Jadi ternyata akibat dari satu set kedutan wajah dan pemikiran tentang pengganggu, tanpa itu ia agak mungkin untuk dilakukan, membayar kepada wajah anda hanya lima minit sehari. Aerobik otot muka adalah tabiat yang berterusan orang yang berkaitan dengan aktiviti artis. Agar ucapannya berbunyi dengan jelas dan difahami, serta untuk pemindahan emosi yang tepat, otot muka mesti dapat dikawal.
Ia berlaku kepada anda bahawa anda mengatakan sesuatu, dan bertanya kepada anda beberapa kali atau tersinggung dengan nada? Atau wajah secara sukarela "melemparkan"? Otot yang paling maju dari radas muka tidak mencukupi. Latihan untuk pembangunan otot yang ditetapkan, saya akan memberikan sedikit yang tidak memerlukan banyak perhatian dan yang boleh anda lakukan pada masa itu sementara melakukan sesuatu yang lain.
1. lob.
Sangat menaikkan alis anda, seolah-olah anda sangat terkejut. Buat 25 pengulangan. Latihan ini dengan baik membantu untuk menyelesaikan otot-otot yang lembap di dahi, supaya kulit tidak "menggantung" di atas matanya.
2. Mata.
Pada nafas lebar, buka mata, sekali lagi menggambarkan kejutan, dan kelewatan dalam keadaan sedemikian selama 3 saat, kemudian berehat, tanpa menutup mata. Buat 10 pengulangan. Latihan ini berfungsi sebagai otot pekeliling mata, yang bertanggungjawab untuk saiz dan bentuknya.
3. hidung
Tarik lubang hidung ke bibir, ketatkan otot hidung, kemudian berehat mereka. Buat 10 pengulangan. Latihan ini membantu mengekalkan nada otot hidung, yang mana lebih dari masa kehilangan bentuk dan berkembang. Dan supaya terdapat banyak keriput yang mungkin di hidung, lebih baik tidak berkedut sama sekali.
4. Pipi
Mengembung pipi dan "menyuling" di dalamnya udara dari sisi ke tepi dan dalam bulatan. Buat 10 pengulangan. Latihan ini membantu mengeluarkan salah satu tempat yang paling bermasalah, kerana dengan tahun-tahun pipi kehilangan keanjalan mereka dan menjadi melahirkan.
5. Luba.
Sapu bibir anda dalam "ciuman" dan memaksimumkan mereka dalam kedudukan ini secara bergantian, kanan, naik dan turun persegi. Buat 10 pengulangan. Latihan ini berfungsi sebagai otot pekeliling mulut dan membantu mengelakkan kesan "sudut ke bawah".
6. Chin.
Tarik rahang bawah ke hadapan dan tarik bibir bawah seperti ujung hidung. Buat 15 pengulangan. Latihan ini mengetatkan dagu kedua, dan juga menghalang penampilannya pada dasarnya.
7. Leher
Luruskan bahu anda dan, tanpa menaikkannya, tarik leher yang mungkin, kemudian berehat. Buat 10 pengulangan. Latihan ini menguatkan otot, meningkatkan nada kulit dan menjadikan postur lebih elegan.
Seperti yang anda lihat, semua latihan adalah mudah dan mudah untuk pelaksanaan, walaupun anda terlibat dalam hal-hal lain, serta sesuai untuk apa-apa mengenai umur.