नाही डिमेंशिया: मेमरी सुधार टिप्स

कविता शिका

हे सिद्ध केले आहे की रेमोरिंग कवित खरोखर मेमरी आणि विचार विकसित करते. आणि आपल्याला आठवते की अधिक कविता, चांगले. कविता लक्षात ठेवून बर्याच काळापासून आपण अभ्यास केला नसल्यास, शाळेच्या कार्यक्रमातून काहीतरी लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा. जसजसे ते मास्टर केले जाते, नवीन कार्यात जा - आपण जवळ असलेल्या कवी निवडा आणि सुधारणा करा.

उलट शब्द उच्चारणे

मजेदार आणि लहान मुले, परंतु त्याच वेळी विचार करणे प्रशिक्षित करण्याचा एक प्रभावी मार्ग. महत्त्वपूर्ण क्षण: शब्द कागदावर रेकॉर्ड करण्याची गरज नाही - म्हणून आपण आपल्या मेंदूचे काम सुलभ करतो. सर्व क्रिया मनात घडणे आवश्यक आहे. आपण मोठ्या शब्दांच्या उलट प्रतिलिपी वाचणे कठीण असल्यास, लहान सह प्रारंभ करा. मुख्य गोष्ट हे नियमितपणे करणे आहे.

उथळ मोटर विकसित करा

गेल्या शतकात, असे सिद्ध झाले की लहान मुलाच्या मानसिक क्षमतेचे विकास ते लहान वस्तूंसह किती चांगले कार्य करू शकतात. विविध बोर्ड गेम, डिझायनर, मोझाईक्स जे मुलांना विकसित करण्यास मदत करतात. लहान तपशीलांसह कार्य करणारे प्रौढ व्यक्ती, त्याच्या मेंदूला विकसित करण्यास मदत होते. स्वत: ला एक मनोरंजक छंद शोधा: उदाहरणार्थ, रंगांमध्ये मेमरी डेव्हलपमेंटच्या दृष्टीने ते खूप उपयुक्त आहे. आणि बुडविणे, भरतकाम, डिझाइन. आजकाल, केवळ हातच नाही, परंतु मेंदू देखील शक्य तितके "वाजवी" राहण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे.

Levshoy बनू

डाव्या हाताच्या स्मृती समस्यांपासून उजव्या हातापेक्षा कमी उद्भवणार्या शास्त्रज्ञांनी लक्षपूर्वक लक्ष दिले आहे. शेवटी, एक व्यक्ती मेंदूच्या उजव्या गोलार्धांशी संबंधित आहे. म्हणून, स्मृतीचा विकास डाव्या हाताच्या सहभागाशी करिअरमध्ये जोडलेला आहे. तिच्यासाठी काही परिचित कारवाई करा - दात साफ करणे, पावर प्रक्रिया, कागदाच्या शीटवर एक ओळ काढण्याचा प्रयत्न करा ..

एक परदेशी भाषा शिका

जर आपण लांब स्वप्नात फ्रेंच बोलण्यास शिकले असेल किंवा दीर्घकालीन इंग्रजी मारली असेल तर वेळ आला आहे. भाषा म्हणून मेमरी नाही. आपल्या मेंदूचे काम करण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे! म्हणून, फोनवर अनुप्रयोग डाउनलोड करा जो आपल्याला दररोज अनेक परदेशी शब्द लक्षात ठेवण्यास अनुमती देतो आणि स्वत: ला आराम देऊ नका.

ट्रेन विसरू नका

आपण समजून घेतल्यास आपल्याला समजून घेणे आवश्यक आहे, मेमरी आणि विचार करणे, आपल्यासमोर लक्ष्य ठेवा, प्रयत्न करा - आपण यशस्वी व्हाल! आणि जर आपल्याला असे वाटले की "काही तरी," आळशी राहणे आणि काहीच नाही, आपल्या जीवनात काहीतरी गुणात्मक बदल होईल अशी शक्यता नाही. आळशी होऊ नका, झोपेने तासांची संख्या विचारली, स्वत: ला लढा आणि दररोज एक ग्लास चांगले लाल वाइन द्या. मानसिक क्रियाकलापांवर त्याचा फायदेशीर प्रभाव आहे!