Pada tahun 2017, satu kajian telah dijalankan, yang menunjukkan: orang yang tidak jatuh dari hanya dua hari, responden melihat kurang menarik daripada mereka yang mematuhi kadar kesihatan peserta eksperimen. Doktor bercakap tentang kepentingan tidur bukan seperti itu. Hanya satu malam tidur yang tidak baik boleh menjejaskan wajah anda dalam bentuk bulatan gelap, umur yang takut, kulit pucat, jejak dari bantal dan mengelupas lapisan tanduk. Pertama sekali, anda harus memahami bahawa tidur adalah masa apabila badan anda dipulihkan. Semasa tidur, aliran darah dalam kulit semakin meningkat, pengeluaran kolagen dirangsang - kulit protein yang penting untuk keanjalan. Itulah yang boleh anda lakukan untuk memberi kulit untuk berehat:
Perhatikan mod itu
Permulaan yang terbaik untuk kulit anda adalah dan untuk penjagaan kesihatan keseluruhan anda adalah untuk berehat bilangan yang disyorkan setiap malam. Akibat tidur yang tidak baik untuk kulit anda banyak dan penting - dari penuaan yang cepat untuk melambatkan penyembuhan luka. Rata-rata, anda perlu tidur 7-9 jam. Anda boleh menjejaki tidur anda dengan pelacak kecergasan mudah alih untuk melihat betapa cepat tidur.
Jika anda membuat kosmetik setiap hari, pembersihan anda perlu memberi perhatian lebih
Foto: Unsplash.com.
Jangan lupa untuk mencuci
Pada siang hari, habuk terkumpul, yang menetap di liang-liang, bercampur dengan SEM. Pemurnian dengan alat yang lembut membantu membubarkan lemak dan mengeluarkannya dari permukaan kulit, menghalang jam liang. Dan jika anda membuat kosmetik setiap hari, pembersihan diperlukan lebih banyak perhatian. Apabila berayun, maskara menjengkelkan mata lendir, menyebabkan kekeringannya, krim nada bercampur dengan penurunan peluh dan kering, meninggalkan garam di permukaan, dll.
Gunakan krim pelembab dan air minum
Pemanasan mengurangkan kelembapan udara, kerana apa kelembapan yang lebih cepat menguap dari kulit. Untuk melawan ini, halangan luaran dalam bentuk krim pelembab dapat membantu: ia membantu untuk mengekalkan kelembapan pada kulit dan melicinkan serpihan lapisan tanduk untuk aplikasi kosmetik yang berikutnya. Untuk mendapatkan produk yang lebih tepu, cuba topeng malam atau sapukan minyak pada kulit. Juga, jangan lupa minum air - tambah jus lemon kepadanya atau potong beri dengan lebih mudah untuk mengisi kadar cecair harian.
Pemanasan mengurangkan kelembapan udara, kerana kelembapan apa yang menguap lebih cepat dari kulit
Foto: Unsplash.com.
Tidur di belakang atau gunakan sarung bantal khas
Adalah logik bahawa kedudukan wajah anda semasa masalah tidur untuk kulit. Tidur pada permukaan kapas kasar boleh menyebabkan kerengsaan kulit. Walaupun kebanyakan kedut timbul kerana apa yang kita lakukan semasa terjaga, kedutan di muka dan dada mungkin timbul akibat tidur di perut atau sisi. Satu penyelesaian yang mudah untuk masalah ini adalah untuk tidur di belakang. Tetapi jika anda tidak boleh mengundi untuk tidur yang lain, gantikan bantal kapas di sutera atau satin. Tukar setiap minggu - Baca bahan kami tentang bilangan bakteria yang terkumpul pada linen katil.
Naikkan kepala anda
Dibuktikan bahawa kebangkitan kepala membantu menampung dengkuran, refluks asid dan pelepasan dari hidung - semua masalah yang boleh mengganggu kualiti tidur anda dan, oleh itu, kulit anda. Di samping itu, kedudukan ini dapat membantu mengurangkan beg dan bulatan di bawah mata, meningkatkan aliran darah dan mencegah kluster darah. Hanya perlu meletakkan bantal kedua yang nipis di bawah kepala atau mengambil bantal kegemaran anda untuk penerbangan.
Tidur dalam gelap
Tutup langsir semalaman - pilih pilihan dari tisu padat, yang tidak ketinggalan cahaya. Sebab untuk ini dalam pembangunan melanin berada dalam kegelapan. Plus anda tidak akan bangun dari sinar pertama matahari, yang kini berdiri sebelum ini. Lebih baik untuk menubuhkan penutup pada langsir supaya mereka sendiri mempunyai percikan sekitar 5-10 minit sebelum penggera anda.