Sukan dalam hidup saya hadir dari awal kanak-kanak. Sekarang gim ini dalam semua kemuliaannya adalah tiga kali seminggu. Dan sekurang-kurangnya dua kali seminggu saya cuba untuk datang ke Cardiotrans. Pada musim panas saya sangat suka WayXHER, dan pada musim sejuk saya menaiki papan salji.
Moto saya "slazh-ballezh". Saya mengikuti pemakanan yang betul, terutamanya mula memberi perhatian kepada ini dari Januari, kerana tahun lepas dengan ketara menambahkan kilogram. Saya mempunyai matlamat tertentu untuk musim panas semua yang ditambah untuk menetapkan semula. Dan saya sampai di menggunakan calorie mengira dan memotong karbohidrat. Kaedah ini banyak membantu, anda tahu "koridor kalori anda", anda berada di dalamnya, dan, seperti yang mereka katakan, "kurang tidak boleh, lebih." Sekarang saya mematuhi diet yang betul, rehat antara makanan 2.5-3 jam, kami makan 5-6 kali sehari. Untuk menurunkan berat badan, anda perlu makan dengan kerap dan betul.
Saya sedikit di belakang "diet fesyen" Tetapi dalam perjalanan tentang diet keto apabila diet dibuat hanya dari makanan berminyak. Dia tidak mencuba dia. Tetapi apabila saya menguji diet pada jus tomato, seseorang dari bintang menasihatinya. Maksudnya sangat mudah: anda sentiasa duduk hanya pada jus tomato, secara eksklusif. Saya benar-benar berlangsung seminggu, tetapi tidak menjatuhkan gram.
Saya selalu mengambil pakaian rumah yang ditetapkan yang sedang mempersiapkan diri. Tetapi jika tiba-tiba saya tidak ada di bawah tangan anda, maka selalu ada shaker dengan saya, dan saya boleh minum koktel protein. Sekali lagi, jika tidak ada kelapa atau susu badam, saya dengan tenang melancarkannya dengan air dan boleh menampung beberapa jam.
Saya nampaknya bertuah dengan rambut. Sekarang saya mempunyai warna rambut yang agak rumit dari segi penjagaan, ia adalah ashen putih dan memberikan sedikit biru, secara umum, warna sejuk. Saya selalu menggunakan syampu bayang-bayang untuk menyelamatkan warna ini ke pewarnaan seterusnya selagi mungkin. Tinggal hanya dengan pengering rambut, tetapi lebih awal, apabila saya mempunyai KARA, menikmati keriting, dan besi, dan rambut, sudah tentu, menderita. Kini lebih baik. Saya mengaku, saya mempunyai pewarnaan yang tidak berjaya. Tetapi ini tidak membawa kepada apa yang saya terpaksa merosakkan mereka dan bertukar menjadi askar Jane.
Dalam keluarga Geografi Sostvina, tentu saja, lelaki yang paling sukan: pasangan Sergey Kostyushkin dan anak-anak Miron dan Bogdan
Foto: Arkib Peribadi
Saya telah mencuba mezoterapi, dan asid hyaluronik Tetapi bukan pengisi Collane, tidak mencuba Botox. Pada masa yang sama, saya sudah mempunyai rantai di dahi dan di hidung. Sudah tentu, saya memikirkannya dan tidak terhadap semua teknik ini, tetapi saya benar-benar ingin memelihara keindahan alam wajah selagi mungkin. Oleh itu, saya pasti akan menasihati gadis-gadis untuk mengalahkan Galuronka, kerana tidak ada yang salah dengannya, ia diserap dan diekskresikan dari tubuh. Dan juga melakukan Mesotherapy, Peels yang berbeza, Urut Face. Tetapi segala-galanya harus sederhana dan tanpa membahayakan kesihatan. Saya berkaitan dengan Botooksu, jika semuanya ditangguhkan dan secara sederhana, supaya tidak kehilangan muka emosi. Saya mesti memerlukan dahi, dan alis anda bergerak, jika tidak, tidak akan ada saya dan ekspresi wajah saya.
Saya tidak pernah berehat untuk tidur, jangan cuci muka saya, tidak membasuh kosmetik. Kerana kulit harus bernafas. Jika tidak, liang-liang akan dibeli dan turgor kulit semakin teruk, ia membosankan, jadi anda sentiasa perlu mencuci. Saya menggunakan topeng Korea Fabric dan masih topeng yang perlu dicampur dalam cawan dan memohon di muka, dan kemudian tunggu sehingga mereka dibekukan. Dari semua resipi nenek, saya hanya tahu tentang timun yang perlu dipahami dan diletakkan di muka. Tetapi ini adalah abad yang lalu.
Rahsia kecantikan saya adalah dalam keturunan. Saya bernasib baik dengan genetik, terima kasih kepada ibu bapa dan saudara-mara. Dan mereka mengatakan bahawa dengan usia, semua masalah dalaman merangkak dan dicerminkan di muka, oleh itu sangat penting untuk menjadi harmoni dengan mereka.
Rumah Bolognese dari Julia Sostvina
Apa yang anda perlukan: Daging cincang - 0.5 kg; Terung - 3-4 pcs. Saiz sederhana, lada tanah - 4-5 pcs., Tomato - 4-5 pcs., Wortel dan mentol - 1 pcs., Bundle Kinse dan 2-3 kepingan bawang putih, 3 jam. Pes tomato. Juga pra-kimpalan sup daging - 300 ml atau gunakan air. Garam, daun bay secukup rasa.
Bagaimana hendak masak: Potong bawang dan wortel, goreng pada minyak zaitun untuk menggoreng, tambah mince dan bangkai di bawah tudung. Pada masa ini, potong kiub terung. Sebaik sahaja mince siap - untuk menurunkan terung, kemudian dihiris lada. Apabila terung menjadi lembut, tambah tomato. Untuk kesempurnaan corak rasa, tambah sup daging, pes tomato, rempah dan daun bay! Garam dan campuran. Memadamkan selama 25 minit. Pada akhir menambah bawang putih cincang dan cilantro, satu minit untuk mengeluarkan dari api. Hidangkan dengan soba, beras, pasta, atau anda boleh makan sebagai hidangan berasingan dengan crouton.