Kesedaran, tenaga wanita, kuasa pengangkatan adalah semua frasa kosong yang sering kita lihat di blog Pseudogour Instagram. Tetapi walaupun di antara cadangan mereka, adalah mungkin untuk mencari emas - nasihat yogis dan yogi, yang benar-benar akan digunakan. Sebagai contoh, pencinta meditasi sering menasihati untuk memulakan sehari dari minuman hangat - segelas air dengan lemon, padanan atau penyelesaian spirulina. WomanHit memutuskan untuk mengetahui apa yang berguna dalam minuman ini dan mengapa anda perlu menggantikan teh hijau yang biasa di atasnya.
Perlawanan
Perlawanan adalah satu bentuk teh hijau yang disediakan dengan mengisar lembaran teh hijau menjadi serbuk. Ini adalah minuman dengan kandungan yang tinggi dari Catechin, yang dipanggil EGCG (Epigalocatechin Gallate), yang dipercayai mempunyai kesan anti-kanser. Penyelidikan mengikat teh hijau dengan pelbagai manfaat kesihatan, seperti bantuan dalam mencegah penyakit jantung, jenis 2 diabetes dan penurunan berat badan.
Pautan Penyelidikan Teh Hijau dengan pelbagai manfaat kesihatan
Foto: Unsplash.com.
Bucky Tea.
Buckwheat mengandungi vitamin E, yang menyokong sistem imun dan mempromosikan kesihatan mata. Asid fenolik dalam teh soba berguna untuk mengawal pencernaan dan mengurangkan keradangan di dalam usus. Selenium, yang juga terdapat dalam teh, mengurangkan keradangan dan meningkatkan imuniti.
Spirulina.
Spirulina adalah bekalan nutrien yang kuat. Ia mengandungi protein sayuran, yang dipanggil Phycocyanin. Kajian menunjukkan bahawa ia boleh mempunyai antioksidan, ubat penahan sakit, anti-radang dan sifat pelindung untuk otak. Banyak antioksidan di Spiruline mempunyai kesan anti-radang. Tetapi Spirulina juga berguna untuk mencegah dan merawat penyakit tertentu, termasuk kolesterol tinggi, hipertensi, diabetes, kemurungan, hepatitis virus dan kekurangan zat makanan. Di samping itu, ia menguatkan sistem imun dan meningkatkan fungsi buah pinggang dan hati. Ia harus diminum mengikut arahan, mencairkan air suam.
Lemonade
Oleh kerana limun diperbuat daripada lemon yang baru diperah, ia harus berguna, bukan? Jus lemon kaya dengan mineral dan vitamin, terutama vitamin C, yang membantu menguatkan sistem imun anda. Ia juga membantu pencernaan, penyerapan mineral dan penurunan berat badan. Benar, orang yang mempunyai gast sensitif harus kemas: jus lemon boleh menyebabkan kerengsaan mukosa gastrik, yang akan menimbulkan kesakitan. Mencairkan madu limun untuk menguatkan minuman ini.
Daripada oren, di mana banyak fruktosa, lebih baik untuk memerah jus dari janin kurang manis
Foto: Unsplash.com.
Jus limau gedang
Daripada oren, di mana banyak fruktosa, lebih baik untuk memerah jus dari janin kurang manis. Grapefruit adalah sitrus tropika, yang dikenali dengan rasa masam dan manis. Ia kaya dengan nutrien, antioksidan dan serat, yang menjadikannya salah satu daripada kesihatan sitrus yang paling berguna. Kajian menunjukkan bahawa ia boleh mempunyai manfaat kesihatan yang penting, termasuk penurunan berat badan dan mengurangkan risiko penyakit jantung.
Apa sahaja yang anda pilih, cuba untuk menggabungkan minuman dengan satu sama lain. Bersama-sama dengan segelas setiap minuman, lebih baik untuk minum jumlah air yang sama untuk mengekalkan keseimbangan air di dalam badan.