh tangan anda, pulang dari jalan, serta sebelum makan. Sekiranya tidak ada kemungkinan untuk apa-apa sebab, gunakan cecair antibakteria atau tuala antibakteria basah. Bawa bilik 2-3 kali sehari, tidak membenarkan draf; Tidak kurang dari sekali selama 2-3 hari, menghabiskan rumah pembersihan basah, mekanikal "menyapu" mikroorganisma patogenik. Peraturan ini adalah asas, semua orang diketahui, tetapi tidak selalu dilakukan. Dan sepenuhnya sia-sia!
Apa yang perlu dilakukan: Berdandan cuaca
Untuk musim bunga, terutamanya awal, perbezaan suhu tinggi adalah ciri. Pada waktu malam, ia masih boleh diperhatikan agak serius tolak, pada sebelah petang, suhu positif menguasai, dan matahari mula memanaskan secara nyata. Semasa titisan itu, sangat mudah untuk mengambil sejuk hanya kerana pilihan pakaian yang salah. Pada musim bunga, penting bahawa pakaian telah menjadi pelbagai lapisan - seperti satu lapisan pada sebelah petang boleh dikeluarkan (contohnya, kardigan atau pelompat, letakkan di atas baju), supaya tidak terlalu panas, dan masuk Malam untuk memakai untuk berasa selesa dan tidak membekukan.
Apa yang perlu dilakukan: letakkan betul
Anda sudah tahu bahawa salah satu sebab untuk selesema musim bunga adalah kekurangan vitamin. Untuk mengisi, penting untuk dimakan, menggantikan makanan segera dan makanan dalam tin dengan segar, atau (pada musim bunga ia lebih rasional) produk pembekuan kejutan cepat, memelihara vitamin dan nutrien. Jadi, kompot dari buah-buahan beku dan beri atau dari buah-buahan kering pada musim bunga akan lebih berguna daripada kompos yang sama dari epal yang telah dipecat sepanjang musim sejuk. Ia juga penting untuk memperkenalkan produk Aidiform untuk mengawal mikroflora usus - tahap penting sistem imun - sayur-sayuran segar pertama, serta jumlah protein, lemak dan karbohidrat yang mencukupi. Walaupun anda duduk di atas diet, sebagai contoh, untuk memerangi berat badan berlebihan, ingat bahawa musim bunga adalah musim yang paling tidak sesuai untuk diet. Kali ini adalah untuk pemakanan penuh!
Apa yang perlu dilakukan: membantu imuniti
Kekebalan musim bunga, lebih dari sebelumnya, adalah penting untuk membantu dari luar untuk melindungi daripada virus dan mencegah perkembangan Arvi. Dadah keluarga antivirus moden Citovir-3 boleh memberikan bantuan sedemikian. Dia tidak cuba untuk melawan setiap virus secara berasingan (selepas semua, spesies mereka hari ini sudah diketahui lebih daripada 200, dan bilangannya terus berkembang), dan meningkatkan tindak balas imun badan terhadap pencerobohan virus. Ejen ini mengaktifkan pengeluaran immunoglobulins A - mereka tidak memberi virus untuk menembusi tisu organisma kami - dan interferon, yang mengatasi pembiakan virus dan mengurangkan kitaran hidup mereka. Citovir-3 juga bertujuan untuk rawatan, dan untuk pencegahan selesema pada orang dewasa dan kanak-kanak dari 6 tahun, dan bentuk kanak-kanak khas ubat direka untuk digunakan pada kanak-kanak sejak 1 tahun. Hanya 4 hari menerima Citovir-3 (ini adalah kursus pencegahan atau terapeutik yang standard) membantu mengurangkan kemungkinan menjadi mangsa Arvi selama sebulan; Selepas 3-4 minggu, jika perlu, kursus resepsi profylactic boleh diulang.
Jumlahnya
Yang kaya dengan vitamin dan bakteria yang berguna; Pematuhan dengan standard kebersihan asas; Pakaian yang cukup dipilih dan penerimaan pencegahan Citovir-3 - ini adalah apa yang anda boleh menentang selesema musim bunga. Dan biarkan musim bunga memberikan kita semua kejutan yang menyenangkan!
Pada hak pengiklanan