महान पोस्टच्या सर्वात कठोर कालावधींपैकी एक ट्रंक आहे. त्याचा सारांश आहे की टेबलवर उकडलेले स्वयंपाक दिसू शकत नाही आणि अधिक भाजलेले अन्न. सर्व उत्पादने विशेषतः चीज आणि मूत्रात वापरली जातात. पण म्हणाले की थर्मल उपचार न करता भांडी कंटाळवाणे आणि ताजे आहेत? आम्ही 4 उत्कृष्ट पाककृती सामायिक करू.
PEAR + रुला.
आपल्याला काय हवे आहे:
- हार्ड PEARS - 2 पीसी.
- हझलनट - अर्धा काच.
- रस्क - 1 पॅकेज.
- मूठभर मनुका.
- द्राक्षांचा रस - 100 ग्रॅम.
- व्हिनेगर - 1 टेस्पून.
- साखर - ओ 5 एच. एल.
- चवीनुसार मीठ.
मिरपूड ते चव.
जसे आपण तयार आहात:
सुमारे 15 मिनिटे मनुका गरम पाण्यात भिजविणे आवश्यक आहे. पुढे, कोलंडर मध्ये फेकून वाळलेल्या. रस, सीझिंग आणि साखर मिक्स करावे, मग आम्ही घेतो. त्यानंतर, मोठ्या काप मध्ये कट, छिद्र आणि हाडे पासून नाशपात्र स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. एका वाडग्यात, आम्ही लेट्यूस पाने घाला, काजू सह मनुका घाला, आम्ही refueling आणि मिसळणे पाणी. तयार! आपण सर्व्ह करू शकता.
टोमॅटो स्नॅक
आपल्याला काय हवे आहे:
- टोमॅटो - 2 तुकडे (मोठे).
- कोणतेही हिरव्या भाज्या (वांछनीय, तीन भिन्न प्रकार).
- चवीनुसार मीठ, मिरपूड, लसूण.
जसे आपण तयार आहात:
ब्लेंडर मध्ये टोमॅटो आणि हिरव्या भाज्या घाला, आम्ही मिश्रण मीठ, मिरपूड आणि लसूण सह एकत्र. टोमॅटो स्नॅक्स रंकच्या शेवटी नंतर ब्रेड ठेवता येईल किंवा हाताने जोडू शकतो.
ताजे avocado सह टोस्ट
आपल्याला काय हवे आहे:
- एव्होकॅडो - 1 पीसी.
- धान्य ब्रेड.
- सागरी मीठ.
जसे आपण तयार आहात:
एवोकॅडो छिद्र पासून स्वच्छ आणि हाड काढून टाकणे आवश्यक आहे. ब्लेंडरमध्ये शरीरास एकनिष्ठ वस्तुमान मिळत नाही तोपर्यंत देह पिळून टाका. तयार पेस्ट टोस्ट वर smear आणि चवीनुसार मीठ आणि चव सह शिंपडा आहे.
एव्होकॅडनी टोस्ट्स कोणत्याही वेळी वापरली जाऊ शकते.
फोटो: www.unsplash.com.
लिंबू मुळा
आपल्याला काय हवे आहे:
- सफरचंद - 2 पीसी.
- लसूण - 1 दात.
- गाजर - 1 पीसी.
- मुळा - 1 पीसी.
- ¼ झेस्ट्रा लिंबू आणि 3 टेस्पून. लिंबाचा रस.
- चवीनुसार मीठ.
जसे आपण तयार आहात:
भाज्या आणि फळे एक लहान खवणीवर घासतात, मिक्स करावे, चिरलेली लसूण आणि लिंबू झेस्ट घाला. लिंबाचा रस निचरा, मीठ घाला आणि पुन्हा मिसळा. मधुर आणि सुखी-एकमात्र सलाद तयार!