Pada musim sejuk, setiap penduduk bandar merasakan penurunan kekuatan yang serius, dan sebab-sebabnya mungkin sangat, mulai dari saat-saat yang tertekan yang kita hadapi setiap hari, dan berakhir dengan kelemahan vitamin dan mineral yang diperoleh bersama dengan makanan. Tetapi adakah ia bernilai berlari ke farmasi dan bersetuju dengan kompleks vitamin pertama yang menasihati ahli farmasi? Sudah tentu, tidak ada, ketika memilih vitamin, adalah penting untuk menghilangkan mitos yang mengelilingi mereka, yang akan kita bicarakan hari ini.
Avitaminosis benar-benar semua
Tidak, tidak boleh. Ramai orang tidak faham apa vebaminasi sebenar (untuk kejelasan, anda boleh mencari gambar pelaut, yang menderita dan kemudian mati dari Qing), semuanya adalah bahawa hanya orang-orang yang tidak menerima vitamin tertentu yang terdedah kepada avitaminosis Manifestasi sebenar. Ia hanya mustahil dalam realiti moden, kerana sesetengah bahagian dari semua bahan yang perlu boleh dilakukan entah bagaimana dalam tubuh kita bersama-sama dengan makanan.
Vitamin sentiasa diperlukan
Dan sekali lagi kita tidak boleh bersetuju. Selepas menonton program perubatan, ramai yang seram "mencari" semua tanda-tanda kekurangan bahan-bahan tertentu, akibat daripada setengah patch pergi ke vitamin yang tidak perlu. Untuk memahami apa unsur-unsur yang tidak cukup khusus dalam kes anda, anda pasti akan menerima konsultasi pakar dan lulus semua ujian yang diperlukan, selepas itu anda boleh pergi ke ubat yang ditetapkan.
Adakah diet anda seimbang?
Foto: www.unsplash.com.
Lebih banyak vitamin, lebih baik
Malah, vitamin dalam kuantiti yang tidak terkawal boleh menyebabkan kemudaratan yang serius kepada tubuh. Sebagai contoh, penggunaan yang berlebihan vitamin A, yang membantu menangani ruam kulit, boleh menyebabkan mabuk dan gangguan di hati. Dan vitamin D, yang dalam dos yang sederhana memerlukan sejumlah besar orang, juga boleh dipanggil tidak berbahaya, jika anda menggunakannya tanpa kawalan pakar - ia secara langsung mempengaruhi pembentukan batu ginjal.
Vitamin yang lebih baik dari produk daripada dari farmasi
Di sini anda boleh berhujah. Sudah tentu, penggunaan produk yang kaya dengan vitamin harus menjadi kebiasaan, tetapi jika anda seorang peminat besar Fastfud atau tidak mampu untuk mengisi kelemahan vitamin dengan bantuan produk, vitamin dari farmasi akan menjadi keselamatan anda, dan ini tidak perlu takut. Tetapi sebelum membeli, anda pasti akan menerima konsultasi seorang pakar, seperti yang telah kami katakan lebih dari satu kali.